見方を変える

状況やできなかったことの捉え方を変え、短時間でも行動して自己肯定感につなげる考え方。

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高尾雅人さんが、空腹をエネルギーを使い始めるサインと捉えることで嫌な感覚を好転させる見方を語ります。肝臓や筋肉へのエネルギー蓄積の仕組みを説明しつつ、無理な空腹や低血糖には注意が必要だと述べます。

2026年10月11日

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2026年8月18日

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