『イン・ザ・メガチャーチ』と境界線の曖昧さ
こんにちは、管理栄養士のたえです。
のぶです。よろしくお願いします。
最近、本を読んだんですけど、アサイ・リョウさんの『イン・ザ・メガチャーチ』っていう本があって、これ結構話題になってたみたいなんですけど、のぶさん、読みました?
いや、読んでないです。なんとなくタイトルは聞いたことあるくらいで、どんな話なんですか?
押し勝つの話なんですけど、この本の中で、バウンダリーの低い人っていう話が出てきたんですね。
で、バウンダリーっていうのは、自分と人との境界線のことで、ここまでは自分の気持ち、ここからは相手の気持ちっていう線を引くことなんですけど、その線が緩いと人の気持ちとか頼まれたことを自分のことのように引
き受けてしまいやすいっていうのがあって、
登場人物の話を読んでて、バウンダリーの説明を読んでて、これ私のことやってすごい思ったんですよ。
自分と他人の境界線が曖昧、これずっと私の問題やっていうか課題やって思っていて、これまで何回かカウンセラーさんに話を聞いてもらった時も、
境界線が緩い、で、自分のバリアーが壊れてるから、もうちょっと自分を守る見えないバリアーを強くしないといけないみたいな話をしてもらって、
そういうふうにイメージでバリアーを強くする、で、そうやって境界線をしっかり分けるっていう訓練というかイメージを作ってもらったりした時もあるし、
別の時は、マネジメントで部下のことがすごい気になりすぎて、部下の待遇を上げてもらえないなら、自分のポジションを下げてもらってもいいから、
その部下の待遇を上げてほしいって上司に言いに行こうかっていう話をしてて、今思ったらおかしいんやけど、で、そこでなんかすごいハマっていて、他のことが何も見えなくなるぐらい。
部下への過剰な肩入れと自分を外から見る経験
なんか抜け出せないみたいな感じですかね。
あ、そうそう、抜け出せないみたいな感じ。そういう感じだったんですけど、その話をしたら、うんうんって聞いてくださったんですけど、それはやっぱり異常だって言われた。
そこまで考えるのは異常だからっていうふうに言われたのをすごい思い出して、あ、異常なんやって、その時はって気がついて、
あ、なんか、あの、ハマり込んでしまっているって思って、ちょっとこう、外側から自分を見れたっていうことがあったんですけど、まあそんな感じで、インザメガチャージの登場人物の人に共感してしまったっていうのが
あったんですね。
お菓子を断れない人への栄養指導
それで、まあそれは自分のことなんですけど、栄養指導で、ダイエットとか糖尿病の血糖コントロールを頑張っている方に来てもらって、栄養指導をこれまでしてた時にも、なんかね、友達にお菓子をもらったら断れへん
とか、
近所の方がお菓子を持ってきてくれるので、それが断れなくてもらってしまって、それをついたべてしまうとか、旦那さんが自分のためにお菓子を買ってきてくれるのが断れへんとか、なんかそういうことで悩んでいる
女性が何人かいらっしゃったんですね。
やっぱりそういう人って私と一緒だったんじゃないかなと思って、栄養指導の中で、それをもらっても食べるのを我慢しなさいっていうことではなくて、お菓子が目に見えるところにあったら食べてしまうから、そのお菓子
を見えないところにしまうとか、そういうのもあるし、
お菓子をもらわずに断ればいいっていうのは簡単なんだけど、境界線の曖昧な人にとっては、その断るっていうのがすごい大変なので、断る練習をやったりとか、そのお菓子をどういうふうにするかっていうのを一緒に考
相手を傷つけずに断る言い方
えてたなーっていうのを思い出したんですよ。
例えば、私だったら卵アレルギーっていうのがあるので、お菓子もらっても、ありがとう、でも卵アレルギーやから、私は食べられへんから家族に食べてもらうし、美味しそうやし、いただいて帰るね、みたいな感じで言
えるんだけど、そういう感じで、こういうふうにお菓子を持ってきてくれはった場合は、何て言ったら相手を傷つけずに断ることができるかなとかいうのを一緒に悩んで考えてたんです。
野部さんはどうですか?断れますか?
なるほどね。僕はお菓子を断るぐらい別にいいんじゃないかなって思っちゃうんですよ。どうしてそこで言えないのかなって、正直わからないですね。
そういう感じが一般的なのかもしれないんですけど、私のところに相談に来られた優しい女性の方は、たぶん私はダメなんです、断れないんです、そしてもらってしまったら食べてしまうんです、意思が弱いんですっていう
ような感じで自己否定になっておられたっていうのがパターンだったんですね。
お菓子を断れないのは自分がダメだからではなくて、優しくて相手のことをつい考えてしまうからですよね。自分がダメだって思うんじゃなくて、こういう時はどう言ったらうまくいくかなって考えてみてほしいんですね。
例えば、ありがとう、私はちょっと食べられへんから家族にあげるのでいただいておくねって言ってみたりとか、今ダイエット中なのでもう私のお土産は気にしなくてもいいしねって言ってみたりとか、そんな風に相手
を傷つけないような方法、言い方を探してみてはどうでしょう。
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