1. ランニング脳
  2. ゆーき

モチベーションを上げるな、基準を上げろ#367

Apr 29, 2024 ゆーき

0:00 生活の基準を上げて目標に向かってコツコツと! 5:35 MacBook買ったけど使い方がわからない🤔 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

世のため人のために生きているか#366

Apr 28, 2024 ゆーき

0:00世のため人のために生きる。野村克也さんの本を読んで📕 ✅野村克也さんの本👇 https://x.gd/9sfQc ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

【弱猿】公務員として情報発信することにビビってます#365

Apr 27, 2024 ゆーき

0:00公務員が情報発信するメリットはあるのか?🤔デメリットしかないんじゃないのか… ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

体がウズウズしてきたのてアルコールをやめる#364

Apr 26, 2024 ゆーき

0:00激しいトレーニングをしたくてウズウズしています🫣 4:36家計の見直し💰ボーナス前に大ピンチ⚡️ ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

カフェインレスがアメージングな扉を開く#363

Apr 25, 2024 ゆーき

0:00カフェインレスにすると体が軽くなります🪽 4:38数年ぶりの同期会に行きます🍺 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

ながら作業が時間を潰す#362

Apr 24, 2024 ゆーき

0:00マルチタスクなんて夢のまた夢😅目の前のことだけをこなすことが時間短縮になる! 6:38救急現場で英語が役に立ちました🚑 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

無名の人間は1分を極めると住む世界が変わる#361

Apr 23, 2024 ゆーき

0:00まずは目の前の1分間を全力で🔥 6:26キッズケータイに悩んでます⚡️アドバイス求む🥹 ✅上山光広さんのvoicy👇 https://r.voicy.jp/ByKoZ6xxVnx ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

目標に向かって突き進むから他人に興味がなくなる#360

Apr 22, 2024 ゆーき

0:00自閉症の特性と向き合って生きていく🏃 5:19職場の飲み会で意識したのは「上司の話を聞くこと」🍺 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 👇山猿の健康についての放送 #山猿健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

毎日のランニングで人生のドン底を味わっている#359

Apr 21, 2024 ゆーき

0:00 16年間同じことを継続する地獄🏃 3:38 妻のぼくに対する扱いが雑すぎて草🌱😂 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のランニングについての放送 #山猿ランニング放送 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

まだスタエフで消耗してるの?#358

Apr 20, 2024 ゆーき

0:00 昨日と同じ発信するくらいなら、目の前のゴミを拾え🗑️ 5:34 もうすぐダラけきった生活が終わる…😂 ✅やまざるプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 やまざるってどんな人?👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き(フルタイム)世帯 ◾️妻と娘3人(7歳5歳3歳)の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53(2024.とくしまマラソン) 気軽にレター頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209 ✅ コンフォートゾーンからの脱却 https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63 ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄 https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094 人間鯉のぼり42日で達成note👇 https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7 山猿リンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run ◾️note: https://note.com/yamazaru_run ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #山猿 #山猿マインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇山猿のマインドセットについての放送 #山猿マインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2