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YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、片付けたいより先に必要だったことっていうことをね、お話をしたいと思います。
はい、まぁ片付けって多くの方でやらなきゃってまずは思うと思うんです。
でも実際はやれない。これが現実かなぁと思います。
で、ここでまずね、お伝えしたい。
それは、まぁそれってやる気不足ではないことが多いということです。
じゃあ何が一体足りないのか?
ですが、まぁまずね、結論からお伝えすると、
余白。これです。
はい、これかなり大事です。
人ってね、何事においても余白がないと、まぁ整えられないかなと思います。
まぁね、例えば時間ギリギリ。
ね、常に考え事。
疲れているとか、あとは追われている感覚。
まぁ何かにね、常に追われている感覚。
この状態だと、やっぱり片付ける以前に、もうね、生きているだけで精一杯っていうことになっていると思うんです。
でも、これね、多くの人はやっぱりちゃんとできない自分が悪いんだと思って、
ね、やっていこうとすると思うんですが、違います。
はい、状態の問題となります。
はい、ここね、かなり誤解されているかなとも思います。
片付けって元気なね、人ができることではなくて、
余白があると進みやすいことっていうところなんです。
はい、だからまず必要なことは、自分を追い込まないことです。
例えば、
はい、この言葉を毎日自分にね、言い聞かせていくと、心どんどん疲れていきます。
そうすると、もうね、ちょっと動けなかったのが、さらに動けなくなる。
この負のループです。
ね、だからまずは必要なのは、攻めるのをやめるということ。
で、ここで、あの、まず攻めながら片付けると、苦しい記憶にしかなりません。
ね、もちろんそうですよね。
すると脳は、片付けイコール嫌なものと認識をしていきます。
はい、だから続かないということになります。
で、逆に小さくできて、ちょっとスッキリした、はい、この感覚があると、
またやってみようかな、やっちゃおうかな、と思えるわけです。
はい、つまり片付けって気持ちがかなり大事ということですね。
で、さらに余白がないときって、判断力も落ちます。
例えば、どうでもよくなったりとか、考えたくないとか、決めたくない、
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これ全部普通の感情です。
ね、だからまず必要なのは、整えやすい状態を作ること。
例えば、5分だけ座ってやってみるとかね、あの、座るとかね、
あとは暖かい飲み物を飲む、深呼吸をする、
そして一箇所だけね、ちょっとちっちゃいところ、座りながらできるところでいいです。
やってみる、整える、これだけでもすごい違うと思います。
はい、で、ここで大事なのは、多くの人は整ってから休もうとします。
はい、今聞いてくださっている方にも、ね、そう今思っていた方いらっしゃるんじゃないでしょうか?
はい、でも逆です。少し休むから整えられるんです。
はい、これね、本当に大事なんですよ。
だから今日お伝えしたいこととしては、
もし今、動けないとかね、片付けられない、余裕がないなってそう感じているんだったら、
まず必要なのは、もっと頑張ること、じゃないです。
はい、余白を作ること。
そのためには、今日はね、一箇所だけでもいいので、どこか、今ね、見えているどこかでいいです。
はい、少しだけ整えるということを、まず動いてください。
そうすると少しね、脳が安心していきます。
この安心感、めちゃくちゃ大事ですので、
あの、整う人って完璧な人ではなくて、このね、自分を追い込みすぎない人とお伝えしていますが、
なので、このね、安心感与えてあげてください。
なので、もし今、ずっとね、疲れちゃってるなぁとか、余裕がない、
まあ、何からやればいいかわからない、そう感じているならば、
まずは、自分のね、中の余白というのを優先してみてください。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
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無料相談も受け付けておりますので、
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
