河村さんと「好奇心の溜まり場」
暮らしに小さなセルフケア りたーんぱたーん
今日もお疲れ様です。この番組では暮らしの簡単なセルフケア、 服飾、仕事復帰に役立つ情報、その他雑談などを話しています。
私はくっぺと申します。服飾、仕事復帰についていろんな場所でお話ししています。 楽しみながら自分に合ったセルフケアをかき集めていきましょう。
今日はリターンパターン106回目ゲスト回をお送りします。 聞かせてあなたのセルフケアということで実験ゆる企画をゲストの方と一緒にやってみます。
ポッドキャストの紹介とセルフケア雑談をちょっとやってみる形です。 ゲストは好奇心の溜まり場
カワムーさんです。よろしくお願いします。
ありがとうございます。
我々の繋がりはポッドキャストラボ福岡、通称ポケラボで会ったのは合宿の時ですね。
お久しぶりです。
カワムーさん軽く自己紹介をお願いします。
ありがとうございます。普段は現役の高校教員をしています。カワムーこと河村周平と申します。
よろしくお願いします。お願いします。カワムーさんの番組好奇心の溜まり場をちょっと僕の方から紹介させていただきます。
福岡の現役高校教員のカワムーが教育現場のリアルや探求キャリアなど日々の生活の中で生まれる好奇心やワクワク
問いやもやもやをリスナーの皆さんと一緒にじっくり味わう番組ということでですね。
何個か聞かせていただいたんですけど。ありがとうございます。まず番組タイトルがいい。本当ですか?嬉しいな。
好奇心っていうのが真ん中にあるっていうのはシャープ1を聞いたときに思って、しかもその溜まり場っていうのが生徒さんとか教師仲間とかあるいはちょっと本出してる人とかいろんな人呼んでるなっていう印象が
あります。
片肘張る、あんまり学ぶ学ぶ学ぶみたいなのはちょっと硬いなと思ったんで、フラッとしゃべれるような場にしたいなっていうので溜まり場っていうのをつけました。
いいっすね。ちなみにジャンルは教育でオッケーですか?
一応教育ですね。ただ僕の興味関心みたいなのが教育だけには留まってないんで結果として結構いろいろ広くはなってます。
ちなみに今配信して何回目ぐらいですかね?
そうですね。もう50回ぐらいですね。
いいっすね。ちょっと後の方でポケラボに入った仲間なんで楽しく続けていきたいですよね。
でもポケラボのコミュニティもありがたいっすね。仲間がいるのはでかいっすね。
我々が続いているのはポケラボと平口さんのおかげです。
本当にそうですね。
今日よろしくお願いします。
お願いします。
感想ちょっと続けてしまうんですけど結構共感ポイントが多くて
まず前回のポケラボ祭100個あったら嬉しいもののお話。
我々教員っていう元教員と現役教員っていう繋がりはあるんですけど
仕事はともかく趣味や家事を大切にっていうのが僕の今のモットーなので
カウムさんの番組結構遊びの部分演劇とかレゴのワークショップとか
そこがいいなってまず思いました。
本当ですか。ありがとうございます。
なんか教員が教員だけやっててもなんかもう面白くないなって個人的には思うんですよね。
先生のプライベートの話とか雑談みたいなところに多分生徒は惹かれること多いよなと思ったら
先生自身が面白くならないとダメだなと思ったので
それも動機の一つですか?
