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こんにちは、ゆうかです。9月10日水曜日。 今日は、ここ最近の私がやっているオンライン栄養面談のことや、それによる私の体調の変化、疲れだったりとかについて、ちょっとゆっくり話してみようかなと思います。
良ければ、最後までお付き合いください。 そのオンライン栄養面談は、7月から私が業務委託で行っているんですけれども、
簡単に説明すると、健康診断で引っかかった方、会社の健康診断で引っかかった方が、強制的に特定保険指導を受けるので、基本的に体重が大きめの方とかですね、血圧とか血糖が高いとかっていう人向けの特定保険指導を行っています。
結構、予約が入るのがばらつきがあって、私が2週間ぶりぐらいに、初めて今週立て続けに予約が入っていて、言っても1日1件か2件なんですけれども、
でも、すごく力が入ってしまったんですよね。毎回なんですけれども、自宅でまずズームでの面談ということに、少しずつは慣れてきたんですけれども、この栄養面談ということになるとすごく緊張して、
でも、今日は少し落ち着いてというか、肩の力を抜いてできたかなと思って、そのことについてお話ししたいと思います。
今日も緊張はしていたんですけれども、昨日一昨日と終わった後の疲労感が半端なくて、結構方針状態で、集中力が必要な動画編集の作業なんて本当に無理で、
そういうのはあまりしなかったんですよね。諦めて。3時間だけ、30分とかだけ時間とってするぐらいしかしてこなくて、
夕食後、昨日なんてソファーでゆっくりしてたら寝落ちしてしまって、本当は昨日、私がリンパーマッサージの講座に入っているんですけれども、
その先生がされているYouTubeライブをどうしても視聴したくて、夫に娘を頼んだんですけれども、
ママがいいってことになったので、寝かしつけが間に合わなかったので、みんなで結局イヤホンをしながらトイストーリーを見たいって娘に言われて、
私は、申し訳ないんですけれども、YouTubeをこっそり開いて、スマホで、イヤホンをしながらソファーに行ったんですよね。
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そしたら私、寝落ちしてしまって、恥ずかしい話だし、本当だらせないなと思うんですけれども、私も娘もお風呂にも入ってなくて、洗い物もそのままだったし、
でも本当にそれぐらい疲労感がすごくて、これ栄養面談続けられるのかってぐらい疲労感がすごかったんですよね。
でも、私は思い返せば環境の変化にかなり弱いなと思ってて、学生時代も入学してすぐに何か具合悪くなったりして、そういうこともあったなと思います。
でも今日は何か違ったんですよね。最近意識しているのは、とにかく休む、抜くことを意識しています。
今日の面談は結果的にはどうだったかなと思って、あんまりうまくはできなかったかなって自分的には思っていて、
いいアドバイスができなかったかなっていうのはちょっと反省したんですけれども、疲労感はあまりなくて、
そもそもちゃんとアドバイスをしようっていう余裕すらあまりなくて、今までは。
今はちょっとだけ余裕が出てきて、何かどうしたら改善されるかっていうのを当たり前なんですけれども、何かちゃんと考えられるようになってきたんですよね。
今日は午後からの面談だったんですけれども、その前に近くの公園まで散歩に行って、コーヒーの粉も切れてたのを買いに行って、
家に帰ってからコーヒーを飲みながらその面談の準備をしたんですよね。
何かいつもだったらあまり家の外に出ないんですけれども、外に出てちょっと涼しくなったので今日は。
外に出て、緑を見るとすごいリフレッシュされるなんてこの前感じたので、公園に散歩にして、
ちょっとスーパーに行って帰ってきてからは、一瞬ちょっと40分ぐらい外に出てしまって、時間無駄にしちゃったかもとは思ったんですけれども、
結果的にすごく集中してリフレッシュされて、落ち着いて面談ができました。
何か単純に慣れてきたのかっていうのもあるのかもしれないんですけれども、
やっぱり休息すること、休むことってすごく大事だなって思います。
家に一日中いると結構ご飯食べる時間だけが休むというか、パソコンの前で食べるときもあるし、
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1時間きっちり会社みたいにお休みすることってなかなかないと思うんですよね。
強制的に外に出ることで休憩が取れたなっていうのを思いました。
こうしてしっかり休むことを意識することで、動画編集の案件も営業面談の前に一件提出できたんですけど、
それもいつもよりは細々作業はしてたけど、総合的に短時間で仕上がったし、
このやり方が私には合っているなって今のところ思っていて、
こういう自分に合った方法を模索するのが在宅では大事になってくるのかなって思いました。
私はまだまだ収入もビビーたるもので、お仕事についても今後どうしていくかっていうのは、
結構まだちょっと瞑想中で自己理解をしていってる段階なんですけれども、
だからこそ頑張らないといけないと思って、ちょっと力が入りすぎてしまうところがあります。
でもやっぱりこうしてメリハリをつける、オンオフをしっかりすることっていうのがすごく大切かなって思っていて、
それを実行したいなって思っています。
最終的になんか決意表明みたいになってしまったんですけれども、
最後まで聞いてくださった方がいらっしゃいましたらありがとうございます。
ではまた明日。バイバイ。
