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人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう？おはようございます。こんにちは、橋本ゆみです。
今回のテーマは、関係を崩さずに距離を取る方法ということで、ゆるっと覚醒マインドでお届けします。
前回に続き、人間関係、距離というところで、
これね、意外とご質問もいただきましたので、続けてご案内しようかなと思います。
前回とちょっと被るところはあるかと思うんですが、
まず、距離を取るということは別に悪いことではないです。
距離を取るとね、冷たい人だなって思われるんじゃないかとか、拒絶に捉えられるんじゃとか、
そういうふうにちょっとね、びくびく、ちょっと怖いかな、距離取るの怖いなと思うかもしれないんですが、
人間関係っていうのは、お互いのそのリズム、呼吸なんですよね。
その呼吸が乱れたということなので、一回調整した方が整いやすいわけです。
なので、関係の調整という意味で、適切に距離を測るというのはとても大切なことですね。
相手も自分も大切にする行為なので、距離を取るのが悪いことではないよというのを前提にしておいてくださいね。
距離を取るタイミングっていうのかな、必要になるタイミングっていうのは、
エネルギーを使いすぎている、気を使いすぎている、気を配りすぎている、疲れちゃっているって時ですね。
あとは、やっぱりもう無理っていうサインが出ている時、自分の心の中でもう無理っていう時は、もう距離を取るしかないですね。
あとは、自分の回復、本音が出てきたってことですよ。
なので、距離を取ることはもう一度言うと悪いことではないんです。
バランスを取る、お互いにお互いの軸を取り戻すために必要なことということですね。
ただポイントは、距離を取ることで関係が壊れたらどうしようっていうのが大きなお悩みだったり、
何かちょっと怖いな嫌だなっていう気分にさせられるんだと思う。
だから壊さずに距離を取るにはどうしたらいいか。
これも3つぐらい分けていくと。
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まずね、感情をぶつけるのはNGです。
感情はぶつけない。
急に不満を言うとかね、つまり我慢しすぎてバーって言っちゃうっていうのは一番悪化する、壊れちゃうので。
調整のための距離の取り方だから、まず自分を整えることが優先です。
なので感情に走らない、感情をぶつけないが一つ。
そして二つ目、少しずつ距離を調整する。
小さく距離を取っていくってことですね。
いきなりぶつって切らずに、変身を急がないとか、会う頻度を減らすとか。
あとは3回に1回は断るとかね、自分の都合、気分、予定を優先にする。
こういうふうに少しずつ調整する。
小さく距離を取り始める。
これが二つ目ですね。
壊さずに距離を取るっていう意味で二つ目。
三つ目は、これ意外とやっちゃうと思うんですけど、理由を説明しすぎないってこと。
最近、忙しくてねぐらいだったらいいんですけど、
最近こういうことがあって、こういうことを考えて、こういうのはどうかなというのも思ってねみたいな。
すごいやたら説明するっていう。
言い方を変えると、納得させようとしてるってことです。
なので、説明しすぎると嫌な距離の取り方になります。
だからね、ちょっと最近忙しくてごめんねぐらいな感じでシンプルに、ライトに言う。
距離を取るっていう言葉ですね。
過剰に説明しない。ここもポイントです。
距離を取る時っていうのは、まず相手も自分もダメじゃないですよっていうことを心に留めておいてください。
これ聞いてる人の大半は自分がダメって思いがちなんだけど、一部には相手がダメって思う人もいるでしょう。
旗から見てて対外相手がダメなんだけど、相談に来るケースね。
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対外そのパターンは相手がおかしいでしょっていうことの方が多いんですけど、ケースバイケースだからね。
結局ね、距離取る取らないは言い悪いじゃないってお話しした通り、自分にとってどういう距離感がちょうどいいか。
