片付けと自己分析
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
おはようございます。
はい、今日は何とも言えない、どん天という感じの関東地方ですけれども、
今日で9月が終わりますよ。
わかっていることだとは思うんですが、
9月が終わるのに、この暑さなんだっていう感じですね。
もちろん、風は涼しくなっては来ているけれど、
まだ30度っていうね、気温のオンパレードを見てね、来月も
これはね、10年に一度の高温って言われるのがわかるなって思ったりしたというところですね。
朝絶賛、今日もね、もうね、かれこれ2時間は起きて喋ってるんですけど、
声が、なかなか、
あ、みっちゃんさん、おはようございます。
出勤中、いえいえ、ありがとうございます。
ねえ、今日もなんか、蒸し暑いんだから、まだね、お日様がしっかり出ないので、
今日は怪しいお天気なのかなという感じなんですけれども、
まずね、今日お話ししていくテーマですね。
今日は、片付けで気が付く思い込みとは。
はい、こちらです。これについてお話をしていきたいと思います。
まず、片付けって物を減らすとか、部屋をね、きれいにするっていうイメージが、
もちろん強いと思うんですけれども、
実はその過程で、自分自身の思い込み、これに気付くことがすごく多いんです。
はい、今日はね、その辺りをちょっと事例とかね、私自身の体験も交えて、
いつものように、こう皆さんと一緒にね、考えていけたらと思います。
朝ライブ、いつも言ってるんですが、
お忙しい時間なので、さくっと終わっていきたいと思っています。
はい、心がけます。
はい、まずね、思い込みって何かということなんですが、
自分の中でこれが当たり前と思い込んでいる考え方や価値観のこと、
と捉えてお話をね、していきたいと思うんですけれども、
例えば、これは高かったから捨てられないとかね、
いつか使うはずだから取っておかないと、片付けは時間がある人しかできないよね。
こんなふうに、無意識のうちに自分でルールを勝手に作ってしまっていることってありませんか。
無意識なのでね、あまりルール決めしているという感覚はないのかもしれないんですけれども、
はい、実はね、その思い込みが片付けを進みにくくしている大きな原因となります。
はい、では片付けを通してよく出てくる思い込みを3つ紹介してみたいと思います。
思い込みの具体例
まず1つ目、いつか使うの思い込みです。
はい、いつか使うかもしれないという理由で取っておく。
でも実際そのいつかは来ないことがほとんどです。
残念ですけど来ないです。
はい、私も昔は高かったノート、なんかね、すごいあの綺麗なノートとかを買ったりとか、
まだね、使える空き瓶、空き缶ありますよね。
なんか綺麗なお土産でもらうようなものとかね、そういうのを置いたりしていました。
でも結局使うことなく埃をかぶるというか、そんな感じで結局処分をするということになったというものがあります。
はい、気づきとしては使うかどうかではなくて、今の私に必要かどうかで判断をすることというのが重要になります。
はい、じゃあ2つ目。
人からもらったものは捨てちゃいけない思い込みです。
はい、ね、贈り物やお土産を前にこれは何々さんの誰々さんの気持ちがこもっているからとね、手放せない方多いんです。
でも物に罪はないんですよね。
分かってはいると思うんですが、いただいた瞬間に気持ちはその方からのね、気持ちは受け取っている。
だから物自体を大事に持ち続けなくても大丈夫というのはあります。
はい、これは気づきとしては感謝は心に残して物は手放しても大丈夫というところです。
あまりにも今もらって今捨てちゃうっていうのもね、それはっていうふうに思うようなところがあれば、期日を決められて1年間持っておいたからもういいかなとか、そういうところがあったらいいかもしれないですね。
はい、じゃあ3つ目。
片付けは一気に完璧にやらないと意味がない思い込みです。
完璧主義ですね。
SNSのビフォーアフターの写真とか見ることないでしょうか。
私も一気にやらなきゃと思って挫折したり、私自身ね、自分自身も過去丸一日かけてここを完璧にやり切ろうとして途中で疲れて終わらなかったっていう経験があります。
特にSNSなんかは、わーっと早回しで、私なんかも載せることありますが、やってるのあると思うんですけれども、それって一瞬でやれそうな感覚になっちゃうんですけれども、実際はね、疲れますね。
これの気づきとしては、片付けはコツコツ積み重ね、でも大丈夫十分ですということで、毎日5分引き出しを1つ、でもそれが積もれば必ず変化はしていくということです。
今日の思い込みに気づくと、心もすごく軽くなるということがあります。
例えば、いつか使う。これは今必要ない。に切り替えられると、物も心もすっきりするし、人からもらった物は捨てられない。これは感謝は心に残す。に変えると、罪悪感から解放されたり。
一気に完璧にやらなきゃというのは、少しずつでいい。に変わると、行動が続けられる。
片付けは単に物を減らす行為だけじゃなくて、自分の価値観や思考を見直す時間でもあると思っています。
セミナーと片付けの重要性
今日のテーマは、片付けで気がつく思い込みとはでした。
ポイントをまとめると、思い込みは当たり前だと思い込んでいる自分のルールであること。
代表的な思い込みは、いつか使う。もらった物は捨てられない。一気にやらなきゃ。
この思い込みに気づくと、片付けも心も軽くなるということです。
片付けは物を通して心と向き合う作業です。
私はどんな思い込みを持っているのかなと、ちょっと考えてみるだけでも気づきが広がるかなと思います。
この心というところにつながるのが、いよいよ明日からです。
明日からスタートします、私のセミナー。心に四拍を生む片付けセミナーなんですが、
もう10月からです、来月です、なんてずっと言ってたんですが、もう明日からですね。
怖い怖い。もう1ヶ月経ってしまったんだ、初めてと思って。
あっという間ですね。
明日、幸いじゃないですね、言い方が。朝、頭が回ってないんですよ。
ありがたいことに、本当に10月の1日と2日、ここの2日間は満席となっていて、
10月の8日ですね、この日は残席1位となっております。
その他にも、あと4日ありますね。
全7回なので、そこのまだ空きはあるところありますので、
もし気になっていらっしゃる方は、ぜひぜひお早めにお申し込みいただければと思います。
もうあっという間にセミナーの当日になろうとしているというところで、
今日はおとなしく過ごしていようかなと思いますね。
はい、そんな感じです。
なのでね、10月からこうやってセミナーとか何かに触れていただいて、
片付けをスタートしていくというのは、ちょうどいいタイミングではあるかなと思います。
年末がもういよいよ、この何月っていうのが2桁になってくると、
もう本当に年末間近だなと思ってくるんですけれども、
やっぱり年末というワードは、片付けを一番人にさせようとするすごいパワーを持っているので、
そこでバタバタしないで済むようにという風なところだと、
10、11、12と3ヶ月間あるので、ちょうどやりきれるんじゃないかなと思いますので、
ぜひ気になる方はご参加いただき、何かきっかけだったり気づきを持って帰ってもらえるといいなと思います。
はい、そんな感じで今日も1日元気に、どん天ですけれども、
私は元気にとはいえ、今日はなるべくのんびり過ごそうかなと思っていますので、
また雑談ライブなど上げていたら、ぜひお立ち寄りいただければと思います。
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ご相談も受け付けておりますので、よろしければ概要欄からご登録のほどよろしくお願いいたします。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
