感情を味わい受け止めること
悲しみや悔しさなどの感情から逃げずに味わい、自分を観察する実践
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【爆笑LIVE】みんな元気になぁれ！
陽の『星のエール』陽と心理セラピストの松川知恵が、心身が元気になるきっかけや落ち込んだ時の過ごし方について本音で語ります。二人は、ネガティブな感情を無理にポジティブに変換しようとする風潮は逆効果だと指摘しています。怒りや悲しみも自分を知るための大切なメッセージであり、感情を抑え続けると人間関係にも影響すると説明しています。
ただ自分を知る旅
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこの放送では、生きづらさの根源を探り、人生が「ただ自分を知る旅」であるという視点を提供します。悲しみや悔しさといった感情を逃げずに味わい、自分がこの地球での経験を自ら選んで生まれてきたことを理解することで、より人生を楽しめるようになると語られます。また、生きやすくするためのツール（アクセスバーズや瞑想など）を活用し、内...
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