健康・栄養情報の見分け方
栄養や健康に関する情報を、研究の対象や情報源、自分の体の観察から見分ける方法
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087：無意識の習慣が未来の健康を決める！
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニアスマホ依存や健康情報の多さに触れ、自分の体に合う方法を見極める大切さを話します。70代も元気に動ける未来のため、歯磨きのように無意識で続く小さな習慣を作ることを提案。バレエやフラメンコ、ピアノの基礎練習を例に、食べる・歩く・呼吸する・休むといった「生きる基礎練」の重要性を説明します。完璧や一発逆転を求めず、疲れや姿勢の変...
健康情報が多すぎて不安になった話
管理栄養士たえの「自分の身体と仲良くなるラジオ」「健康に関する情報は何が正しいかわからないから、見ないようにしている」。最近、そのような声を聞きました。 私はダイエットや健康の情報を見かけると、つい調べたくなるのですが、それでも数が多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。私がどの情報を信頼しているのか、という話をしています。 【もっと詳しく知りたい方へ】...
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