「ちゃんとしなきゃ」という設定と、勝手な「罪悪感」?
いただいたコメントはちゃんと返さなくちゃ…
コメントを返していないのに次の配信を出すなんて…
コメントをもらうことは嬉しいはずなのに、いつの間にか返信しなければはらない宿題に変換されてしまっている?
罪悪感って本当に相手に対してのもの?それとも「こうありたい」という自分自身との約束を破っている感じ?
自分はなぜちゃんと返したいんだろう?ちゃんと返すって、そもそもどこまでやれば“ちゃんと”なんだろう?誰がちゃんたしてるって決めてるんだろう?
コメントの返信をしてないのに次の配信をあげる事のなにが怖い?何を失うと感じている?
ちゃんとした自分じゃなきゃ価値がない?
本当にそう?自分が逆の立場だったらどう感じる?
いろいろな問いを自分に立てて考えてました🍀
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【音声に載せられない写真やプライベート🤫】
▶︎Instagram(ストーリーズ中心) https://x.gd/GtCDQ
【お便り💌】お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡
ゆーすけに聞いてみたいこと、お薬の質問など何でもOKですのでお気軽にどうぞ💊匿名でも大丈夫です🙆♂️✨
こちらから送れます👉 https://x.gd/7nRJK
【プロフィール】
・1990年生まれ🐴長男|関西在住(奈良▶︎大阪▶︎京都)
・薬剤師|大学病院(11年)→在宅専門薬局《35歳で初転職》
・3人の息子(8歳、6歳、4歳)と妻の5人家族
・潰瘍性大腸炎持ち→寛解維持中
・好き🫶スタエフ・歌う・旅行・料理・野球観戦・自然・コーヒー
・ストレングスファインダ-top10🎖️
親密性、学習欲、個別化、慎重さ、戦略性、
達成欲、責任感、分析思考、調和性、共感性
【各種SNS】 https://lit.link/yusuke_pharm
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🙏いつか誰かの役に立つと信じて置いておきます🙏
・処方されたお薬の使用期限って??
https://x.gd/E9iW8
・子どもに薬を飲ませるコツ(1) 〜薬の基礎知識編〜
https://x.gd/MZ2t7
・子どもに薬を飲ませるコツ(2) 〜心構え編〜
https://x.gd/NsS78
・子どもに薬を飲ませるコツ(3) 〜飲ませ方編〜
https://x.gd/PxOnV
・『 A錠 5mg 』→『 B錠 20mg 』は強い薬に変わった?
https://x.gd/HYAiI
・エチゾラム(デパス®︎)というお薬について
https://x.gd/Ti4EW
・薬局でのモヤモヤに迫る‼️
https://x.gd/eAyxJ
▶︎薬局でまた症状を聞かれることにモヤっ💭
▶︎プライバシーへの配慮のなさにモヤっ💭
▶︎よくわからないままジェネリック医薬品を勧められることにモヤっ💭 など
・お薬を飲むタイミング間違えてない?!
https://x.gd/FKa2T
・身近な風邪薬についてもっとよく知ろう!
https://x.gd/p1bM7
・いつも使っている痛み止めのことちゃんと知ってる?!
https://x.gd/tk5En
・お薬の飲み合わせの話。そんなものまで影響するの?!
https://x.gd/R5lXp
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#声の処方せん
#心の処方せん
#心を耕す
#心を耕す処方せん
#半歩の整え方
#薬剤師
#スタエフ薬局
#子育て
#育児
#ワーパパ
#ワーママ
#パパ
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#共働き
#核家族
#育休
#難病
#潰瘍性大腸炎
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・潰瘍性大腸炎持ち→寛解維持中
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サマリー
パーソナリティのゆーすけが、自身の音声配信「スタエフ」の発信が止まってしまう理由について、自身の内面と向き合う回。特に、リスナーからのコメントへの返信が遅れることで生じる罪悪感や、それが次の配信への足かせとなっている状況を分析。コメントへの返信を「宿題」と感じてしまう心理や、「ちゃんと返さなければ」という自己設定がプレッシャーになっていることを明かし、完璧主義を手放し、より気軽に発信していくことの重要性を再認識する。
発信が止まる現状と自己分析
こんにちは、ゆーすけです。
久しぶりに収録ボタンを押しました。
夏休みもようやく終わりまして、やっと日常になりつつもあるんですけど、
ふと自分のスタエフを見返してみると、MSDに参加した7月の放送の次が8月のMSDっていうことで、
通常配信は全くやってなかったなっていう感じでして、
なんかね、最近ずっとだるいというか、疲れてるというか、あんまり気力が湧いてこないみたいな状態ではあったんですけど、
頭でこう、いろいろ考えすぎて、結構行動だったりとかアウトプットができてなかったりしたのがちょっと反省かなと思ってるんですけど、
