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おはようございます、ゆみです。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今、私、もう起きた瞬間です。
ちょっと起きた瞬間に撮らないと、もうなんか撮らない気がしたんで、今日は撮ってます。
いや、今日はどんな話をしようかなって、今思いながら喋っていたんですけど。
朝なんで、どんな話がいいかな。
動いてないけど。
そうですね、自分を気づいたら、あんまり大事にできてない可能性があるみたいな話をしようかなと思ったりします。
みなさんって、お部屋の状態どんな感じですか。
今朝起きて、なんか部屋ってそつぶってますかね。
お部屋の状態は心の状態ってよく言ったもので、本当にこれ結構バカにならないなって私もすごく思ってるんですけどね。
なんか当たり前の話なんですけど、部屋が荒れてくると、やっぱりなんて言うんですかね。
心が荒れてきてるんだよね。間違いなく。
部屋が片付いてないってことは、物がいっぱいで頭の中が整理できてないという状態なんですよね。
結構だから、頭の中の邪魔なものが結構部屋の中に散らばってるみたいな感覚に違いかもしれないですね。
これって本当にバカにできなくて、結構セルフネグレットって言葉とか聞かれたことあると思うかもしれないけど、
セルフネグレットしてる人ってゴミ屋敷なんですよね。
で、セルフネグレットしてる人に聞くと、自分に本当に興味がなくなってくるんですって。
本当に。何か分かんないけど。私は楽しい知識がすごい持ってないんですけど、
セルフネグレットしてる人って結構自分に興味がなくなって、結果として部屋が荒れてきて、ゴミも捨てなくなるし、そういう興味もなくなっちゃうみたいな感じ?
で、そういう人って数年前はちゃんと部屋綺麗にしてたらしいんですよ。
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でも、だんだん自分に興味がなくなっていって、何かがきっかけになって、もういいやってなってしまったときに、
部屋が汚くて、だんだんゴミ屋敷になってしまったみたいなことが起きてくる感じらしいですよね。
で、これって本当に何か、ゴミ屋敷まで行かなかったとしても、
部屋の状態ってやっぱり結局心の状態なんだなっていうのをすごい表してるエピソードだなっていうのを私も思ってて、
で、私自身もこれは、部屋がちょっとでも荒れてくると、やっぱり心が荒れてきてるのを感じるんですよね。
例えばですけど、女性だったら整理前とか、ちょっと掃除するのが億劫になってしまったりとか、わかるかもしれないんですけど、
そういうのは結構普通に当たり前に起きてきていて、
でも、ちょっとだからメンタルやばいなって思うときは、掃除から始めると意外と元気になってくるんですよ、本当に。
なんかもうおっぱいだなとか、何もしたくないなって思ってるときとかに、
お掃除してあげると案外元気になってくるっていうのがあって、
これなぜかっていうと、セルフレンドリフトってことがさっきあったと思うんですけど、
結局自分に対する興味を強制的に持ってあげるのが掃除なんですよね。
自分が暮らしている空間をやっぱり大事にしてあげることによって、
少しでも自分に興味を持ってあげて、自分がいる場所を居心地よくしてあげようという意図を持っていくと、
やっぱり気持ち元気になってくるんですよね、これ不思議と。
いや、これマジで実践してほしいですね。ちょっとでもやってほしいんですけど、
今日どこから掃除しようかなとかでも大丈夫ですし、
私今やってるんですけど、私は水場から掃除するっていうのが結構スタンダードなんですよね。
水場から掃除していくと、結構磨いてる間に自分の心を磨いてる感覚になって、
すごい元気になってくるんですよ、本当に。
よかったらぜひ朝起きて、ちょっと自分の心が荒れてるかもな、荒れてるじゃないけどぼんやりしてるなとか、
少し元気ないなみたいな思いがあるときは、
ちょっとでも身の回りをちょっとだけ堅してみるとか、掃除してみるみたいなことをやってみると、
本当にこれをやらないと元気になるんで、ぜひやってほしいなと思います。
掃除してるときとか、何か磨いてるときとかもおすすめなのが、
自分の心を、物に対してですね、これも嘘みたいなんですけど、
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本当にいつもありがとうみたいな感じで磨いてあげると、すごい気持ちいいんですよね。
柔らかく迎え入れ、すごい自分が使ってるものが愛しく思えるというか、
とてもありがとうという気持ちになってくるんですよね。
1日の始まりと、自分が普段使ってるものと、自分の心を大事にしてあげたような感覚になると、
本当に気持ちよく通せるので、おすすめだったりします。
自分の心だったりとか体を大事にすると、
主婦の方とか掃除するのは当たり前だし、すごくきれいにしないといけないっていうのも当たり前だったりするし、
お仕事してる方とかも掃除するのとかって大変だったりするのかなと思うんですけど、
当たり前のようにやってることをあえて意識してやってあげると、
割と自分のことを大事にする感覚っていうのは取り戻せるようになってくるので、
自分のことがオックになったりとか、
うまく感情マネジメントできてないとかでも大丈夫だし、
そういう方に関してはぜひ自分の心を大事にして、
まずお掃除から始めてみるっていうのがすごいおすすめだったりするなって思ったりします。
そんな感じですね。
挑戦したい、私の個人的な感想ですけど、
そういう自分のことを割と大事にできるようになってきてからの方が、
