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あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ
この番組は、小一息子の子育て中、現役ママ先生である私が、家庭も仕事も中途半端、自分に自信が持てない、自己否定で苦しい、そんなネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために、試行錯誤する等身大の日常をお届けします。
今日は、2月2日日曜日、310回目の配信です。関西からお届けしています。
関西の天気は、予報ではですね、曇りのち雨となっています。
全国的には寒波という風にニュースになっているんですけどね、雪降っているんでしょうか。
ちょっと収録はね、金曜日にしています。
今日のテーマです。
今日のテーマは、ツラい我慢しすぎないコツ、です。
ツラい我慢しすぎないコツ、結論は、逆に楽しみに帰る、です。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
私は、小学校1年生の息子を育てながら、先生として、小学校の先生として働いています。
夫は普通の会社員です。
夫は帰ってくるのが遅いんですね。
ということで、土日は夫がいるんですけれども、平日はワンオペ育児になります。
土日も、たまに夫が用事があるとか、仕事があるとか、お付き合いのゴルフがあるとか、そういうことでワンオペになることがあります。
皆さんはワンオペ育児されたことある人も多いんじゃないかなと思うんですけど、
ワンオペ育児のつらいところっていうのは、私ばっかりしんどい、みたいな、そんな思いが出てきてしまうところなんですね。
ワンオペじゃなくてもそうかもしれませんね。
家事とか、育児とか、やっぱりどうしてもママの方に負担が行きすぎてしまっているし、
ママである自分自身も自分がやらなきゃって思ってしまって、しんどくなって、私ばっかり、みたいな風に思ってしまうっていうやつですね。
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私多くなっちゃうんですよね。この私ばっかりやってる、みたいな感じのもやもや。
この私ばっかりやってるとか、私ばっかりしんどいっていうばっかりっていうのが出てきたら、
ほんまにこれはしんどいサインやなと思っています。
しんどいサインですよ。
で、ワンオペの子供と過ごす日、
こういう日を私ばっかりにならないように我慢しすぎないコツということで、
私が考えていることっていうのを今日はお伝えしようかなっていうふうに思っています。
一つ目です。これはおいしいものを食べるです。
ワンオペになる日っていうのは、私はその日は自分の好きなものを食べるって一時期決めましたね。
なんか食べに行こうとか、子供と一緒にね、おしゃれなカフェに行ったりとか、
夫はね、割と好き嫌いがあったりするんですよ。
やっぱパスタはちょっとお昼には食べたくないわ、みたいなとか、
私ピザ大好きなんですけど、あんまり好きじゃないなとか、ご飯が好きみたいな感じで、
でもイタリアン食べたいじゃないですか。
だからこういう夫がいないお出かけの時に、息子と私と2人でお出かけするっていう時に、
おいしそうなイタリアンの店とかに行くっていうやつですね。
あとおしゃれなカフェとか、夫はね、わざわざ調べて食べに行くみたいなことはちょっとめんどくさいなっていうタイプなんですよね。
だから夫がいない時にね、見計らってというか、
今日こそこの気になってたお店に行くみたいな感じでお出かけすることが多いですね。
子供が小さい時に2人で行くっていうのは難しいこともあるので、
その時はテイクアウトですよね。テイクアウトでもおいしいものたくさんありますよね。
そんな風にして、夫が今度はの日は出かけると。
で、私と子供の2人になるそんな日は、
うわ何食べようかなとか、うわどこ行こうかなみたいな感じで、逆にワクワクするようになりましたね。
2つ目です。やっぱこれは大事ですよ。
伝える。伝えるっていうのは、もうなんかしんどいっていうことを夫に言うってことです。
誰かに言うってことですね。
もうこんな風にこういう仕事が、こう自分にやらないといけないことがたくさんあってつらいみたいな、
これを言うっていうことです。やっぱ言うことで、
ああそうなんやなって思われます。
私もね、夫に、これはあんまりいい言い方じゃなかったんですけど、
爆発して伝えてて、そこでやっとそんなに悩んでたんかって気づかれたんですよ。