ちょっと今日は久しぶりに収録を撮ってみようっていうところで、
タイトルとしては、自分のスタエフの発信が止まってしまう理由みたいなものに、
ちょっと痛いけれども向き合ってみようっていう感じのタイトルで撮っていきたいなと思うんですけれども、
普通にね、スタエフが音声配信が大好きで、結構聞いてはいるんですけど、
自分で発信するっていうのがね、結構止まりがちになる時がありまして、
でもその中でも、MSDっていう月に1回歌を歌うイベントっていうのには、
もうかれこれ3年ぐらいは毎月欠かさず参加してるんですよね。
それはそこに関しては、本当に自分の好きでやりたいから参加してるみたいなところはあるかなと思うんですけど、
割とでもそれも一つ自分の配信が止まる要因の一つにもなってるのかなっていうのにも最近気づいてきて、
結構ね、MSDっていうイベントは参加してる方も多くて、たくさん聞いていただけるんですよね。
それこそいいねも100個ぐらいついたりとか、コメントもありがたいことにたくさんいただいたりとかして、
本当にたくさん反応もいただけるし、いろんな方の配信を聞いてそこにコメントを言ったりとか、
すごく交流も楽しくてっていうところで毎月参加してるんですけど、
どうしてもコメントを返しするのがいつも遅くなってしまっていて、
下手すると次のMSDの直前にならないと返してないみたいな時もあるんですよ。
忙しくて返す時間がないのかって言われたらね、
そんなことはないと思うんですよね。
別に一つのコメント返すのに1時間もかかるわけじゃないし、
少しずつ返していけば数日あれば返せるかなと思うんですけど、
どうしても後回し後回しになって結局解説終えてっていうところがあるんですけど、
でも次の配信を撮る時とか次の月のMSDが近づいてくると、
やっぱりそのコメント返してない状態で次の配信上げるのはね、
ちょっとなんか自分の中で嫌というか許せないというか申し訳ないというかね、
そのコメントくださった方にコメント返してないのに次の配信を撮るっていうことができないというかね、
そういう感じで結局のところは返せてはいるんですよね。
でもこれは夏休みの宿題でいうところの最終日にやるみたいなね、
期限が来ないと期日が来ないと追い込まれないとできないっていうのは、
確かに昔から僕はそうだったんですけど、
でも本当はコメントね、いつも返したいなとすぐ返したいなと思っているし、
ちゃんと返したいなって思ってるし、もちろんコメントもらって嬉しいなって思ってるんですけど、
でもそのコメントがなかなか返せずに、それによって次の配信もなかなか撮れずにっていうところで、
なんか停滞しちゃってるなっていう感じがありまして。
じゃあ例えば、もうMSDに参加しなかったらいいんじゃないかとか、
コメント返信への心理的ハードル
コメント欄閉じたらいいんじゃないかなとか、そういうふうにもね、
することができるかなと思うんですけど、
MSD自体はすごく楽しくて毎月参加したいなって思ってますし、
コメント欄に関してもね、閉じたこともあるんですけど、
閉じて参加したこともあるんですけど、なんかやっぱね、楽しくないというか、
別にコメント欲しくてやってるわけじゃないんですけど、
でもそのコメントを閉じて、言ったら交流なしでね、
イベントに参加するっていうことはやっぱり楽しくないというか、
イベントを通じてやっぱりね、いろんな人の配信聞いて交流したりとか、
することがやっぱり楽しみの一つでもあって、
なのでコメントを閉じるのも違うけど、
でもコメント欲しくてやってるわけでもない、
でもコメントもらったら嬉しいし、ちゃんと返したいし、
みたいな感じになってるっていうような状況ではあります。
じゃあ承認欲求が全くないかって言われたら、そんなこともなくってね、
多分コメントがついたら嬉しいし、
全然つかなかったら、ゼロだったらそれはそれで悲しい気もするし、
別にただ歌うだけであればね、自分でカラオケ行って歌えばいいんですけど、
そこを配信に載せてるっていう時点でやっぱり交流したい、
イベントに参加して楽しみたい、みたいなところは少なからずね、
そういうコメント欲しいっていう気持ちはあると思うので、
そこはそのまま言い悪いなく受け取って、
そのコメントを頂いたことに対してちゃんと返すなきゃみたいな、
頂いたコメントはちゃんと返さなくちゃみたいな、
ところの心理的なハードルがね、自分だから高くなっちゃって、
高くしちゃって、極端な話、適当にね、
ありがとうございますみたいな感じで返すぐらいなら、
まだ返さない方がいいみたいなね、
ちゃんとじっくり考えて返したいみたいなところがあるんですけど、
でも結果的にやってることっていうのは、
コメント返してないわけなんで、無視に近いというか、
結局失礼なことしちゃってんなっていうことにもね、
気づきまして、まだね、その、
「ちゃんと返したい」という思いの源泉
いいねの機能があるのでね、コメント読んだっていうことをね、
お知らせすることができる機能があるんで、
そこに救われてる部分はあるのかなと思うんですけど、
でもいいねがあるからこそまた返すのが遅れてしまってる、
みたいなところもね、あって、
一長一短だなとは思うんですけど、
なんでそもそもなんかね、自分はこう、
もらったコメントに対してちゃんと返したいんだろうみたいな、
