ダイエット開始と食生活の変化
ゴールデンウィーク頃からフィルグダイエットを始めまして、6月にランニングシューズを買ってから約2ヶ月が経とうとしています。
最近は朝ごはんにプロテインとかバナナ、そして食生活の中にタンパク質を摂るということを意識するようになりました。
ダイエット中も軽い食事とか間食っていうのをするんですけど、愛用してるのがこのタイトルにある通りなんですけども、プロテインバーになります。
今までプロテインバーって誰が食べるんだろうっていうのを思ってたんですけど、食べ始めるようになってからちょっとずつこの良さがわかるようになってきました。
僕は出社するときお昼ご飯をコンビニで買うことが多々あるんですけども、最近はわかめとか食物繊維が入ったような枝豆のおにぎりみたいなやつがあるんですけど、
それとこのプロテインバーを買って、お昼はこのおにぎりだけにして、夕方頃にちょっとプロテインバーをかじりながら仕事の残りをしたりするんですけど、
これがすごくちょうどいいんですよね。お昼を軽く済ませるので午後全然眠くならないですし、プロテインバーも結構腹持ちが良くてですね、
あと意外ですけど噛み応えも結構いいんですよ。それもあってお菓子よりもカロリーバランスもいいので結構愛用しています。
ダイエットの進捗と体調の変化
そんなわけでタイトルにもあるんですけど、我が子を貪るサツルヌスの孤独ですね。プロテインバーをかじる日々を過ごしております。
結局何個かエピソードでお話しましたが、ダイエットの方はどうなんだというところなんですけど、今のところマイナス6キロぐらいですね。
ジョギングも6キロぐらい普通に走るようになっているので、運動した時のような体力がちょっとずつ戻ってきているなというのを感じています。
あとはやっぱり筋肉が増えたからか太りえにくくもなってきたかなという気もしますね。
全然腹筋が割れるとかそういうハードなことはしてないんですけど、軽くこのままダイエットを意識せずにダイエットするぐらいの感じで、
年末にマイナス10キロぐらい行ってたらいいなぁとかっていうふうに思っています。
ダイエット継続と近況報告
こんな感じでたまにイルク続けているこのダイエットっぽいものですね。
近況を話しつつですね、皆さんのダイエット意識がちょっと向上すればいいなと思っております。
ということで簡単ですが今回もこの辺にしたいと思います。
2026年8月の現代人でした。