そうですね。あります。
あとね、独り語りの時はちょっとゆったりなのに
園先生にコモンビートの話聞くときは結構テンポ早いのにさすがサクサク入ってくる。あれ良かったっす。
相手がいるとテンション上がって早口になっちゃうんですね。
おおおおって思って。
でもちゃんと入ってくるのがさすが現場に立ってるなと。
まさかこんなことで生きてくるとは。
今日よろしくお願いします。
私も今実験しながら作るんで一応リターンパターン初ゲストです。
嬉しい。ありがとうございます。
一人カフェで自分に時間を戻すセルフケア
お願いします。最初に言ったように聞かせてあなたのセルフケアで2つ聞きます。
やっぱり行動でストレス感じた時にどう切り替えてるかが一つ目で
もう一つが考え方でどう切り替えてるかを聞いていきます。
早速一つ目。カウムさんはストレスを感じた時どんな行動で切り替えていますか。
そうですね。仕事からストレスかかることは結構多いんですけど。
そりゃそう。
僕の場合は特に土日とか休みの日に近くのカフェに行ってコーヒー飲んで本読んだりだとか
っていうのが結構僕の中では行動のセルフケアですね。
ストレスを感じた時に意図的なストレス対処法をコーピングって言うんですけど
どちらかというと平日の疲れとかもあっても土日でカフェに行くっていう感じですか。
僕は周りの友人とかはずっと寝てるとか寝ることが休息だというかセルフケアだっていう話はよくあるんですけど
僕の場合は家にずっといると逆にストレスかかっちゃうんで
普段できないことをやるっていう方が僕にとっては結構ケアなんですよね。
分かります。家に僕いたくないです。一回は出たい。
分かる分かります。
ずっと一日中家にいたらなんかもったいなかったなって気持ちになっちゃうんですよね。
分かります。
それで近くにスタバがあるんでスタバでいつもなんかしてます。
スタバっすね。いいですね。
本読む他は何をされてるんですか。
本読む他は僕も悪い癖なんですけどパソコンを持ってっちゃうんで何か作業しちゃう。
結局ね。
結局。
でもたまにポッドキャストの編集とかもスタバでやってるんで
でもそれは結構リフレッシュですね。僕にとっては。
いいですよね。
ちなみに今家の近くって言われたんですけど何個か場所はあるんですか。
最近は近くのスタバとあとはちょっと天神の方まで出てきたら
それもスタバだ。
どれですか。スタバ。
基本スタバなんですけどスタバの行く店舗がいくつかあるっていう感じです。
僕この間配信したやつでも話したんですけどスタバめっちゃありがたいセーブポイントなんですよ。
どこも大体一緒。仕組みが一緒なんで東京でも大阪でもめっちゃありがたいんですよ。
安心感ありますよね。
ありますあります。
だいたい飲みたいものが絶対あるんで。
綺麗でトイレもあって想定できる。
Wi-Fiもちゃんとあるし電源もあるしそうなんですよね。
そのままどんどん聞いていいですか。
もちろん。
大体何時間くらい滞在するタイプですか。
カフェですか。
カフェはい。
カフェはね結構いますよ。僕平気で5、6時間くらいいるんじゃないかな。
セルフケアってやる前とやる後でストレス値が下がるとかリフレッシュしたなっていうのが大事なんですけど
5、6時間終わった後どんな感じになるんですか。
普段は張り詰めて生活してるんでいろんなものに追われてるんですけどね。
時間とかあれやらないかこれやらないかっていうのがあるんですけど
5、6時間過ごすと時間をちゃんと自分に使えたなっていう
良くも悪くも無駄な時間もたくさんあるんですけど
時間をゆっくり味わいながら使えた感じがあって
それがすごい幸福感があるっていう
今日も何したかわからん時もあったけどいい時間だったなと思って家に帰るっていう
いいですね。
なんかちょっと頭にも体にもゆとりができる
その方向のセルフケアなんですね。
ちょっと雑談入っちゃうんですけど
この間東京遠征行った時に最後ゆるらくごの美野健さんっていう方と
大観山蔦谷書店の秋バレの中
めっちゃいいな
男2人で1時間半ぐらいカフェスペースで話しました。めっちゃ良かったです。
いいですね。
僕も友人とスタバで話すとかしたいんですけど
僕基本一人なんですよね。
一人なんですね。
基本一人なんですよ。
それちょっと聞きたい。
一人になって静かっていうか一人の時間を過ごすのがいいってことですか。
基本僕カフェ一人なんですよ。
いいっすね。
一人なんですよね。
友人と喋りたい時もたまにありますけど
基本は一人で
自分のためだけに時間を使うっていうのを多分意識してるんだと思います。
それも豊かさっていうか贅沢ですよね。
今言われて思いました。
確かに基本僕も一人で拠点だから
東京で会うどうするスタバでみたいなところはちょっとありますね。
ありがとうございます。
人を変えようとしすぎない働き方
