00:10
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
みなさん、こんにちは。
この番組は、小一息子の子育て中、現役ママ先生である私が、子育てのこと、教育のこと、暮らしのことなど、日々の気づきを配信しています。
ネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために、試行錯誤する私の等身大の日常をお届けします。
今日は、5月27日月曜日、92回目の配信です。関西からお届けしています。
関西は、曇りのち雨です。台風が発生しましたね。
さて、今日のテーマは、気分が落ち込んでいる時は、こう動く、です。
気分が落ち込んでいる時は、こう動く。
結論は、ゆっくりでも動くことで変わる、です。
昨日の配信でも言っていたんですが、私にとって5月は、なんだかつらい1ヶ月でした。
土曜日、日曜日は、何にもする気が起きなくて、休んでいるっていう日も多かったです。
何もしないで、仕事も休みにして、家事もそこそこにして休んだんだけれども、
それでも気分があんまり晴れませんでした。
やらないといけないことは、たくさんあるじゃないですか。
それが積み重なって、それもずっと気分を重くさせる原因になっていたんですね。
そんな時に、私がよく聞いている作家の星渡先生のボイシーを聞いて、
ああ、そっかって思ったことがあったんですね。
それは、気分が落ち込んでいる時っていうのは、だらだら動くと決めるっていうことなんです。
これがね、すごく今回は良かったなと思ったので、こちらでもお話ししようと思います。
どうしてもね、気分が落ち込んでいる時とか、気分が乗らない時っていうのは、やっぱり行動する気になれないですよね。
そんな時に、だらだら動くって決めちゃいますっていう放送の内容だったんですね。
なるほどなと思いました。
私は、気分的に落ち込んで、やる気が出なかったんですけれども、
体を休めたいのかっていうと、そうではなかったんですよね。
どうしたかったのかっていうと、やっぱり積み残したことはしっかり、
03:03
積み残したことというか、やらないといけないことがいっぱいあって気が重かったっていうのも一つの原因だったんですね。
ということで、やっぱり家事や仕事をこなしていくっていうことが、
その気分のもやもやを晴らすためには大事なことだったんですね。
そうやってやるべきことを残したくないっていう気持ちも強かったんですね。
今日もだらだらしてしまうことで、またやることがいっぱい増えるっていうね、そういうもやもやがありました。
そっかと、もうだらだら動くと決めようと。
テキパキには動けません。もう気分が落ち込んでいるから。
でも、ゆっくりでもいいから、だらだらでもいいから、とりあえずやるかと思って、
たまってた食器を片付けたり、洗濯物を干したり、少しだけ仕事したり、そういうふうにすることで、ちょっと心が晴れたんですね。
なぜかというと、やっぱりゆっくりだとしても、どんどん終わらないけれども、確実に目の前のタスクはちょっとずつ減っていくからです。
ゆっくり動くってすごくいいなと思いました。
もちろん、体を休める、体が休息を求めているっていうときにはね、
思い切って何もしないで休むっていうことも大事だと思います。
だけど、だらだら動くっていうね、だらだらでもいいから動くっていう方法もあるんだなということです。
ということで、今日は気分が落ち込んでいるときは、こう動くというテーマでお話をしました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
最後まで聞いたよのいいねや、参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
とても励みになりますので、ぜひお気軽にお願いします。
最後に雑談タイムです。
最近なんですが、週末積極的に外食をしています。
作るのと片付けがちょっと辛いなと思って、
もうまあいいかって割り切って食べに出かけています。
お休みの日は。
そうすることで、もうご飯を作る時間だから、
ちょっとテレビ見て待っててねっていう時間がなくなって、
息子と散歩に付き合ったり、家族みんなでおいしいねって食べることができて、
それもいいんかなって思っています。
皆さん、今日から月曜日スタートしますが、ぼちぼちいきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
