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みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるママ先生の片付け講師、あじさいです。
ちょっと声がね、なんかおかしいですよね。 交差なのか、ちょっと声が怪しい感じなんですけれども、ちょっとこのまま行きたいと思います。
今日は5月20日、水曜日647回目かな、の配信です。関西からお届けしています。
関西は晴れの予報でも毎日暑いですね。はい、ということで、今日のママ先生の整えラジオです。
ママ先生の整えラジオ。この番組は現役ママ先生であり、片付け講師である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
今日のテーマは、完璧にやらない、週1、月1で家事を分けるだけということでお話をしていきたいと思います。
結論は、できない日があってもいい、そのためのルーティン化です。ということで、最後まで聞いていただけると嬉しいです。
さて、今日は家事の話をしたいと思います。家事ってたくさんありますよね。
結婚して起こったのが、家事の分担問題だと思うんですけど、そして子どもが生まれてから、さらに家事をどう分担していくのかっていうのはあったなというふうになります。
そして、仕事復帰したんですよね。仕事復帰したことで、余計にこの家事の分担をどうするかっていうのが、すごい大きな我が家の問題になってきていました。
この中で私が思っていたのが、とにかく私ばっかりやってるっていう思いだったんですよね。
なんかこれ、皆さんはどうなのかなと思うんですけど、三級育休ですね。取りますよね。
その時に、やっぱり家事の分担が私の方に結構大きく偏ったんですよね。
そして夫はというと、結構激無で、朝はちょっとゆっくりだけど、帰りは毎日遅い感じだったんですよ。もう11時とかそんな感じに帰ってくるっていうところなので。
三級育休で、私の方に家事分担がいっているところで、育休復帰したっていうのはあるんですけど、
夫もね、なかなか早く帰ることとか難しいっていう感じで、結局なんか私ばっかり家事してるみたいなそんな感じだったんですよね。
私はなんかこう、やっぱあれもこれもやらなきゃいけないみたいなのが思っていたのと、
あとなんか、やらないとみたいな、隙間時間を駆使してしないとみたいなところがあって、
ちょっと間ができたら家事しとかないととか、ちょっとゆっくりできるかなみたいな時間が生まれたら、その時間に先取りしなきゃみたいな感じで家事をやって、
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結局疲れちゃうみたいなことがあったんですよね。
そこでね、私がやったのがやっぱ家事の棚下ろしっていうところなんですけど、
私ね、自分ばっかりっていう思いはあったんだけれども、やらないっていうのもストレスたまるなっていうのは思ってたんですよ。
やりたいことでもあったんですね。
その、やってた家事っていうのがね。
夫はどっちかというと掃除とか別にしなくてもいいんじゃないみたいなそういう感じなんですよね。
無理しなくてもいいやんって言ってもらえるんですけど、そういうことじゃないみたいな。
だってやっぱ、やらないと後でしんどいっていうのもあるし、やっぱ最低限気持ちよくね過ごしたいっていう私の思いもあったんですよね。
そういうね、自分がやりたいなって思うことでもあるんだなっていうことで一旦家事を書き出してみたんですよね。
最低限これやらないとなみたいなものだけ書き出してみたんですけど、その書き出した家事をいつやるかっていうのも決めていきました。
で、そのいつやるかっていうのを月一やること、週一やること、毎日やることということでルーティン化させました。
例えばなんですけど、月一の家事は何があるかっていうと、お風呂のおきし漬けですね。
お風呂の床をおきしクリーンの液で漬けて掃除をするっていうのをやってるんです。
これは月一みたいな感じでね。
で、例えば週一の家事は何かっていうと、クイックルワイパーですね。
床拭きまではできないけどクイックルワイパーをかけるみたいな。
毎日の家事は何かっていうと、トイレ掃除とか食洗機を回すとか、洗濯物をするとか、そういうものですね。
で、私はこう楽になったっていうか、こうやって決めたこと、月一にやる、週一にやる、毎日やるっていうふうに決めたことで、
良かったのは決めてるからこそ、できない時があってもいいよなっていうふうに思えたんですよ。
毎日の家事が決めてルーティン化して決めてるんだけど、しんどい時はできない日もありますよね。
でもできなくてもどうせまた明日やるからいいかみたいな、そんなふうに思えるんですよね。
月一の家事だってちょっとなんかこの月はどうしてもできなかったなみたいな、
そういう時は来週にやろうとかそういうのでもなく、また来月やるからいいかみたいな、そういうふうに思えたんですよね。
だからこうルーティン化して頻度を決めたからこそ、できないことがあっても別にいいかみたいなふうに思えたのと、
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あと時間が生まれた時に何かやらなきゃみたいな、そんなことも思わなくなったんですよね。
だから私はこのルーティン化したっていうのがとっても良かったなっていうふうに思っています。
このルーティン化ですが、週一月一の家事っていうのはスマホのリマインダーにリストにしてて、
終わったら消す、終わったら消すみたいな感じでスマホでタスクみたいな感じでやってます。
毎日の家事っていうのも決めましたけど、これ続けるコツは毎日でもやってもいいかなぐらいまでハードルを下げるっていうことですね。
私も毎日毎日働いてるのにそんなしんどいことはできないので、ここまで下げるっていう。
これぐらいなら毎日やっても別にいいかなみたいな、そこまで下げるっていう感じですね。
そうやって決めた方が私は、やれない日があっても自分のことを認められたし、
とにかく考えないでルーティン化でやってしまうみたいな、そういう流れでやってました。
ということで、今日は完璧にやらない月中1、月1で家事を分けるだけということをお話ししました。
よければ聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
そして毎日放送をしていますのでフォローもよろしくお願いします。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、ということで雑談なんですが、喉が痛い。
本当に皆さん大丈夫ですか。多分これね、私口差だと思うんですよね。
毎年ね、ちょっとこの時期ダメなんですよ。
やっぱ学校の仕事ってね、声を出すので、できるだけ省エネモードで働いております。
ということでね、皆さん最近調子はどうですか。
最近こんなことありますよみたいな日常の出来事などもよかったらコメントなどで教えていただけると嬉しいです。
それでは最後に今日の数比のコーナーです。
私は数比セラピストという一面も持っています。
数字から読み解く今日のメッセージをお届けしています。
数比とは青年月日や日付から出てくる数字のエネルギーを読み解くものです。
今日を少し心地よく過ごすためのヒントとして聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日の数比メッセージです。
今日5月20日水曜日の数比は8です。
数比8はキーワード行動実現現実を動かす力です。
水曜日は週の疲れも出てきてまだ半分かって感じが安い頃です。
でも今日は私はできるを思い出す日です。
後回しにしていたことを一つ進める。
無理かもをまずやってみように変える。
小さくても自分で決めて動く。
8の日は行動することでエネルギーが巡り始めます。
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そして8はただ忙しく動く数字じゃなくて自分の意思で現実を選び取る数字です。
今日は周りに流されるよりも私はどうしたいを大切にしてみてください。
あなたにはもう前に進める力があります。
パワフルに進んでいく一日にしましょう。
それでは今日も明るく穏やかな一日を。
これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。