そこを見るためだっていうふうに思ってください。
そうするとね、本当に適切な距離感っていうのが無理なくできてくるので、
その恐れている関係が壊れるんじゃないかみたいなのはそんなに心配しなくて大丈夫になります。
どういうタイミングでどのぐらいが距離調整した方がいいサインなんだろうっていうのを思う人がいるんですけど、
これはもう結構簡単で、会うと疲れるとか、その人と会うと何か疲れるとか、話すと疲れるとか。
電話でもSNSでも、LINEとかメールとかでもね、この人とのやりとり疲れるなみたいな、そういうパターン。
あとはどこか、罪悪感でつながっている、付き合っているとか。
あとは自分がどんどんね、その人といると縮んでくる、小さくなってくる。
塩かけられてなめくじが縮むみたいな感じ。
言葉がお塩みたいなもんですね。
ちょっと今のまとめると、会ったり話したりすると疲れる。
あと罪悪感で一緒にいる。
自分が小さくなる感じがする。
小さくさせられる。
これはね、距離、関係、調整するサインです。
距離、適切にその距離が保たれていると、本当にいい感じの関係性になってくるわけですよね。
自分が合わない人と近づいたら摩擦が生じて喧嘩も起きる。
建設的な喧嘩ならいいけど、ただの摩擦だとお互いストレスだしね。
適度な距離感ってすごい心地がいいわけですよ。
物理的な距離が遠い近い関係なく、
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心の距離感がお互いにちょうどいいと心地いいから、
なんか久々に会っても全然久々感ないとか、そういう友人もいらっしゃるでしょ。
逆に久々に会ったのに疲れるとかさ、そういう人もいるでしょ。
毎日会ってたら確かに疲れるから距離が空いてちょうどいいんだけど、
本当に1年に1回なのになんでこの人と会うと疲れるんだろうみたいな。
これはやっぱりちょっと合わないってだけですよ。
なのでね、関係を崩さないで距離を取る方法っていうのは、
まずは感情、自分の感情を適度に扱う、整える。
そして少しずつ調整。一気に何回、バツッとやらないと。
ちょっとずつ調整。そっと距離を置くってやつですね。
なんであなたこうなのって言われた時に、やたら説明しない。
シンプルに、あ、ごめん、なんかちょっと最近疲れててねとか、
ちょっと今忙しくて返事遅くなってるよね、ごめんねとか。
そういう感じで適度に距離を取ると。
言うなればお互いにね、ステージアップっていうかね、
それでもつながっていけるならいい関係なんだと思います。
距離が遠くてもつながりがあるっていうのはいい関係。
本当に距離がある人はつながらないからね。
何かあった時に話せる相手かどうかって結構重要じゃないですか。
だからやっぱりね、そんな友達がたくさんいるのがいいかって言うと、
そうじゃないとも思うし、
友達っていう範囲も人によってね、どこまでが友達なんだとかあると思うんですよ。
あると思うんです、それはね。
なので自分が心地いい距離感で一緒にいられる人、話せる人か。
物理的に会わなくても、なんかちょっとメールのやり取りとか連絡とか、
ズームで話すとか、それがね、なんかちょうどいい人たち、人。
そういう人がいると本当にいいですよね。
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大人になるとなかなかその言うちょうどいい関係って結構難しかったりするので、
大人になるほどそういう関係はね、貴重、貴重なんじゃないかななんて思います。
ありがたいことに、うちの講座の受講生さんたちはそういう仲間がね、
集まっていて、なんだろうね、まあ何でもって言っても、
そりゃあみんな裸々で会うわけじゃないのと同じように、
うーん、なんていうの、出せる範囲ってあると思うんですけど、
まあでもやっぱりね、その中でも気を使わずに自分が出せる場になっているっていうのが、
特にね、講座も半年ぐらい、今まで半年とか1年のコースの講座をやってきてたので、
そこの卒業生さんたちは最低でも半年は一緒にいるのでね、
そういう仲間っていうのができていて、
みんなそういうフィードバックをくださいますね、
こういう場があってよかったとか、
このメンバーには話せますとかね。
昔、昔というか、そうね、