あと質問の2つ目ですけど
日々ストレスを抱えるお仕事もしてて
考え方で切り替えてるなっていうところも一つお伺いできたらと思います。
そうですね。
これどこまで言っていいかわかんないですけど
教員ってこうなってほしいというか
願いながら仕事してるんですけど
なかなか思い通りにならないことたくさんあるんですけど
ある意味人を変えよう変えようとか
この人を良くしよう良くしようって思いすぎると
そうならないことの方が多いんで
結構ショックを受けたりだとかストレスになっちゃうんで
僕はある種あんまり人を変えようって思いすぎずに
どっちかというと自分の考え方を変える
思考を変えるっていう方の方がいいなと思ってるんで
逆にそれで結構ストレスを軽減してるところはあるかもしれないです。
いいですね。
いい意味で期待しないみたいな。
本当にそんな感じです。
ちなみに今教師やって何年目ですかね。
今年で8年目かなぐらいですね。
一個聞きたいのが
河村先生最初の方と今でそれって上手くなったんですか。
上手くなりましたね。
本当ですか。
最初の頃は自分の授業で絶対に面白いと思わせようとか
わかるわかりますわかります。
絶対面白いって言ってもらおうとか
必ずこうしようみたいなのがあったんですけど
ある種もこっちから願うっていうこと
言葉かけもそうですけど
注意してそのまま変わってくれる子の方が少ないっちゃ少ないんで正直。
だからいつか変わってくれたらいいなとか
この子が10年20年後に
河村があんなこと言ってたなって思い出して
その時にでも気づいてくれたらいいなみたいな
ちょっとなんかその時じゃ変わらなくても
後々変わってくれたらいいなみたいなことを
ほんとここ数年ぐらいでやっと思い出したんで
なんかうまくなってるんだろうなって思います。
ちなみにその体制とだけでなく
同僚ですとかあるいは保護者ですとか
いろんな人ともコミュニケーションあると思うんですけど
その辺土台は一緒ですか?
そうですね土台は結構一緒かもしれないですね
なんか例えば仕事とかであれをしといてくださいって言って
仮にねしてない時とかも忘れちゃってる時とかも
あったりするんですけど
それを別にその人のせいにするっていうのも
なんかちょっと違うなと思うんで
自分がそういうこともあるよなとか
俺も多分この時間違えるよなとかっていう風に
自分の考え方変えて
次の行動をするっていう方が
僕は楽しく働けるなって思って
いいですね
そんな感じですね
ありがとうございます
好奇心が多すぎる悩みと豊かな時間の使い方
じゃあちょっとこれ想定外の質問かもしれないんですけど
むしろナイスガイなんで
いやそんなことないですよ
本当にねナイスガイなんですよ
カウム先生のダメな部分を聞きたい人も多いと思うんですよ
いっぱいあるけどな
いっぱいある
ストレスケアって色々上手くなる部分もあるんですけど
ちょっとこれ苦手みたいなのあったら教えてほしいです
ストレスケアとかそういう観点でってことですか?
はいそこにちょっとかませれば何でもいいです
そうね
なんか結構僕は本当に今更ながら
もう30歳超えたんですけど
本当に好奇心が強すぎて
色んなことに手を出しちゃうんですよね
逆になんかいっぱいいっぱいになるじゃないけど
焦っちゃうみたいな
焦っちゃいますね
この本も読みたいの読めてないとか
これやりたかったの今日やれてないとかっていう風に
やりたいこと多すぎて
それでなんかちょっと消化不良になるときはあります
夜とかに
OKです
そのタイプの方の話結構聞きたいんですけど
やりたいことはいっぱいあるタイプですよね
ありますあります
ってことは時間足りないタイプ
時間足りないなっていつも思って
ちょっとショックは受けないけど
ちょっとシュンとなるときありますね
1日がもう少し長ければとか分裂できればとか
そういうタイプですか?
本読もうと思ってリュックに入れてんのに
2日間ぐらいずっとリュックから出ないときとか
クソとか
いや分かります
ショックすぎるとか
図書館で本借りたのに
返却期限までに全然読めないとか
そういうのが本だけじゃなくていっぱいあるんで
これ見ようと思ったもの見れないとか
もう時間ないなっていって
ちょっといつもシュンとなるときあります
ダメかって言われると分かんないですけど
でも悩みの種類としてはそういう方向性ですね
むずいっすね
なんかその取捨選択みたいなのが
結構下手くそっていうのはあります
でもカームさんのそのまんま
ポッドキャストのワクワク感の話にも行きたいんですけど
カームさんの配信聞いてて
やっぱり豊かさを諦めないというか
ちょっとアテンションエコノミーな世の中で
なんかもったいない使い方とかもみんなしちゃう
刺激を求めてショート動画を見ちゃう中で
その辺は大事にされてるんですか?
意識してますね
ちょっと前からですか?
