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ランナー山猿の元気が出るラジオ。このチャンネルでは、陸上未経験からサブスリーを達成した公務員ランナーの山猿が、ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
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おはようございます。山猿です。今日は12月31日の日曜日です。
今日は日曜日です。大晦日です。大晦日にちなんで、明日はお正月ということで、お餅が詰まった時の対処法についてお話しします。
お餅に限らず、食べ物に限らず、救急隊として救命講習でも伝えることを、このラジオでも雑談がてらお話ししたいと思います。
まず、お餅が詰まったら、まずは頭をできるだけ下に向けて背中を叩いてあげてください。
これ本人じゃなくて、周りの気づいた人が持ち詰まった人の頭をなるべく下に向けて、背中をね、自分の手のひらの根っこの方ね、そこが固くて力が入りますので、肩甲骨のあたりをどんどんとね強く叩いてください。
椅子に座っておったら、頭を下に向けてなるべくね、背中を強くどんどん叩いてください。
ちっちゃい子供の場合だったらもうね、片手で、手のひらで顎つかんで、自分の前腕に体を乗せてね、なるべく下に向けて、背中を肩甲骨のあたりをどんどんと叩いてやるね。
これで出んかったら、もうね、仰向けにして心臓マッサージしてください。
これね、心臓マッサージの目的は、この場合ですよ。心臓を動かすんじゃなくて、喉に詰まった持ちを吐き出させる。こんな意味があります。
持ちが喉に詰まったら、そのうち呼吸も止まって、心臓も止まるのは時間の問題です。
あえぎ呼吸って言って、顎がガクガク動いたり、泡吹いてるような呼吸をするんですけど、それってもう呼吸してる状態じゃないんですよね、実は。
もうそれは呼吸なしって判断するので、そうなる前にね、もう心臓マッサージをして、喉に詰まった持ちがね、出てくることを期待してください。
喉から持ちが出てくることを期待して、心臓マッサージをするね。そんな心臓マッサージありますよということです。
ちょっとまとめるんですけど、もしね、持ちが喉に詰まったら、まずは頭をなるべく下に向けて、背中をね、肩甲骨のあたりを自分の手のひらの根っこの硬い部分でどんどん叩いてやる。
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それでもダメだったら仰向けにして、心臓マッサージですね。もしね、この年末年始、お持ちが喉に詰まったってなったらね、これ覚えとってください。
はい、それでは今日も今日とて記念すべき第257回目のスタンドFMの収録をやっていきます。 今日のテーマはですね、
魂を震わせる2900キロその先へ。 こんな壮大なテーマでお話ししたいと思います。どんな話になるんや。
あの魂が震えた瞬間ありましたか?この2023年。 ちょっとね、この2023年を振り返りたいと思うんですけど、僕はね、あったんですよ。
一回ね。 何があったかというと、
ウルトラトレイルマウント富士っていう富士山の周りを一周するトレイルランニング、山を走る競技があります。
これの特番を見たんですよね。 その特番の中でピックアップされてた一人の市民ランナーに僕は心震わされたんですよ。
魂を震わされました。で、この魂を震わされる出来事ってなかなかなくて、 例えば、あのインスタとかxも何でもいいですわ。YouTubeとか。
なんかね、名言言ってる動画とか流れるじゃないですか。 あんな、例えばイチローとかね。
大谷翔平とかスティーブジョブズとか。 なるほどなーとかね。納得はするんですけど、
そんなにね、心までは熱くならないんですよね。参考にしよっかなーぐらいで。 とか、最近だったら進撃の巨人というアニメを見たんですけど、
魂までは震いませんでしたね。震わなかったですね。 いい話やなーぐらいで。で、僕が魂震えるどんな時かといったら、
やっぱりランナーなんですよね。 ランナーが走っている姿を見たら
魂が震えるんですよ。 そのUTMFというレースに話を戻すんですけど、
