捨てるものを探してしまう心理
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
おはようございます。
はい、今日はとっても朝から蒸し暑い一日です。
なんかね、あのもう夜中寝苦しくて寝苦しくて、
エアコンつけたり消したりして、
なんかね、あのそんなことをして朝になった、やっとなったみたいなイメージですね。
今日はすごくいいお天気、声がガラガラすみません。
はい、ね、あと残り朝ライブもね、ちょっとでしばしお休みという感じになりますが、
はい、あの先にね、お伝えしておくとセミナーですね。
はい、現在開催中のあの片付けセミナーです。
こちら、明日です。
明日の回とあとは9日と11日、この3回が今のところ席がまだあるという感じなので、
もし気になるという方は、ぜひお早めにあの申し込みまたはご連絡いただければと思います。
はい、今日そんなね朝お話をしていくのは、
捨てるものを探してしまうというね、そういうご質問が結構多くありまして、
探してしまうからという時の対処法をお話ししていきたいと思います。
片付けを始めると、始めようとするとついね、
今日は何を捨てようかな、で捨てるものを探してしまう、
そういうところからスタートしてしまうこれすごく多いし、
まあ自分もね実際そうやっていたこともありました。
今日はこの捨てる探しモードっていうんでしょうかね、
から片付けを見直していくお話をしていきます。
皆さんはどうでしょうか?
休日に家をね見回して、何か捨てられるものはないかなと探してみたり、
片付け本やね動画を見ると、よしとにかく捨てなきゃって焦ったり、
これ捨てる、これ捨てない、いるいらない、判断の繰り返しに疲れてしまったり、
私自身も昔はそうでした。
とにかく本当に捨てなきゃ片付かないって思っていて、
もちろんそれはそうなんだけれど、
今日一袋ゴミ出せたら達成みたいな感覚で、
むしろその袋が一袋できないと、いやまだまだみたいな、
でも結局また同じところを片付け直す羽目になったり、
あれ思ったほどスッキリしてないなって感じたりしていました。
ではなぜ私たちはつい捨てるもの探しに偏ってしまうんでしょうかというところで、
理由は大きく3つあります。
まず1つ目は片付けイコール捨てるという思い込みが強いから、
これは皆さんきっと分かってらっしゃると思うんですけれども、
メディアや本で断捨離、捨てる勇気とかよく言われるかなと思うんですが、
だからこそ片付けイコール捨てる作業という、
知らないうちに擦り込みがあるそんな感覚だと思います。
2つ目、成果が目に見えやすいから。
これはゴミ袋が出ると、一袋よしいっぱいになったというとやった感があるのは目で見て分かりますよね。
だから短期的な達成感を求めてしまって捨てるものを探してしまうということになるんじゃないかなと思います。
最後3つ目、根本を見ずに手っ取り早く解決したいから。
これは実はなぜものが増えるのか、なぜ散らかるのかを見直さないと同じことの繰り返し、
でもそこに向き合うのはちょっと大変。
捨てるもの探しからの脱却
だから簡単にできる捨てる探しに走ってしまうというのがあります。
ヴァイオリンさん、おはようございます。ありがとうございます。
朝はサクッと朝ライブをしていて、
そしてセミナーまでなので残り数日の朝ライブになりますけれども、
ぜひぜひ聞いていただけたら嬉しいです。
朝は声がガラガラと、
神々、これがデフォルトですけれども、
片付けって本当は捨てることが目的じゃないというところです。
目的は自分がどう暮らしたいのか、
そのために必要なものだけを整えること、これが大事。
だから大事なのは何を捨てるかではなくて、
何を残したいのか、どういう暮らしをしたいのかなんです。
例えば、朝バタバタしない暮らしをしたいから、
クローゼットの中を見直すとか、
子どもと笑顔で過ごしたいから、
おもちゃやリビングの仕組みを整える、考えるとか、
料理をさっと終わらせたいから、
キッチンの物や量の配置を整えてみる。
こうやって目的に沿って見直すと、
捨てることより選ぶことが主役に自然となっていくと思います。
じゃあ、どうすれば捨てるもの探しから抜け出せるのか、
今日からできるヒントを3つお伝えしたいと思います。
1つ目は、暮らしのゴールを言葉にするです。
例えば、朝10分ゆっくりコーヒーを飲む時間を作りたい。
ゴールがあると、そこに不要なものを自然と手放していけると思います。
2つ目は、残したいものから考える。
クローゼットなら、お気に入りの5着先にピックアップしておく。
すると、その他はどうなる?この順番で考えられるかなと思ったり。
3つ目は、小さく一歩を踏み出すです。
これは、いつも言わせていただいておりますが、
今日は引き出し1つ。
今日はバッグの中だけ、捨てるもの探しではなくて、
暮らしを整える一歩としてやってみる。
こんな風にやってみていただけたら、
ちょっとはね、探しもの…
違う、違いますね。探しものじゃなくて、
捨てるもの探しから抜け出せるんじゃないかなと思います。
今日はね、捨てるもの探ししてしまいますというね、
ご質問からのテーマでお話をしました。
捨てること自体は悪いことじゃないし、
片付けの目的
でもそれだけに偏ると何度も同じ片付けを繰り返してしまったり、
大事なのはどう暮らしたいか、これを基準にして選ぶこと。
片付けは捨てる作業ではなくて、
本来、未来の暮らしを選ぶ作業というところです。
ぜひ、このライブをきっかけに、
今日は何を捨てる?じゃなくて、
私はどんな暮らしを選びたい?と考える時間に、
変えていただけたら嬉しいです。
今日はニュースをちょっと見てたら、
関東のところは電車が止まっているところがあったりするようなので、
月曜日の朝からね、そして結構、
今日は暑いんですけれども、
皆さんぜひぜひ、大変な朝になってしまっている方も多いかもしれませんが、
週の始め、頑張っていきましょう。
私もね、暑くて暑くて今、
思いのほかすごい良いお天気になっているので、
またね、洗濯間のスイッチが入りまして、
布団をまた今、せっせと洗っています。
ということでね、
明日からまたちょっとね、
お天気は下り坂ってふうに書いてありましたし、
気温もね、またちょっと下がるのかな?
そろそろ下がってほしいんですが、
私のいるところは、
今日は最高気温が30度だそうです。
暑いな。
はい、ということで、
今日もね、元気に片付けもやっていきたいと思いますので、
はい、そして明日以降のセミナー、
ぜひぜひ興味があるという方は、
お早めにお申し込み、
またはご連絡をいただけたら嬉しいです。
お待ちしております。
はい、最後に、
公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしております。
動画も受け付けておりますので、
よろしければ概要欄からご登録のほどよろしくお願いいたします。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
