ジョギング
健康づくりの一環として行うジョギングと距離を伸ばす工夫
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#129 秋は日本人が全員愛する季節（？）
上司と部下の楽しきラジオ今回のエピソードでは、パーソナリティの二人が秋の訪れと共に、健康的な生活習慣について語り合います。秋は過ごしやすい季節である一方、台風などの災害が多い季節でもあるという認識が共有されます。特に、食欲の秋と言われるものの、夏場の暴飲暴食を反省し、飲酒量を減らしジョギングを始めた横山さんと、外での飲酒機会が多いながらも回数...
プロテインバーを貪るサトゥルヌス
拝啓、3000年の人類へゴールデンウィークから始まったゆるやかなダイエットは、約2ヶ月が経過し、朝食にプロテインを取り入れたり、間食にプロテインバーを活用したりと食生活に変化が見られます。昼食を軽く済ませることで午後の眠気を防ぎ、腹持ちの良いプロテインバーがお菓子代わりになるなど、その良さを実感しています。ダイエットは現在マイナス6キロを達成し...
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