00:06
こんにちは、ゆみです。今日もラジオを撮っていきたいなと思います。 このラジオは、人間関係だったりとかキャリアに満足支援している
コーチの私が、普段の気づき、あるいはこれを発信しているラジオになっています。 はい、えっと今日は、
どうして内面、自分の内面を知る必要があるのか、みたいな話をしようかなと思っています。
現実を変えていくためには、内面を見ましょう、みたいな話とかって、よくあると思うんですけど、なんで?みたいなことがあると思うんですよね。
現実に起きていることなんだから、それを変えるための方法を教えてくれよ、みたいな話だったりとか、
具体的にどうすればいいんですか、みたいなことを結構聞かれることが多くてですね。
とはいえ、みたいな話ですね。なんでそんな話に直接アプローチしないのか、みたいな話をしようかなと思っています。
個人的に先に言うと、方法論やってもあんまり効果ないからです、っていう話なんですけど、
前提言うとね、効果は短期的に出る人もいると思うんですけど、結果として中長期的に同じことを繰り返す。
今起きていることが短期的に改善したとしても、結局同じことを繰り返すことが多いから、方法論の話はすぐにはしないです、っていうところが回答になるんですね。
方法論は、私自身もすごく話すんですけど、ぶっちゃけこうした方がいいです、みたいな話とかって全然あるんですね。
例えば相手にすごく厳しい言い方をしてしまいます。どうしたらいいですか、みたいな。
厳しい言い方をして相手に嫌われてしまいました。どうしたらいいですか、みたいな話があった時に、
方法の話すると当たり前のことなんですけど、すごく真っ当なことを言いますよ。
厳しい言い方やめましょうってシンプルに言う話なんですよ。
そうなってくると、今皆さんの心の中にも何が起きたかを想像していただくかと思うんですけど、
そんなことっていう反応が来ると思うんですけど、結構方法の話すると割とシンプルなんですよ。
やらないといけないことは。厳しい言い方やめましょう、以上になっちゃうっていう感じなんですね。
で、結局この時に芽生える、なんだろう、それをやったとしても何の意味もないじゃんって思ってるその心の問題なんですよね、結局なんだろう。
03:02
あの、だなって私は思いますっていう感じなんですよ。
で、まあ、あの、で、それって結局相手のせいなんじゃないですか、みたいな話とか、
あの、なんだろう、相手が結局こっちの言葉を厳しく受け取るせいなんじゃないですか、みたいな話とか、
あと、こう、言ったところで変わるんですか、みたいな話っていうのは、あの、なんかいろいろ出てくると思うんですけど、
なんか、こう、もちろん結果、なんだろう、そういう相手の受け取り方の問題であったりとか、
あの、変わらない可能性みたいなこととかも全然あるんですけど、結局それっていうのもやってみないとわかんないんですよね。
こう、今の話とかも、あの、どう、相手がどう反応するかっていうの関わり方を変えてみてどうなるかわからないし、
で、見えてくる結論というのも、こう、わからないんですよ。で、それって何をやっても一緒なんですよ、結果として。
なんか、あの、だってコントロール、相手の反応ってコントロールできないものなので、とりあえず、こう、関わり方を変えてみるとか、
あの、なんだろう、コミュニケーションを変えていくみたいなこととかってすごく大事なんですけど、でも何を起点に、
何か行動を変えていくかみたいなことによって、全然やっぱり成果は変わってくるな、みたいなことはすごく思いますっていう感じ。
なんかしょうがないから、だるいから、とりあえずこう、なんか、表面上を、あの、表面上を優しくしておこうみたいなやり方をすると、これはもう、なんだろうな、伝わる人には伝わっちゃうんですよね。
やっぱ見抜く人は見抜くので、なんか、こいつ適当に、とりあえず表面上を優しくしようとしてんな、みたいなのはすごく伝わるし、そうじゃなくて、今の自分自身のあり方をこうしっかり見直していて、
その上で必要だと思っているから、コミュニケーションを変えようと思っている人っていうのは、やっぱりこう、しっかり、なんだろう、これは、あの、なんて言うんですか、えっと、
優しくしろって言ってるわけじゃないんです。なんか優しくしろって言ってるわけでもなく、あの、なんだろうな、優しくしろって言ってるわけでも、寄り添いましょうって言ってるわけでもないんです。
でも、なんだろう、ただ向き合うこと、まっすぐ向き合うことっていうのはやった方がいいよね、みたいな話だなって私は思っているんですよね。
今、相手が感じていること、思っていること、それに対して自分が感じていることをそのまま伝えていく、相手が受け取りやすい形で工夫をしながら向き合っていくっていうことはやる必要はあると思っています。
