00:00
皆さんおはようございます。第18回目の放送をしたいと思います。
今日ですね、何話そうかなと思ったんですけれども、今朝私がまた、6時前からウォーキングをしてきたんですが、
その時ですね、近くに大きな公園があって、そこをウォーキング、ぐるぐる回ってたんですけれども、
本当に朝から走ったり、歩いたり、体操してる人がすごく多くて、本当に最近まで寝てる時間だったので、
みんな朝からこんなに活動してたんだっていうのが、すごく最近の気づきです。
で、しかも時間帯が、私が最近行くのが遅くなってしまって、
今日は6時半くらいまでいたんですけれども、そのくらいの時間にラジオ体操もしてたんですよ。
ラジオ体操を何十人かで、たぶん毎日、平日だけなのかな、されてたってことをもう知らなくて、
前はもうちょっと早い時間に行ってたので、本当に今週になって気づいたんですけれども、
それに参加される方も何十人もいたり、公園の周りを走ってる方も何十人も、たぶん二十人くらいいるのかな、いらっしゃったり、
本当にみんなすごいなっていうのを思いました。
私はまだ2ヶ月弱しかウォーキング続けられていなくて、気を抜いたら今にもやめてしまいそうなぐらいで、
行った後はすごくいいんですけれども、やっぱり行くのってちょっとめんどくさいなっていう気持ちの方がまだあったりとか、
あとは雨が降ってたり日は行かなかったり、あと娘が先に起きてしまったりとか、そういうのがあると、
一回休むと行けなくなってしまうんですよね。
なるべく連続していきたいんですけれども、最近マットレスを変えてからか、あったかくなったからか、
なんか全然起きれないんですよね、朝。
以前に比べれば早いんですけれども、6時半くらいに起きてるので、毎8時とかに起きたりしてたんですけど、
でも本当は5時とか5時半に起きたいのに、最近は全然起きれなくて娘が起こすみたいなこともあったので、
もう一度やっぱり5時半くらいには起きたいなと思っているところです。
03:01
久々に、昨日は寝つきが悪くて、夜遅く寝ると逆に早く起きてしまって、眠りが多分浅くて、
4時半くらいから今日は起きてたんですけれども、
そうしたら、さすがに睡眠不足ではあるんですけれども、
このシーンとしているのがすごく私は心地よくて、
日中ってうちの周り結構工事をしていることが多くて、結構物音がうるさかったりとか、
マンションなんですけれども、上とか横から物音がすごいしたりとか、
あとは夫や子供がいる時間帯はテレビや子供の声とか、
音で結構疲れやすいんですよね。
HSPとかそういうのなのか、調べたことはないのでちょっと分からないんですけれども、
そういう気質なのかなと思ったりはするんですが、
だから朝のシーンとしているときに一人で、前日の、
昨日ちょっと私疲れて何もできなかったんで、
残りの家事、洗濯物とか洗い物をちょっとしたりとか、
あとはハーブティーを飲んで、ちょっとストレッチをしたりとか、
そういうのをするのがすごく心地よかったので、
それって朝にしか味わえない感覚だなと思って、
早起きをしている時点で気持ちもいいし、
疲れてない、朝は一番元気なので、
そのときのエネルギーのある時間帯に作業することで味わえることがあるなと思っています。
できれば家事の残りをするのではなく、朝マッサージとかリンパのストレッチとか、
あと、ウォーキングと、あとは読書とか、
ちょっと勉強とかをできたらなおいいなとは思うんですけれども、
実際は部屋が散らかったまま寝てしまったりするので、
最近娘と一緒に寝ることもあるので、
そういった片付けとかもする時間になってしまったりはするんですけれども、
でも朝は本当に、今まで何十年も起きれてなかったんですけれども、
出勤とかする30分前とかに起きるタイプだったんですが、
ここ最近本当早起き習慣が身についてきて、
もう最高だなっていう気持ちでいます。
あとですね、昨日はすごく疲れてたのは何でかっていうと、
06:02
昨日知り合いのカラーモデルに行ったんですよね。
知り合いと言っても知り合いの知り合いみたいな感じなので、
ほぼ初対面、ちらっと見かけたことがある方のカラーモデルをさせていただいたんですが、
それで全然すごく気に入ったんですけれども、色味は。
ただ帰ってからすごいドッと疲れてしまって、
そういう慣れないことをするときの疲労感が最近すごいなっていうのを感じていて、
どうにかならないかなっていうのをすごい思います。
Zoomで面談するときもすごい疲れたりすること、相手との相性もあるんですけれども、
すごい終わったときに家事、育児がままならないくらい疲れてしまったりするときがあって、
すごい気を張ってるんだろうなって。
あとは仕事を3年くらいしてないので、そういう緊張感のある場面に行ってなさすぎて、
そういう仕事関係の人と話すとか、そういう機会がなさすぎて、
ちょっと場数が足りてないみたいな感じでそうなってしまっているのかなとも思うんですけれども、
最近本当にそういうことがあって、仕事復帰に向けて頑張っているところなので、
ドッと疲れてその後何も勉強もできないし、家事、育児もできないみたいなことが多いので、
もうちょっとリラックスして、人に気を遣えているのかもわからないですけれども、
もうちょっとリラックスした状態で、肩生地を張らずにでしたっけ、
こなせればもっと生きやすいのになというふうに感じています。
いつものことながら着地点がわからなくなってしまったんですけれども、
今日はこの辺で失礼します。バイバイ。
