00:07
YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、捨てられないのではなく、決め疲れているだけですというね、お話をしたいと思います。
はい、ちょっとね、長いタイトルなんですが、はい、よく聞く言葉、捨てられないんです。
手放せなくて、これ迷っちゃって、はい、これ本当に多いし、皆さんもどこかしらでね、言ったり聞いたりしたことあるんじゃないでしょうか。
でも、ここでね、まずお伝えしたいのは、これは皆さんが優柔不断だからではありません。
だいたい皆さんね、優柔不断なので、ちょっと待ってくださいとかね、あるんですが、
はい、これ実は、捨てられないの、この言葉の正体って、この決断疲れというところなんです。
どういうことかというと、まず片付けてずっとね、とにかく選択の連続なんですよね。
はい、もうね、やったことある方、まあ想像してもわかるかなと思いますが、
いる?いらない?まだ使う?もったいなくない?
ちょっとイントネーション変ですかね、そんな感じ。
はい、これをね、延々とやるんです。
つまり脳はずっとずっとずっとずっと働いてるんですよね。
そう、一着の洋服ずっと考えてたら、もうずっと脳は考えてます。
しかも日常生活でも、お子さんのことだったり、仕事、家事、ご飯のことだったり、予定だったりとか、毎日決め続けていると思うんです。
その状態で、さらに片付けで決断を増やすということ、そりゃ疲れますよね。
はい、もう聞いてるだけでも言ってるだけでも疲れるって思うんです。
はい、だから途中からどうでもよくなる、保留が増える、全部戻したくなる、または全部捨てたくなる、これ普通です。
でも多くの人は、ね、私はダメなんだなぁと思ってしまったり、いや、これはね、違うんですよ。脳が疲れているだけ。
はい、ここかなり重要です。捨てられないのではなく、決められなくなっちゃっている状態ということ。
さらに疲れている時ほど人は現状維持を選びます。
ね、だって疲れてるから考えたくなくて。
はい、つまり持っておく方が楽なんです。
はい、場所はね、取るし、ごちゃごちゃのままなんだけど、考えるよりは楽か、ということ。
だから、迷った結果、とりあえず残す。
はい、これが増えると物が増えてきます。物が物を呼んできますよ。
03:01
で、さらに物が増えると、また判断が増えることになりますよね。
もうこれ、お分かりですよね。つまり負のループが起きていきます。
大変、もうちょっと考えるだけでゾッとしますが。
では、じゃあどうするか。ここ大事です。
まずは、捨てようとしないということ。
え?って思った方、いらっしゃいますよね、今。
はい、ね、思います。
でも実は、捨てるってかなりエネルギーを使うと思います。
ちょっとね、これに抵抗があるっていう方もいらっしゃると思います。
だから最初は、選ばないということ。
例えば、じゃあ今使っているものを残す。
今好きなものを残す。今楽なものを残す。これだけ。
はい、もう分かりましたね。
つまり、今いるものを決める。これだけです。
これをすると脳の負担は減ります。
さらにおすすめなのは、疲れている時にやらないということです。
はい、もうこれ本当に大事です。
例えば夜とか、疲れている時もちろん。
あとは余裕がない時。
これね、判断力かなり落ちている状態なので、
夜やりたくなるの分かるんですよ。
時間あるしとかね、そこが一番取れるしってなるんですが、
あの、冷静に判断できなかったりもするんです。
はいね、夜だから、例えばネットでポチポチしちゃうと、
なんでこれなんの買っちゃったんだろうとかね。
あるじゃないですか。ないですか?
はい、なので保留が増えるし、迷うし、進まないということになるので、
おすすめはね、全部その逆。
朝がいいとかね、朝とか元気なうち。
で、少し元気な時、短時間。
そしてね、5分で終わる。これで十分です。
はい、で、ここで大事なことは、
片付けは気合ではなくて脳の使い方になります。
だから、疲れるやり方をすると続かない。
はい、逆に負担を減らすと続けられるということです。
はい、整っている人っていうのは、頑張っている人ではなくて、
疲れない形を作っている人ということ。
前もね、お話ししました。
はい、なので、もし今捨てられないなとか、決められない、止まってしまう、
そんな風に感じているならば、
あなたの、それはね、皆さんの性格でもない、
脳の疲労かもしれないということ。
なので、今日、まずね、無理に捨てることをしなくていいということを覚えてください。
今、ね、現在必要なものを選び取ること、ここから始めてください。
はい、今日はそんなお話しさせていただきました。
最後に、公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしております。
無料相談も受け付けておりますので、
一人ではなかなか進まないなと感じている方は、
ぜひ概要欄からご登録のほどよろしくお願いいたします。
06:02
また、オンライン中心ですが、訪問サポートもご相談可能ですので、
お気軽にお声掛けください。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