06:03
だから、それをやっていく方法を教えてくださいみたいな話は、あの、すごく、なんか最初に聞かれることなんですけど、
Howがあるとしたら、まず自分の内面に向き合いましょうってやっぱり話になるんですね。
なんか、中途半端にやっぱり自分の内面で、相手が悪いな、みたいな結論であったりとか、
自分のここは悪くてしょうがないんだ、みたいなこととかを、どっちかの両極で考えている状態っていうのは、
ある意味メタ認知というか、本当の意味で、今の事象、今起きていることを、何だろう、俯瞰的に見ることもできないので、できていないっていう感じなので、
なんか適切な必要な対処方法っていうのが案外やっぱり選択できていないっていう感じなんだろうなって思ったりするんです。
なんかこう、何て言うんですかね、割と結局、
人というのはどこまで言っても、感情の生き物なんですよね。
なんかこう、生物だなって私はすごく思うわけなんですけど、結果として、何をしたとしてもやっぱり感情を理解するしか、
今起きていることとかの解決っていうのは意外と起きないみたいな感じなんですよ。
例えばめちゃくちゃ相手に怒ってしまう人がいるじゃないですか。他者に対してめちゃくちゃ怒っちゃう人っていうのは、
なんで自分が怒っているのかとか、その背景にある思いっていうのは何なのかっていうのが、
分からないまま相手にぶつけているっていうか、そもそもぶつけているっていう自覚もないみたいなことがあるわけなんですよ。
怒ってるわけじゃなくて、こんなに自分はすごく大切なこと言ってるのに、なんで相手は受け取れないんだっていうのに、なんならキレてる感じなんですよね。
すごく俯瞰的に見たら結構怖いんですよね、シンプルに。めっちゃ怒ってる人とか見ると怖いじゃないですか、関わりたくないと思うじゃないですか。
道端でめっちゃキレてる人とか見たら、私とかもすごく避けたくなるし、見てるのが苦しいってなると思うんですよ。
でもそれをやっている状態を、要するにこれが正しいと思ってるっていうことは、俯瞰できてないってことなんですよね。
周りからどう見えてるかがあんまり分からないみたいな感じだと思っていて、それ自体はすごく悪いことではないんですよね。
大事なことだし、必要だと思って怒っているのであれば全然いいんだけど、
ふと俯瞰で見たときに、自分が本当は怒りの他に表現したかったこととかが実はあったりするわけなんですよ、そういうのを出してくると。
09:05
感情に支配されてまみれて、その状態の中で何かしらhow、言い方を伝えるとか、こういうフィードバックの仕方を教えますよとか、
やり方を言いますよって言ったところでやっぱり届かないというか、何か表現したいことがあるんですよね。やっぱり怒りだったりとか怒っているときとか。
本当はもう自分もこういうことに疲れているとか、しんどいよみたいなこととかも、怒りの他に表現したいことがあったりするときとかがあるので、
結局何かその人にうまくいく方法を教えてくださいって言われて、うまくいく方法を教えたとして使わないと思うんです。
多分、使わないという決断をして、方法を渡してもうまく活用できないし、使わないし、使ったとしても相手に伝わらない、本当に伝えたいことじゃないことが伝わるんです。
怒っている気持ちの本当の背景にあるものとかが、だって見えてないわけなので、寂しさとか悲しかったとか、もうちょっとこういうのはやめたいんだと思っているとか、
そういうのを表現することする選択肢がその人の中にいなくなっているので、内面を見てないからね。本当はこういう思いがあるみたいな。
だから、あんまり把握を渡しても意味がないっていうのは、結構そういうところだなって思っています。
なんか、全ての物事は基本的には内面から来るっていうところの言葉、私は極端だと思ってるんですけど、
でも極端だと思うけれども、ただ出発点は自分のところを見直した方が早い、何が問題なのかを理解するのは内面を見た方が早いってめちゃくちゃ思います。
外ばっかりに目を見続けると、いつまで経ってもやっぱり何が問題かがわからなくなるので、すごくそれを思ったりします。
で、最近私自身もめちゃくちゃ思うことは、すごくそれがだなと思っていて、私もすごく最近イライラすることとかがあったんですよね。
例えばですけど、お仕事で関わっている人に対して、この人なんでこれやってくれないんだろうなとか、
この人なんでこういう、どうして思った通りに動いてくれないんだろう、みたいなことを思ったり、
あともしくは、自分がすごく人に使われている感覚がある、いいように使われている気がするな、みたいなことを考えていたんですよね。
12:08
