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こんにちは、カレイド・エニタイムハーモニーのゆっぴーです。 この配信では、テソー、AIを通して50代からの人生を自分らしく健やかに歩むヒントをお届けしていきたいと思います。
ということで、皆さん、週末のね、土曜日いかがお過ごしでしょうか。 はい、7月もね、残すところ、あと1週間です。
この1週間をですね、昨日も申し上げましたけれども、どういうふうに過ごしていくかで、またね、8月の意識がどんどん変わっていくと思いますのでね、ちょっとこの7日間でいろいろ、あの
皆さんの精神、マインドをですね、もう一度立て直すというような配信にしていこうと思います。 ということで、今日はDay1ですね。
Day1の内容は、まずは基本、自分軸って結局何だろうということですね。
はい、私はね、今、土曜日ね、お昼ちょっと食事を食べて、フォトした、今ね、ちょっと撮ってるんですけれども、なんかね、お休みの時とかになると、いろんなね、テーマが湧き起こってくるんですよね。
で、最近自分軸どうですか?みたいな感じで言われている方、インスタとかでも結構流れてくると思うんですけれども、私も正直、この言葉を最初に聞いた時、じゃあ具体的に何をすればいいのかなっていうような、こう
自分の行動指針をですね、立て直すにはどうしたらいいのかな、というような気持ちが出てくる時ってありました。
自分軸ってね、特別な信念とか強い意志みたいな、大げさなものとかじゃなくって、自分自身がね、どう感じたかをまず自分で認めてあげることからが、基本中の基本かなと思っています。
誰かに何かを言われた時に反射的に、そうかもって合わせるんじゃなくって、一呼吸を置いて、私はどう思うのかなって自分に問いを正す、問いをこう作っていくっていう感じですかね。
それだけでももうすでにね、軸を持つ練習になっていると思います。
50代に入ってから特に意識しているのは、周りの意見にね、振り回されないようにしていくという意識を持つことによって、かなりね、自分が強くなってきたりしているなと思いますし、自分の感覚をね、先に聞くという順番を変えただけなんですけれども、振り回されるのが結構少なくなってきているかなと思います。
今日お伝えしたいポイントは簡単に2つだけ。
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1つ目は誰かの意見を聞く前に、まず自分の中の小さな仮説ですね。
違和感や心地よさに気づく。
そして2つ目、その気づきを否定せずに、
なんか、あ、私はこういうふうに感じているんだなというように受け止めるようにまずしてほしいんですよね。
その中で相手に意見を聞く。自分はこうなんだけれども相手はどうなんだろうというような感じで、相手にまず自分のね、意識決定をする前に相手に聞いちゃうと、相手の意見に流されちゃうという傾向になっちゃうので、
まずは私はこう思うんだけど、あの人はどういうふうに思うのかなってね。
ある程度自分の軸を整えた後で、その人には自分の意思は聞かなくてもいいんですよ。
フランクにあなたどう思うのかなみたいな感じで聞いたらいいかなと思います。
たったこれだけでもですね、本当にね、周囲の声とかSNSの情報とかに流されそうになった時に、
ふとね、自分に戻ってこられる瞬間が早くなってくるかなと思います。
それが自分の軸の正体だし、整える練習かなと思ってるんですよね。
なので今日1日誰かの言葉にそうかもっと流されそうになった時ですね、一瞬だけでも立ち止まって、自分の本当の気持ちをね、ちょっと聞いて欲しいなと思います。
ということで今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
人生の中心はいつもあなた自身ということで、今日もね、決めて行動する1日にしていってほしいなと思います。
ということで、今日も本当にね、暑いので、皆さん本当に気を付けてくださいよ。
暑すぎるのでね、外出する時は、絶対に私はね、最近はペットボトルとかよりもですね、
ちゃんと氷を入れてですね、冷たい状態を保つようにして持ち歩くようにしています。
あとね、結構熱中症みたいになった時は、スーパーとかのお肉とか買った時に氷無料で提供してくださると思うんですけども、
そこの氷も結構ね、枯渇してくる時間帯もあると思うんですが、本当にね、しんどくなってくるとね、
首元ね、耳のちょうど下のあたりとかにね、動脈が走っておりますので、そのあたりにちょっと氷を当てて冷やすっていう方法もありますし、
本当でしたらですね、足の付け根のね、素形部の方に大きな血管が走っているので、そこを冷やすっていう方法もあると思います。
本当に苦しくなったりしんどくなったりした時は、そういうね、活用方法もあるということだけ、ご理解いただけたらいいかなと思いますのでね、
もちろん楽しくね、あちこちに出かけていただくことはいいと思うんですけれども、もし熱中症とかになってしんどくなった時はですね、
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スーパーとかに駆け込んで、そういう対処法があるということだけでも知っていただけたら嬉しいですということで。
そしてお知らせです。私はカレイドという活動を通して、手相、AI、学びを組み合わせながら、自分らしい人生を見つけるお手伝いをしています。
来月から手相鑑定をスタート、本格的にしていこうと思っております。
私は普通の血股の手相という感覚じゃなくて、手相を見るだけで、皆さんの強みや可能性を一緒に見つけ出して、これからの人生をどう歩んでいきたいかっていうのを一緒に考えていく時間にしていきたいと思っております。
詳しいご案内は、またインスタグラムや公式LINEで順次お知らせしていこうと思っておりますので、
興味のある方はぜひぜひフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
ということで、また明日の配信でお会いしましょう。
では、またね。バイバイ。