ストレスとの向き合い方
怒りや落ち込みを状態のサインとして捉え、距離を置いて感情に流されない方法。
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年齢に負けない！心と体を整える習慣
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニアこのエピソードでは、人生には波があり、心身の状態が悪い時は無理せず休息を取ることの重要性が語られます。過去の衝動的な反応から学び、客観的な視点を持つことで、感情に流されずに自分を「整える」ことができると梅澤マキコさんは語ります。難しいことや「頑張る」ことを手放し、心地よさを追求する簡単な習慣を続けることが、心身の健康と...
ストレス発散してます？…そもそもストレスがありません
bigmama yoko の徒然なるままに日々のつぶやき今回の放送では、パーソナリティが「ストレス発散」について質問されたことをきっかけに、自身にストレスがないことに気づいた経験を語ります。ストレスを感じない理由として、物事を前向きに捉え、他人の目を気にせず、不要な情報を選別する思考法を実践していることを明かします。そして、ストレスを溜めないための具体的な方法として、自分の...
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