やっぱり離れてた友人たちの中に一部、
そういうコミュニティでの仲良し好良しみたいなのが嫌だわっていう、
一匹狼大好きみたいなね、お友達とかもいて、
それもね、分かるんですよね、個人的な今話なんですけど、
個人的にはそのフィーリングもすごく分かるし、
でもやっぱり人と、何というかな、
本当にね、自分を開いて人と関わっていければっていうことの
尊さっていう方が私は増してしまう部分があって、
多くの人がね、人と深くつながりたいと言いながら、
深くつながるっていうことがどういうことかよく分からない、
そんな人が一定数いらっしゃるんですけど、
やっぱりそこが分かってくると、
分かってくると本当にちょうどいい距離感っていうのがつかめるので、
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心地いいんですよね。
だから、昔私も一匹狼時代があって、
一匹狼がいいわって言ってる友達の気持ちも共感できるんだけど、
でも一匹狼がいいなって言っている人ほど、
本当に深いつながりを求めていて、
でもそれがなかなか得られなくて、
深いレベルで葛藤がある、
こういう人結構多いんですよ。
私自身もそうでしたからね。
だけど結局それをやめたら、
それもやっぱり構造が働いているんですけど、
その仕組み、何がそうさせているか、
仕組みを作るその核の部分っていうのが分かって、
それを解消していくと、
解消していくと本当にちょうどいい距離感っていうのが理屈じゃなくて分かるし、
人との深いつながりっていうのが理屈じゃなくて分かるんですよ。
これは体験していくと本当に腑に落ちていくところなんですよね。
やっぱりそのレベルでお手伝いしているっていうのが、
とっても自分自身が好きなことで、
ある種使命にも似たやることっていう中に組み込まれているんですよね。
なので本当にこれからその距離感、
距離感って全部がリズムを刻んでいて、
全部がそれを波のように動くから波動とも言うし、
一定数の波長っていうのがあるから周波数って表現をするし、
多くの人が上位概念の単語でお話しするのは、
結局リズムをみんな刻んでいるっていうことなんですよね。
ビートが合わなかったら合わないわけですよ。
でも一緒にいたらビートが合ってくるからね。
だからこそ誰といるか、どこにいるか、
めちゃくちゃマジで重要です。
本当に影響が強くなってきている。
影響が強くなってきているので、
音とか周波数系の代替治療っていうのは昔からあるわけですけど、
本当にその辺がどんどん主流になっていく時代に入ってますよね。
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それもまた楽しい。
私はやっぱり音、周波数とか波動とか、
言葉で言うと音とリズムなんですよね。
音とリズム。
リズムは結局周波数ってことですよね。
音っていうのは、音も数値にしちゃえば周波数。
数値が固定化されなければ揺らぎ、
それを全部総称すれば波動。
っていうところに行き着いちゃうんだけどね。
でも波動っていうのもやっぱり電気と磁気とかね、
電気的なものなんですよ。
磁気もないと、
自然の法則とか自然の中で起きてることっていうのは、
それらの動き、働きがほとんどと言っていいんじゃないかな。
なのでね、そこら辺を考えながら、
そこにコミットしながらっていうところで、
難しいことを話さずに簡単に言ったら、
何度も言う、誰といるか、どこにいるか。
誰といるか。
ほんと重要。ほんと染まりますからね。
ほんと重要ですよ。
うちのニャン図を見ててもめちゃくちゃやっぱり思いますね。
動物だからほんとに周波数、
課長領域外の波動、周波数にも敏感だからね。
ハヤネコはすごいな。
もちろんワンコもすごいけど、ワンコ飼ったことないからね。
いつかね、ワンコも来てくれたら嬉しいなと思う橋本でございました。
というわけで、本日もご視聴いただきありがとうございます。
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というわけで、またお会いいたしましょう。
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それではでは。