ところをちょっと考えてて、
そもそもどこまで、どういう返信がちゃんとした返信なんだろうとかね、
本当にコメントの返信が終わるまで次の配信しちゃダメなのかとか、
なんかそういうのも結局は、
自分が勝手に作ってるルールとか基準とかね、
あとまあその罪悪感っていうのも、
誰に対して感じてるのか、
本当にこうコメントしてくださった方に対して罪悪感感じてるのか、
それともなんか自分自身がね、こうすべき、こうありたいみたいなのを破ってるのに対して、
こうなんか罪悪感を感じているのかって言われるとね、
実際なんかどうなんだろうっていう気もしますし、
だからこうなんでしょうね、
本来は自分がこうね、コメントをもらったことは嬉しいし、
そこに対してこう誠意を持ってというかね、
ちゃんと読んで返したいし、
それによってこう交流して親密になってとかね、
したいなっていう思いがあるのに、
実際やってることってね、
返信してないわけなんで無視に近いし、
その親密になりたいっていうところからしたらね、
正反対になってるし、
なんかこうコメントをもらった瞬間ね、
嬉しいなって読むんですけど、
すぐその後にね、
宿題になっちゃってるみたいな、
返信しなくちゃいけない、
しなければならない宿題みたいな、
10件コメントもらって嬉しいって言うはずなのに、
いつの間にか10個の宿題みたいな感じになっちゃってて、
その宿題が終わるまで遊んじゃダメみたいなね、
次の配信撮っちゃダメみたいな感じになっちゃってるなと思って、
なのでコメントもらう、
他者の視点と自己受容
それを返信し終える、
でから次の配信撮るみたいな、
自分の中での無意識のルールみたいなものができてて、
なんでまあ別にね、
それって自分がコメント誰かの配信にして、
その返信がね、まだ来てないのに、
その人が次の配信撮ったら、
じゃあ自分はその人に対してどう思うかって言われたら、
別に気にしてないっていうか、
コメントした時点で返信があろうとなかろうと、
ある意味自分からのプレゼントでもあり、
自分としてのアウトプットでもあり、
それで一旦完結してるというか、
なので最悪その返信がなかったからって言って、
次じゃあその人にコメント、
もうこれ以上しないでおこうって思うこともないし、
そういう風に思う人もいるかもしれないですけど、
別にそれはね、
その人がそういう価値観なだけであって、
別に自分は自分の価値観でやったらいいのかなと思いつつ、
なんか自分のことになるとできてないっていうか、
っていう感じで、
その返信しなければならない、
それが結構ずっと自分の中でスタイフ開くたびに、
まだMSDの返信返せてないなみたいなのがね、
やっぱりよぎるんですよね。
で、なんか罪悪感感じたりとかしつつ、
で、なんか次の配信も撮れないみたいなね。
今後の発信への決意
で、パソコンには返信してないのに
次の配信撮って撮ったら嫌われるんじゃないかとかね。
次からコメントくれないんじゃないかなとかね。
そういうやっぱり気持ちがあるんですよね、自分の中で。
だからまぁ、そこをまずはね、ちゃんと自分で認識して、
それでもその返信できてない自分を許してというかね、
次の配信をする、別にコメントを返せてないからといって
配信を撮っちゃいけないわけじゃないし、
コメントに関してもね、最悪は読んだよっていういいねで、
まずは十分というか。
でもまぁ自分としてはね、やっぱりコメントでの交流も楽しいし、
お返ししたいって気持ちがあるので、
そこはね、これからも基本的にはちゃんとね、
返信はしていきたいなと思ってるんですけど、
じゃあなんかこういう配信を撮ったらね、
今度からコメント減るんじゃないかなみたいなところもあったりするんで、
別にそれはそれでね、もういいじゃんっていう、
コメントしたいと思ってしてくれる人がね、
してくれたらそれでいいじゃんっていうところにね、立ち返って、
配信のね、一つ一つの配信も、
もうちょっとなんか、細切れにするっていうかね、
そんなに完璧な配信じゃなくてもいいし、
一個一個の配信がそんなにね、すごい配信じゃなくてもいいから、
もうちょっとこうね、日常的にっていうかね、
そもそもやっぱりアウトプットのためにやってるものなんでね、自分のね。
だから止まっちゃうアウトプット不足っていうのが、
何のためにやってんだろうみたいなところにもなってきちゃうんで、
もっと気軽に、一回止まるとね、
ハードルがどんどん上がっちゃうんで、もっと気軽に配信、
またね、撮っていこうとね、
改めて思ったので今日またね、収録を撮りました。
この放送自体はね、長くなっちゃってるんですけれども、
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
あまりこういうことをね、配信するのも、
自分の中では結構なんかね、痛いというか、
ですけど、これいうのをね、
普通に思っていることを配信できるようになるっていうのが、
もともとのね、その目標っていうかね、目的でもあるので、
そこに立ち返ってね、
これからもね、撮っていきたいなというふうに思っております。
はい、長い放送最後まで聞いていただきありがとうございました。
瑞稀でした。またねー。
15:23
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