挑戦しやすくなったっていう感覚があるんですよね。
今、私は独立に向けて動いてるんですけど、
こういう独立に向けての動きっていうのも、
やっぱり些細なことから自分を大事にするようになってきてから、
物事がすごい進むようになってきたりとか、
体がすごい動くんですよね。
自分のことどうでもいいやと思ってるときって、
やっぱりすごいしんどいことってやりたくないじゃないですか。
挑戦ってやっぱり当たり前ですけど、
少しパワーがいたりするんで、
こうやって当たり前のことを自分の中で大事にできてないときは、
やっぱりなかなか体が動きづらいんですよね。
でも、ちょっとずつ自分のことを大切にして、
掃除からでもいいですし、
自分の身の回りのところから丁寧に生かしてあげることができていくと、
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きっと自分のことを癒してあげられるというか、
今日も一日頑張ったねとか、朝早く起きて偉いねみたいな気分から始めることができて、
じゃあ次これやれよ、これ頑張ってみようみたいな気持ちになってくると思うので、
ぜひ試してみてほしいなみたいなことを思いました。
朝から早くしんどいよねっていう気持ちもあるんですけど、
そういう日もあっていいと思うんですよね。
自分に厳しく言っていなくてもいいけど。
自分を大切にするっていうことは、自分を甘やかすっていうこともそうなんだけども、
自分が気持ちよくいれる環境を整えてあげるために自分を動かしてあげたりすることが、
自分の気持ちよさとか大事さにつながっていくので、
多少ちょっとめんどくさいことも結構体が動くようになっていくのでめちゃくちゃおすすめです。
私も掃除しながら今配信撮ってますが、やりながらすごい気持ちがいいです。
一緒にぜひみなさんも掃除しながら、配信とかいろんなこととか、
育児とか配信聞きながらぜひ家事とかいろいろやってもらえると嬉しいなと思います。
本当にみなさん毎日お疲れ様です。
私も大変だなって思いながら家事とかやってますが、
家事とかをやっぱりやるのって義務感に近いものですし、
やっぱり時間がないと余裕がなくて、そんなことを感じ取る余裕もないかもしれないんですよね。
仕事もそうだし、家事とかもそうなんですけど、
結局は自分自身を割と大切にしてあげることにちゃんとつながっているので、
毎日本当に偉いねって言ってあげてほしい。
生きてるだけで偉いみたいなこともありますけどもちろん、
何もしなくても偉いんだけど、
これを本当に聞いている人には毎日よくやってる。
自分のためにやれてるよっていうことを伝えたい。
もしかしたら私何もできてないわみたいなことを責めてる人もいるかもしれないんですけど、
そんなことないからね。
本当にちょっとした掃除してあげるとかも全部自分のためにちゃんとなってるし、
それが例えば周りにいる旦那さんとかパートナーとかでもそうだし、
そこにいる環境にいる人のために間違いなくなっているし、
ちゃんと物は喜ぶからね。
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自分が持っているものとか喜んでいる感じがちゃんとするから、
ぜひそれをやってあげた自分を褒めてあげてほしいなと思います。
今日も1日本当に偉い。
自分のために時間作ってあげて私も偉いなって思ってこれを撮ってるって感じですね。
いい感じ。偉い。
こうやって自分を褒めますじゃないけど、
自分のために偉いって言いながら掃除をしてます。
本当に気持ちいいので一緒に皆さんやれるといいですよね。
眠い目をこすりながらちゃんと行動していくっていうことが大切なので、
ぜひやっていただけると嬉しいなって思っております。
今日も皆さんの配信を聞いていただいた皆さんありがとうございます。
またいろんな情報を私の方からたくさん配信していこうかなと思っているので、
LINE登録とかもぜひ概要欄の方から聞いていただけると嬉しいなと思います。
私は対話的なコミュニケーションでお仕事をしているんですけれども、
例えば起業したりとか新しい挑戦をしていきたいなと思っている人をですね、
心の調子から整えていきながらまずはそこを目指していきたいみたいな方とかでも
全然お待ちしてますので、LINE登録して、
普段はまた情報を受け取っていただいて相談したいなと思うタイミングが来たら、
ぜひ体験セッションとか申し込みいただけると嬉しいなと思ったりします。
本当に自分のことを本気で大切にしたいよっていう人です。
私のことまで嬉しいなと思っています。
私は本当にずっと今まで人生ですね、
誰かのためにとか、誰かを傷つけたくないとか、
誰かを嫌な思いをさせたくないなっていう気持ちがすごく強くて、
なかなか挑戦できなかったりとか、
人の目を気にしていってきた人だったりするんですけど、
今はもちろん一定気になったりするんですけど、
ただ必要以上に気にならなくなったなっていうふうに思ったりはします。
やっぱり自分のことを大切にするっていう覚悟ができるようになってくると、
すごく前に進んでいく感覚ですね。
もういい加減自分のことを大切にしたいとか、
もういい加減人のことばっかり気になって、
実現できないことが起きてるみたいなことが、
ある方、ぜひちょっと私のですね、
ノートとか見ていただけたりとか、
セッションとかも来ていただけるとすごく嬉しいなって思ったりします。
じゃあ今日も朝一緒にお茶の準備しながら、
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皆さんと過ごせて嬉しかったです。
今日もありがとうございました。由美でした。
