早起き習慣
朝5時半起きを継続することで生じた変化や、朝型生活への移行について。
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
5:30起きを10日続けて起きてきた変化①
AI時代に『いきぬく』わたしたち--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6819c8314d20b5ed88ec6951
#17. 早起きは「早起き」を目的にすると永遠にできません
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「早起きは良いこと」——そう思って気合いで起きているのに、なぜか三日でつらくなる。そんな経験、ありませんか？ 同じ早起きでも、続く人と続かない人の分かれ目は、たった1つ。“have to（やらなきゃ）”でやっているか、“want to（やりたい）”でやっているか、です。 私も朝ウォーキングを500日以上続けていますが、最初から好きだったわけじゃ...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…