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さあ皆様こんばんは今日はどんな一日を過ごしだったでしょうか 先ほどまでですねあの
ちょっと私お電話をしておりまして何かというと以前もお話ししたことがあるんです けれどもここ最近ちょっと子育てのことでまぁ悩みがあるということでですねメッセージを
いただきまして 少しねいろいろと子育てのことをお話しさせていただいたっていう方がいらっしゃったんです
けどやっぱり子育てはねあの本当に家庭の環境とかね子供の性格とかいろいろ家庭によって 違うなというところがあって
まあ今日はですね今日そのお話しいろいろしてきた中で私自身も今している まあ自分自身の猫の日常をちょっとついで各変えていくよくしていくための音方法というの
を3つをご紹介をしたいと思いますのでぜひ最後でお付き合いください とはいえ皆様も希少なお時間使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので
いつも通り今日も結論からいきましょう今日の結論はこちらです 日常でも使えるとインパクト大
はいこれ今日の結論ですね日常でも使えるとインパクト大ということでじゃあ中身の方触れていき ましょう
今日のテーマですねその日常で使うで言って自分自身の猫の毎日をちょっとずつ変えていくために 必要な要素なんですけども
1個ポイントがあるんですよ何かというと大きく変えようとしてしまうと私たちって 反動が来るんですよ
元に戻そうとする力って私たちの脳みそって持っているのであの大きく変えちゃうと 反動で一気に戻されちゃうっていう力が強くなっちゃうんですね
だからねポイントはねちょっと使えるっていうことなんですちょっとずつ変える じゃあそのちょっとずつってどういうことがいいのっていうとまあもう本当にね
ベイビーステップと呼ばれるね本当に細かい部分なんですよね で今回あのまあ毎日の日をちょっとずつ良くしていきましょうというところでですね3つ
あのお伝えをしていただいようがあってそのことをですね今日紹介させていただくまあ 私自身もねやっているものであるんですけどそれが何かというとまず一つね
接続詞です接続詞接続詞をあの 使うということなんです接続詞を使うってどういうことなのかというと相手を否定しない接続詞
というのを使うんですうん相手を否定しない接続詞 例えば私たちがこう日常の会話とかをする中で意識をしてないとこういう接続詞
って結構使うしガチなんです 〇〇〇でもバツバツバツみたいな形
〇〇〇〇だって〇バツバツバツ あのこのねでもとかだってっていう言葉って何かっていうと前の言葉をですね否定する言葉
なんですねだからもし誰かが言った意見をでも〇〇〇〇だよねっていうふうに言うと相手の 意見を否定してしまうことになるんですね
じゃあ否定しないための接続詞の使い方っていうのがあるのでそれが何かというと その上でという接続詞その上でこれ結構ねあの使ってる人って少ないのでぜひ
あの 口に馴染むまで使ってみてください言い慣れてないとなかなかその上でって言葉で使い
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にくいと思うのでぜひこの説その上でという言葉を口に慣れるまで使ってみてください これが一つ目2つ目2つ目が何かっていうと自分自身の心の声を聞くって
いうことをですねお勧めしました でまぁこれ何かっていうと私たちが何かこういろいろ例えばお昼ご飯何食べるとか
あの遊びに行く時どこ遊びに行くとかっていうのいろいろあるじゃないですか その時に例えば
お昼ご飯を食べるのであればいつもと同じものを頼むってこと皆さんありませんかどうですか 私はねー
いつもと同じも好きです いつもと同じも好きなんだけれどもそこで一個立ち止まって自分自身にこの言葉問いかけてください
私本当に食べたいのは何だろうなはいこの言葉ですね あとは遊びに行く時だった本当に私が遊びに行きたいのはどこかなっていうこのねあの言葉
自分自身が本当にだからいつもと同じとかなんとなく選ぶじゃなくて私はなぜそれを 選んでいるのかっていうところをちゃんと自分自身に問いかけるっていうことをするって大事なん
ですね でこれって何でかっていうとあの自分自身問いかけた時にあの
いやなんだろうなっていうのって最初なると思うんですよ 慣れてないとなんでこれ選んだのなぁみたいな私が欲しいものって何なんだろうわかんないな
みたいなことってあったりするんですよ これ何でかっていうと自分の心の声を無視しちゃってると無視ずっと聞いていなかったりすると
わかんなくなっちゃうんですよ だから自分自身の心が本当にどういうことを聞きたいのかなっていうのを知るって言うために
もこのトレーニングに近いですねこの自分の心の声を聞くって 聞くっていうことこれをぜひやってみてほしいんです自分の心の声を聞く
ということこれが2つ目 3つ目3つ目が何かというと自分自身にメールを送るということです
自分自身にメールを送るでメールの内容っていうのも ある程度決まってるんですよ何かというとこれモーニングリチュアルって呼ばれる朝の
儀式って呼ばれるものでまず一つ目 今日私が自分自身が絶対今日達成できることっていうのをまずは一つ書きます
自分自身が今日絶対達成できること2でえっと2つ目は何かというと自分自身での感謝です 自分自身への感謝
これを一行書きます で最後えっと周りの人への感謝ということはこれを一つ
一行書きます自分自身がかな今日必ず達成することを一つ そして自分自身の感謝を一つそして周りに対する感謝を一つ
そしてメールの件名のところに8桁の数字 西暦好き日っていうことですね8桁の数字を入れて例えば今日であれば2026
0912という数字をね 店名に入れてそして自分自身にメールを送るっていうこと
はいこれをまあ宿題というわけじゃないですけれどもまあお勧めというのでお話し ました
このメールを送るって何かというと例えば私たちが行ったことって積み重なっているんだ けれども
記憶だと曖昧になっちゃうんですよそうあの時確かあれやったようなどれぐらい行った ような
じゃあトータルで何件やったんだろうっていうのがわかるんですただメールで自分自身に 送るっていうのをすると何がいいかというと記録に残るんですよ
記録に残ると積み重なっている積み上がってるなっていうのがわかるので だからこのメールを送るっていうのをあのぜひやってみてくださいという話をしました
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一つ目っていうのが何かというとその上での接続詞を伝うということ2つ目は自分の 心の声を聞くということそして3つ目っていうのが自分自身メールを送る記録を残す
ということをやってみてくださいというのを話しました ということですねまあ今日はの話じゃないようあの色々とね他にもいろいろな雑談含めて話を
したところなんですけれどもぜひね今日話したこの3つの方法っていうのってあの 子育てに悩んでいる方以外の方でもやっぱりあのすごく使えるものになっていくのでぜひ
あの日常生活の中でこの3つ使ってみてくださいということで今日の配信はここまで ということでですねいつもはここでコメントのお返しをしているんですけれども今日はですねちょっと
明日コメント返しさせていただけたと思いますのでね こうしてコメントしていただいている皆様ありがとうございますそして心の中でもコメントしていただいている皆様も
ありがとうございます いつもねこういいねを押してくれて再生をしてくれて配信を聞いていただいているあなたがいるから
あなたたちみんなみんながいるからこのチャンネルはね なりがっているんですね私がパーソナリティとして配信しているけどもそれだけじゃなくて
みんながねこのコメント配信を盛り上げてくれているなっていうのをすごく感じるので ぜひですね皆様の素敵なコメントはまた明日ご紹介させていただきますので
また明日の配信でお会いしましょうということで今日の配信はここまでまた明日の配信でお会いしましょう じゃあねー