デジタルデトックスとスマートフォンとの付き合い方

スマートフォンの過剰使用を抑え、ストレス対処や環境設計を通じて距離を置く方法

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令和を生きる私たちの「SNSとの向き合い方」

気づけばスマホを触り、SNSを見漁っている… そんな状態から、少しずつ距離感を見直してみました。閲覧制限やSNSを過剰に見ないためにやったこと、スマホ時間を減らすための工夫について語っています。「SNSちょっと見すぎかも」と思っている方にぜひ聴いてほしい回です！番組の感想やリクエストはGoogleフォームよりぜひ投稿ください。⁠https:...

2026年9月29日

試験とテクノロジー｜デジタルデトックスしながらAIを使い倒す

帰り道のTech Talk | デジタルウェルビーイング学生メディアLFDA

このエピソードでは、受験勉強とテクノロジーとの付き合い方について、みちさんと青野さんが語り合います。前半では、スマホの使いすぎが現実逃避やストレス対処になっていることに気づき、お茶を飲む、散歩するなど、自分に合った代替行動を見つけることの重要性が語られます。また、部屋のエントロピーを下げる環境設計や、「デトックスする」...

2026年9月16日

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