『血流がすべて整う暮らし方』
月経周期の各時期や体調、基礎体温、薬膳的な養生について参照される本。
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ホルモンの周期に合わせた薬膳習慣とは
ゆるっと薬膳をたのしむ朝活チャンネル本エピソードでは、薬膳インストラクターの二児さんが、女性の月経周期に合わせた養生法を解説します。月経中はデトックス期として巡りを良くし、気血を補うこと、低温期（キラキラ期）は体調が良い時期として陰を補うこと、転換期（排卵期）は気の巡りを良くしストレスを減らすこと、高温期は陽を補い溜め込みやPMS対策をすることの重要性を説...
読書好きさんにおすすめの薬膳本5選♪
ゆるっと薬膳をたのしむ朝活チャンネルこのエピソードでは、読書好きに向けた薬膳本5冊が紹介され、それぞれの特徴や役立つ知識が解説されています。血流や胃腸、女性の健康に関する内容が多く含まれており、実用的な情報が豊富です。また、個々の本についての特長や入手方法も詳しく触れられています。
薬膳を学んだのに入門書を読み続ける理由
ゆるっと薬膳をたのしむ朝活チャンネル薬膳を学びながら、さまざまな薬膳の本を読み続けることで新たな発見と視点を得る楽しさについて語っている。特に子供薬膳や血流に関する書籍を通じて、薬膳の概念を深めることの重要性を伝えている。
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