で、こういう時に、じゃあ相手を思い通りに動かす方法、みたいなこととか、
なんか、あのー、何だろうな、見下されないようにするためには、みたいなことを、ための方法みたいなことを、例えば多分みんな欲しがると思うんですよね。
で、なんか、例えばすごい極端なことを言うと、それだったらめちゃくちゃ指示出しするとか、言いたいことを言うとか、
あのー、
シンプルにこう、何だろうな、自己表現するみたいな、使われないように、こう、何だろうな、見くびられないように、めっちゃ胸張るみたいな、こう、何だろうな、
なめられないように偉そうにするとか、なんかすごい極端な方法があると思うんですけど、多分やらないと思うんですよ、私はそれを。
で、まあ、もしかしたら自己表現をするかもしれないなと思うけど、
なんか、こう、
自分の少しその時に内面に私自身が立ち返って考えた時に、
あのー、思ったことは、どうしてこの人はなんか、自分の思った通りに動いてくれないんだろうって、私はすごく相手に期待してるんだな、みたいなこととか、
あのー、言わなくても分かってくれるだろうってどこかで思ってたんだなとか、
でも、それは相手はそういうのを分かるタイプではないんだなっていうことが事実であって、
で、私はどこかで言わなくても分かってほしいっていう思いを、
相手に押し付けていたんだなっていうところが、こう、まず一つの、こう、何だろう、私の内面で分かることなんですね。
じゃあ、どうするかっていうと、
あのー、なんかやっぱり言わないと分からないのは当然なので、
こう、ちゃんと自分の自己主張をする、相手が伝わるように、まずここがこうだからこうだよねっていうことを言うっていうことなんですね。
めんどくせえと思うかもしれないんですけど、そうするしかないんです、シンプルに。
本当に、このめんどくさいところは、結局はなんか、あのー、めんどくさくって向き合わないでおこうっていうこともできるけど、
結局何か動かしたいのであれば、めんどくさいことはやっぱりやる必要があるんだなって私はすごく思います。
で、思ってたよりそんなにやってみるとめんどくさくなかったりするなって思ったりもします。
で、例えばさっき言った見くびられてる感じがするみたいな話もそうですけど、
私の悩みを見つめると、結局は嫉妬してたんだろうなっていうふうに、すごく私は思ったんですね。
すごくやっぱり活躍している人と向き合っていて、
15:01
で、活躍していて自分よりも明らかに能力が高いと思える人たちに囲まれた時に、
なんかすごく自分が、なんか自分を下げてなんかこう、仕事をしているなみたいな、なんかヘイヘイみたいな感じで、
あのー、自分をすごく下げてコミュニケーションをとっているなみたいなことに気づいてですね、
なんか、本当は私もこの人たちみたいにちゃんと活躍したいのにみたいなことをどっかで思ってたわけなんですよ。
じゃあ、なんか、そうだなっていうのを私がわかったというか、
だからどっちかっていうと、その人たちにぶつかっ、見くびられるっていう、
なんかその人たちに対抗するっていうよりは、自分が今本当は表現したいことを表現するっていう方向の方が、
なんかすごく私にとっては建設的なんじゃないかなってすごく思ったっていうところなんですね。
そう、なんかぶつかっていく必要性はあまりなくって、
なんかこう、その人たちを見て見くびられるっていう方法の、
見くびられないようにするっていう手段を取るのではなくって、
私が私を磨いていく方がいいなって、
その自分の内面を見つめた結果わかったみたいな感じなんですよ。
なんかこういうふうに、ちょっと外で起きていることに対して短期的にこういう方法が欲しいっていうふうに言って、
行動しようとしても、結果として得られるものっていうのは、
本当に得たいものと別のものになってしまう可能性ってすごく高かったりするので、
あんまり方法論をすぐに、私が伝えることはしてないっていうのはそういうところだなって思っていて、
結局はその人の内面を見てみないと、
適切な対処法とか対処した方がいいことっていうのはわかんなかったりするっていうふうに思ったりはするので、
そういうことを思ったりしましたというところですね。
では今日も聞いていただいてありがとうございます。
今日はちょっとサクサクはっきり喋ってみました。
意外とクライアントさんに結構求められていることが結構こういうこと、
最近ね、こういう感じのコミュニケーションを好まれることが多かったりするので、
ちょっと今日はサクサクはっきり喋ってみましたっていうところです。
また聞いてみて、もうちょっと何かこう深めてみたいなと思ったら、
ぜひLINE登録とかしてご質問とかいただけると嬉しいです。
はい、ではではありがとうございます。
ゆみちでした。