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こんばんは、ゆっぴーです。
人生後半・実験中、54歳、ここからがおもしろい。
ということで、今日もね、配信していきたいと思いますので、よろしくお願いします。
本日は、やる気がないんじゃない。自分との交渉に負けているだけかもしれない。
というね、ちょっと長ったらしいテーマですけれども、聞いていただけると嬉しいです。
今日はね、ちょっと耳の痛いお話をしていきたいと思います。
突然なんですけれども、皆さんは自分とのお約束、破るときってどんな言葉を使っていますか?
例えば、今日は疲れてるから明日にしよう。
もう少し時間があるときにこれやったらいいよね。
中途半端にやるくらいなら、まとまった時間が取れる週末にしよう。
こんな言葉って皆さん使っていませんか?
実はこれ、私自身もよく使っている言葉なんですよね。
でも、ふと思ったことがあります。
私たちはやる気がないから行動できないんじゃなくって、
行動しないための理由を自分で一生懸命探しているということです。
例えばですね、私今パートで働いてるんですけれども、自分の授業を作るためにも勉強しています。
もちろん、もう毎日ね、パートで疲れて、帰ってきてご飯を作って疲れて、もうできない日もあります。
でも、今日はもう遅いし、明日の朝すっきりしないとね、仕事にまた響くからもう寝ようかなとかってね、
いつもいつもね、大体11時半ぐらいからまだ終わっていないタスクがあれば、
もう自分との戦いがめちゃくちゃ始まります。
ところがですね、不思議なことに、明日の朝になってもまた別の理由が出てくるんですよね。
いつも朝、前日できなかったら明日の朝にしようかなと思って、朝になってもまた別の理由が出てくるっていうようになってくると、
これ皆さんどう感じますか?
私たちの未来の自分っていうのはものすごく優秀な人だと思っているんですよね。
未来の自分自身っていうのは。
明日の私は今日よりも元気で、時間もあって集中力もあるはずって思ってしまうんですよね。
一日寝たら。
でも明日になったらその明日もまた普通の自分なんですよ。
ここで一つ考えたいことがあるんですけれども、
自分の約束は毎回自分の気分に確認する必要があるんでしょうかということなんですよ。
例えば歯磨きするたびに、
今日は歯を磨く気分かな?やる気が出たら磨こうかな?
なんてね、一日考えませんよね。
もう生活の中に組み込まれて食べてちょっと経ったら、
そうそう歯磨き歯磨きみたいな感じでぼんやりしながら歯磨いてますよね。
だったら自分が本当に実現したいことも少しずつ歯磨きみたいに生活の中に組み込んでいけばいいっていうことなんですよね。
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これも皆さんも耳たごでわかってると思うんですけれども、なかなか難しいですよね。
でも大事なのは無理やり自分を追い込むっていうんじゃなくて、
行動するかどうかの決めるタイミングを変えることが大事なんじゃないかなと思います。
例えばですね、疲れて帰ってきた時に仕事からね、
今日何しよっかなーって夕飯考えたりとかしますよね。
それでは疲れた自分に毎回判断を任せることになるんですよね。
そうじゃなくて元気な時にもあらかじめ今日は何の晩ご飯をしておくかとかっていうのを決めておく。
そしてその時間になったら必要以上に自分と交渉せず黙々と料理を作る。
そして体調が悪い日はもうちょっと悪いけども今日はもう無理って言って主人に言ってごめんなさいって言って何も作らなくてもいい。
予定が変わっちゃえばやり方も変えればいいし、
でもただ面倒だからという理由で自分との約束を何度も何度も先送りをするっていうことだけはしないようにするっていうのが一番ベストかなと思います。
で一つねあの大事だと思うことがあるんですけどもそれは自分との約束を破ることに慣れすぎないっていうことなんですよね。
誰かとの約束ならできるだけ守ろうとするお友達とかね自分じゃない誰かとなら。
でも自分自身の約束だと平気でね簡単に後回ししてしまう癖が皆さんどこかに残ってると思うんですけれども、
もうそれはねちょっと当たり前にしない方がいいと思います。
で自信はね誰かからねあなたすごいよねって言ってね呼ばれてその自信がついてくるっていうんじゃなくて、
私はなんかね自分で今日朝やろうと思ってたことをもうなんか想像以上に
例えば私だったら早いスピードとか思ってた料理ももっともっとたくつくをたくさんこなすことができたとか
なんかそういうことができれば自分てすごいやんって思ったりもするんですよね。
だからやっぱりね自分に質問してこれは本当に休息が必要なのかそれともやらない理由を探しているだけなのかっていうのをちょっとね
自分に問いながらどうするかっていうのを選択していってほしいなと思います。
言い訳をね一つ手放したら何が変わるか皆さん思いますか。
それはね私もまだまだ挑戦の途中なんですけれども言い訳を手放すとやっぱり自分の成長が見えてくるんじゃないかなと思っています。
本当にね仕事終わったらなんかもう最近ご飯作るのもめっちゃめんどくさくってもうねめんどくさすぎてどうしようもないって思うんですよね。
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お買い物行ったりとか今日こそね野菜キャベツとか安いかなとかって買いに行っても今日も高いしね。
それだったら高くてもう買っといたらよかったなぁとか思うんですよね。
だからそうなってくるとね時間の無駄だったりとかするしそういうこともちょっと普通にね考えないといけないなってね自分の中で思いました。
まあこれもね日々ねあの自分もね挑戦をして失敗してもうね後で後悔してあぁダメだった私もスタイフで言ってるのにとかって思ってねそういう繰り返しです。
もう本当にねあの50代ねもう超えてくると本当にねふっかるがふっかるじゃなくなってきたりとかする自分がもう本当に情けなく感じる日もあるんですけれども。
でもねそんなことも自分の中で受け入れながら今自分がどこまでできるかっていうのだけを考えてやっていきたいなと思います。
ということで今日も最後までお聞きいただき本当にありがとうございました。
ではまた明日の配信でお会いしましょう。
ではまたねバイバイ。
