お菓子をやめる宣言
こんにちは、イラケンです。今日も聞いていただきありがとうございます。 今日は一つ、僕自身の改善したいお菓子をやめようっていう話をします。お菓子やめますっていう話をします。
ちょっとその前にこのポッドキャストについてなんですけど、最近なんか自分の中でハードル、 自分自身に対するこのポッドキャストのクオリティへのハードルが高くて、高くなってきてて、なかなか
あの絶妙な、ちょっと微妙な時期にいるなーって思ってるんですけど、最初は勢いでどんどんどんどん 出していこう、出していこうという感じで勢いで話してたんですけど
最近あのクオリティだったり、なんか自分の音声を聞いてて、自分自身が聞くことに対して成長してきて なので自分のあらとか、まあその良くない点とかが結構自分自身で分かれるようになってきたんですね
そういうタイミングなので、ポッドキャスト発信するのが若干イップスと言いますか、ちょっと怖いなっていう気持ち、まぁ少しだけ出てきてて
この音声を撮る前にも1回撮ったんですけど、途中で喋るのやめちゃって、で撮り直ししてるんですけど、まぁまぁまぁ
そんな感じなんですけど、でも続けていこうっていう考えもあって、おそらく内容は続けていればついてくると思うんです。自分自身の
話にする内容、だからまずは継続していこうって思ってます。なんでこれからもやっていきます。
で次、お菓子をやめたいなっていう話で、僕自身今お酒をやめれたんです。お酒をやめることができて、で体のコンディション結構良くて
ただお菓子をやめれなくて、結構さっきも食べたんですけど、そのお菓子であのコンディション、体の気だるさが出てるので
おそらくお菓子やめるともっと上がると思うんですけど、なかなかこれが難しい。
なのでこのポッドキャストでちょっとやめますっていう宣言をして、で
直々報告として話していけばやめれるかなと思っているので、ちょっと話してみました。
まだお菓子、袋のせんべいとかきピーが残ってるんですけど、ちょっとそれ食べ終わってからやめます。
で、やめれるかどうかこの発言でちょっとなかなか危うい感じなんですけど、まあ
減らしていく、まあやめていこうと思います。次の話です。 今オーディブル、オーディオブックで聞いている音声でめちゃくちゃいいのがあって
ナポレオン・ヒル博士の原則
これ悪魔を出し抜けっていうナポレオン・ヒル博士、思考は現実化するのをナポレオン・ヒル博士が書いている本なんですけど、これ
当時はナポレオン・ヒル博士が書いた当時は出版されなくて、っていうのも内容が
内容を読んだ博士の家族の方がなんか出さなかったみたいですね。それが2011年頃に出版されたようです。
で、それを今オーディオブックで聞くことが僕ができていて、結構本当にいいなーって聞けてよかったなーって感じてるんですけど、そこで
肉体的、精神的、霊的自由を勝ち取るための7つの原則っていうのが語られてて、僕自身スマホにメモしたんですけど、そのうちの2つをちょっと話します。
最初の僕自身がお酒をやめれたこととお菓子をやめようと思っていること、これにもつながる、関連させられると関連する話だと思っているので、ちょっと簡単にお伝えします。
ナポレオン・ヒル博士がこの本、悪魔を出し抜けっていう本で書かれていることで、肉体的、精神的、霊的自由を勝ち取るための7つの原則
ということで7個あるんですけど、2つ、最初の1番2番を取り上げて話します。 1番目、目標を明確にすること。2番目、自精神を持つことです。
これ僕自身、これを大切にしたいなと思ってて、目標を明確にすること。まだまだ自分が進んでいる方向、ちょっとずつ定まっては来てるんですけど、まだまだ目標としては
僕自身は明確ではないので、目標を明確にすること、これを心がけようと思います。 で、これは僕がお酒をやめれた理由の一つにもなっていると思います。
最近結構調子、目標に進んでいるっていう観点で言うと結構調子良くて、いい具合に
コツコツ進めてるんですけど、それのおかげでお酒やめれたかなって感じている部分があって、 っていうのも目標を持つことによっていい具合にドーパミンが出てると思うんです。
僕自身の中でこの目標を追いかけることでドーパミンが出ていると思ってます。 だからお酒で紛らわせてたドーパミンをいい具合にこの目標を追うことに
シフトできたから、今お酒を飲まずにいられているのかなと思います。 なので、もっともっとこれからも目標を見て目標を明確にしていこうと思います。
2つ目、自精神を持つこと。これは結構言わずもがなかもしれないんですけど、 アスリートだったり
経営者、ビジネスマンだったり、自精神を持つことは結構大事なんだろうなと思います。
で、だからその自精神を持ってお菓子をやめようっていう話ですね。 まあでも自精神持って持ちすぎて、余裕がなくなるっていうのもあれだ。
気持ちに余裕がなくなるっていうのもよろしくないので、まあいい具合にお菓子をやめる。 目標を強く持ってその目標に行きたいからこそお菓子をやめるっていう考え方にできれば
僕自身はやめるかなと思うので、そういうふうにやりたいと思います。 アスリートだって
勝ちたいから、1位になりたいから、オリンピックでメダルが欲しいからおそらく食事制限したりトレーニングしたり
自精神を持つことができ、結果、自精神を持ったからこそ結果もついてきていると思うので、僕もそういうふうに
結果を出すために、目標に近づくために自精神を持ってお菓子をやめていきたいなと思います。
ただ、ちょっと袋が残り半分あるので、そこだけお許しください。それ食べ終わったらやめます。
で、ちょくちょくやめてますよっていうのをポッドキャストで発信していくことで、自分自身より自精神を持っていけるかなと思います。
やっぱり無理だったっていう時はその時はお許しください。 一度チャレンジしてみますが、ちょっとこれストイックすぎるなーって時は戻るかもしれません。
公実を先に貼ってるっていうところもあるんですけど、まぁ一旦やめる方にやめることを目指してみます。
なので目標を明確にすること、自精神を持つこと、これがナポリオン・ヒロアカ博士が言っている7つの原則のうちの2つについて話してみました。
今日も聞いていただきありがとうございました。