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ごめんみたいなことで、でもそうじゃなかった、気づかれなかったんですよね。
今はもう爆発する前に伝えるようにはしています。伝えましょう。
3つ目です。頼る。です。
おじいちゃんやおばあちゃんが近くに住んでおられる方は、もう頼んでもいいじゃないですか。
私も、私はね、母がちょっと具合が悪くって入院しているっていうことがあるので、
主におじいちゃんですね。私の父にお願いするっていうことが多いんですけど、
以前はね、お願いすることにすっごく罪悪感を感じてたんですよ。
母として失格だなとか、一緒にいたいのになとか、でもできてないなみたいな感じで。
でもなんかメリットばっかりですよね。
おじいちゃんは子供、孫を見れて嬉しいし、孫もおじいちゃんと過ごせることが楽しいと思っているし、
私は私でいっぱいいっぱいなんやから、ちょっと休憩がある方が子供に優しく接することができるし、
ということで、頼るっていうことに罪悪感を持たない。
良くていい、頼るってことですね。
4つ目です。まあいっかです。
このまあいっかっていうのは、できてないことがあったりとか、
あれもやらないといけない、これもやらないといけない、でもできてないっていう時に私はしんどいんですよ。
だからその時にまあいっかって、できてないけど、できてなくてなんか困ることある?って、ないなって結構ないですよ。
できてないことあっても、だからまあいっかです。
今日はまあいっかっていう感じで捉える。
こうすることでちょっと我慢はしすぎないっていう風にしています。
じゃあ4つまとめると、美味しいものを食べる、頼む。
2つ目、伝える。
3つ目、頼る。
4つ目、まあいっかです。
ということで今日は我慢しすぎないコツというテーマでお話しさせていただきました。
我慢を続けていくことで悪いことがたくさんありますよね。
メリットはないですよね。我慢を続けていくことに。
不機嫌になっちゃいますからね。
まずお母さん自体が不機嫌になるんですよ。我慢してたら。
そうしたらどうなるかっていうと、
ママの不機嫌が家族の雰囲気めっちゃ悪くしますよね。
それ感じません。
そんな風にね、悪くないことがあるし、
もうママ自身ですね、自分自身のメンタル、これもやられますよね。
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もうしんどくなりますから。
やっぱ我慢はしすぎないっていうことで、
私最近はね、こんな風に自分の楽しみっていうのを見つけたり、
頼ることを悪いことっていうふうに思わずに、
頼っていいって思ったり、まあいっかっていう風にしたり、
ちゃんと自分の思いは伝えたり、そんなことで我慢をしすぎないっていうようにね、しています。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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それでは最後に雑談タイムです。
スタバ、私好きなんですけど、最近子供がね、キッズココアにハマっています。
たまに子供と一緒にスタバに行って、自分はコーヒー飲むんですけど、
子供が飲むやつっていまいち分かってなかったから、いつもシュガードーナツを買ってたんですよね。
子供も大好きだったんですけど、
いや、キッズなんちゃらって多分あるよなと思って、
そしたらキッズココアがあることが分かったんですよ。
ちょっとね、サイズが小さめでぬるいんですよね、温かいココアでも。
そのキッズココアがめっちゃ美味しかったみたいで、
寒い日のココアって美味しいじゃないですか。
息子が最近はね、スタバ行くってなったらキッズココアになります。
でも200円なんでちょっとそんなにね、高くもなくいいなっていうふうに思っています。
それでは私の今日の楽しみです。
これは自分がね、今日の楽しみっていうのを決めることで、
1日乗り切るっていうかね、自分の楽しみを決めることで1日楽しく乗り切っていくみたいなね、
そんな狙いで今日の楽しみを言っているものなんですが、
私の今日の楽しみはスタバに行くことです。
今日はね、ちょっと病院に通院に行く予定があるんですね。
通院に行くときはスタバに行くっていうふうに決めているので、
ちょっと自分のご褒美というか、通院頑張ったなということでスタバに行ってきようと思います。
それでは聞いている皆さんにとって毎日が明るく穏やかに過ごせますように。
それではまた明日お会いしましょう。
