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こんにちは、ゆうかです。今日は9月9日火曜日ですね。 いつもは朝収録するようにしていたんですけれども、
今日はいつも5時半までには起きてたんですけれども、 6時半とかに起きてしまったので、今になってます。
今週久しぶりに私が行っているオンラインの栄養面談の予約が結構入っているので、それもあってちょっと面談と面談の合間の収録をしています。
しかも毎日収録しようって決めたんですけれども、 なんか温泉発信自体は好きなんですが、
毎日って難しいなぁって早速思っているところで、 本当に何年もの間毎日発信している人ってすごいなぁって改めて思いました。
今日ですね、私が話したいなと思ったのは立ち止まることの大切さについて、 最近の自分の経験を通してお話ししたいと思いますので、よかったら最後まで聞いてください。
最近は無理に頑張ろうと思うんじゃなくて、一旦手を止めることを意識しています。
以前動画編集の講座を受けていたときは、進めなきゃやらなきゃってすごい気持ちが強くて、 それも私が遅れてたっていうのもあるんですよね。
他の方に比べてもそうだし、自分のノルマ、講師の方が組んでくださったスケジュールよりも後ろ倒しになっていたので、 余計に進めなきゃっていう気持ちが強くて、
集中できなくてもずっとパソコンの前に座っていたんですよね。 でも今はそういうときに思い切って別のことをするようにしています。
例えば、夕食の準備をしたり、読書をしたり、ストレッチをしたり、何もしないんじゃなくて、
頭が疲れてるとき、気持ち的に疲れてしまってもできることをあえてやってみる。
もちろん目の前の成果が出ないと焦るし、止まったらダメなんじゃないかって不安になることもあるんですけれども、
できるだけ長期目線で考えるようにしています。 私は今、動画編集の案件に取り組んでいるんですけれども、
集中できなかったり、進みが悪いと感じたときこそ、一度手を止めてみる。
そして、私はストレッチが好きなので、軽く体を動かしたり、温かいものを飲んだりして、自分をリセットする時間をとります。
そうやってリフレッシュした後にもう一度取り組むと、不思議と短時間で集中できたりしますよね。
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短時間でリフレッシュして、一回リセットして、もう一回取り組んだときに、やっぱりまだ集中できないなと思ったら、
もっと違うことに取り組む時間を作る。
例えば、もやもやしているなと思ったら、ジャーナリングをする時間。
ノートに今思っていることを書き出したり、私は最近ストレングスファインダーを受けたので、
それについて、もうちょっと自分の資質を生かすためにはどうしたらいいかということを学ぶ時間を昨日は取りました。
そういうのをノートに書き出したりしているうちに、ちょっとスッキリしてきて、
最後娘のお迎えの1時間前とかにもう一度案件に取り組んだら、短時間だけど結構進みが良かったんですよね。
もし今、上手く進まないなって感じる方がいたら、一度泊まってみることは悪いことじゃないっていうことを伝えたいなと思います。
とはいえ、私がすごくそれが苦手なので、でも結果的にやっぱり生産性が落ちてしまうので、
今後長期的に長く続けていくために、何でも言えることだと思うんですけど、
無理せず自分が心地よい範囲でコツコツと続けられる方法を模索しながらやっていくことが大事かなと思っています。
もし誰かの心を軽くする手助けができたら嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。バイバイ。