これ何?いつからだろう
なんか昔もずっと動画とか
永遠に見てる時とかあったんですけど
なんでだろうな
でもショート動画は僕本当に苦手で
なんかどっかでも喋ったんですけど
極端なコンテンツばっかり多いんで
ショート動画ってやっぱり
ちょっと言い過ぎだろうとか
過激な動画を見るのが僕好きじゃないので
それ見ておもれって言ってるのも
なんかちょっと嫌なんですよ僕は
それが嫌で
でもこれも数年前ぐらい
働くまでは全然意識してなかったんで
働きだして
そういうのが嫌だなと思ってきたんで
ある種本をちゃんと読もうと思ってるとか
時間じっくりかけようとか
っていう風なのを意識してますね
確か合宿の雑談で
トイストーリー5の話しましたもんね
しましたよね
思い出した今
パッと
そうタブレット買って
タブレット見ちゃうみたいな
おもちゃがみんな押し入れに直されちゃうみたいな
あれは保護者の方見てほしいです
でもあれ本当に今
怒ってると思いますよ
だってゲームしないと学校で話についていけないとか
っていう小学生やっぱめっちゃいるらしいんで
コロナ禍から始まった音声配信
でちょっと話戻っちゃうんですけど
最初ねポッドキャストの話をして
始めた理由が結構共感したんですよ
コテンラジオさん聞いて
音声配信いいなっていうところもその辺近いですか
そうですね
コロナ禍の時に
僕ちょうど入職っていうか
仕事教員になりたての時が
ちょうどコロナ初期なんですよ
だから僕4月から6月まで学校働いてなくて
あの時期っすね
あの時期
あの時期です
2ヶ月間家にいるのに給料が入るって
謎の社会人1年目なんですよ
すごいタイミングでしたね
授業はしないかって分かってるんですけど
学校に行かなきゃ授業準備がまずできないんですよね
先輩に聞きたくても聞けないから
困ったってなって
その時何かしらインプットしなきゃと思って
ネットで調べてコテンラジオをまず知って
そこでコテンラジオ聞き出して
面白いぞってなって
そこからずっと音声を聞くばっかりだったんですけど
それこそ耳ぐりっていう会社の
安沢優樹さんという方がいらっしゃるんですけど
あの方が発信をすることの意義みたいなのを説いていて
それこそ樋口さんも言ってますけど
発信することでいろんなものが見えるようになるし
これ喋ろうと思ったら
日頃見えなかったものが目につくようになったりするんで
世の中を結構面白がれるなっていうふうなことを
気づいてそこから自分もやってるっていう感じですね
めっちゃいいですね
初期衝動というかスタートの部分はその辺か
そうなんです
同僚や生徒に届けたいポッドキャスト体験
でポッドキャストこれからまたね
50回ぐらいから100回ぐらいまで続けていくと思うんですけど
ちょっとワクワクしてることとか
これ仕掛けたいなみたいなところ
最後話してもらっていいですか
ありがとうございます
そうですね
なんか僕が喋るのは本当に僕喋るの好きだし
いろんな人と出会えるんで最高に好きなんですけど
もっとこの体験をしてほしいっていうのがあるんで
それこそ学校の同僚に
ポッドキャストやってほしいなっていうのは思うし
どんどんどんどん生徒に発信してほしい
この時代だからこそ
なんか音声とかでじっくり人と話してほしいし
そういう体験を別の僕以外の人に届けたいっていうのが
結構自分の中でワクワクしてることというかやりたいことですね
めっちゃいいですね
共に頑張っていきましょう
いやもうぜひぜひ
この機会は本当にありがたいです
雑談ベースもね
いやもう助かります本当に
コラボ収録を振り返って
じゃあちょっとエンディングにいきたいと思います
いかがだったでしょうか
今日は聞かせてあなたのセルフケアということで
好奇心の溜まり場のカームさんと一緒にお送りしてきました
感想一言いただいていいですか
なんかあのポッドキャストやってる方とコラボする機会ほぼなかったんで
だから僕聞き出すばっかりだったんですけど
逆にめっちゃ聞いてくれたんで
なんか聞かれるのも楽しいなって
いやいやいやいや
こういう機会いいですよね
やっぱこう話して楽しかったっていう気持ちになれる
ポッドキャストってめっちゃいいですね
よかったよかった
ということでこの後ね
好奇心の溜まり場の方のゲスト回
僕も出させていただいたんで
こういう牧歌的なね
ゆるいやつを続けていきたいなと思います
いや本当に最高です
ではリターンパターン毎週水曜日更新です
河村さんありがとうございました
ありがとうございました