ピックアップされてたのはプロのトレイルランナーじゃなくて、 一人の市民ランナー、女性のランナーでしたね。
もちろんプロのトップランナーの上位争いも特集されてたんですけど、 そのね、
反対側で最高尾の市民ランナー、女性ランナーが取り上げられてました。 制限時間がね、その富士山一周するに160キロ。
だいたい2日間、48時間だったと思うんですけどね。 ゴールの数キロ、さっきから特集されて、
もう時間間に合うかどうかと。わからんぞと。 そんなランナーだったんですよ。
ほんで、 ゴールの数百メーターの手前で時間制限になって、
ゴールテープは切れなかったんですけどね。時間内に。 それでも、そこからね、そこでやめるんじゃなくて、ゴールまで走ったんですよね。
歩いたんですよね。もう全身ボロボロですよ。 1回足がついて倒れて、
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もう1回ね、立ち上がるんさえもしんどい状況ですよ。 160キロね、走ってきたんですから、そりゃそうなりますよ。
全身の力を振り絞って、歩いてるんですよね。 ほんで、
ランナーね、 その160キロの富士山の周りを一周するレースに出るためには、
全国で行われている100キロ以上のトレーランのレースに何回か出場して、 完走しなければいけないとかね。
結構ハードルが高くてね。 しかもその富士山の大会に走れるとは限らないんですよ。
抽選なんですよね。だから数年間かけて、 何百キロというトレーランのレースに出て、
富士山のレースにエントリーして抽選に当たる、そういう人たちしか出れないんですよね。 日本中のトレーランナーが憧れる大会でもあります。
ほんでね、そんな一人の女性ランナーが、 制限時間に間に合わずにね、歩いてたんですよ。
それをね、 もちろんね、そのランナーから
元気や勇気もらう当たり前なんですけど、 何がすごかったって、周りの人たち、スタッフですよね。
周りのスタッフがみんな立ってね、スタンディングオベーションしてるんですよ。 これがね、僕泣いて、ほんまにテレビ見ながら、そう
テレビ見ながらね、泣いたんですよね。 こんな状況
作れますか? 作れませんよね。
たった一人の無名の市民ランナーなんですよ。 言ったら僕と同じ立場の市民ランナーですよ。
日本のどこかで毎日走ってる、ランニングが好きな市民ランナーです。 こんな市民ランナーがね、こんな市民ランナーっていう、ちょっとめちゃくちゃ失礼ですけど
それだけのスタッフの心を動かして、スタンディングオベーションね。 これはね、魂震えましたね。
やっぱりそのスタッフの方も、その女性ランナーがね、今まで積み上げてきたものっていうのがわかるんですよね。
やっぱりその富士山の大会だから、スタッフの人も 知ってるんですよ。どんなランナーが走ってるかね。
だから制限時間間に合わなくても、今ね、この舞台に立っているこのランナーね、その思いっていうのは伝わるんですよね。
何年もかけて、いろんなレースに出て、出場資格を得て、ゴールに向かってね、走ってる。
でもこれね、このただ前に進むっていう、一歩一歩前に進むっていう単純作業の中に、いろんな思いが詰まってるって考えたら、僕は泣いたんですよね。
これがね、僕2023年、魂を震わされた出来事でしたね。 ほんで後半まとめに持っていくんですけど、2900キロその先へね。
で僕が2023年に走った距離が2900キロです。 これね、短いと捉えるか長いと捉えるかそれは人それぞれで、距離の問題ではないんですよ。
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ただね、僕は2023年間2900キロ走りましたという事実だけが残るんですよね。
でもこの2900キロに僕はいろんな思いを乗せて走ってきたわけであって、 今年の2月には愛媛マラソンを走りました。
フルマラソン2時間50分目標に走ったんですけど、 目標達成できず2時間55分ね。
この5分に何が足りなかったんかなーっていうのを考えながら、 4月5月ぐらいからね真面目にトレーニング考えて食事も帰ったりして、今に至ります。
だから今年の2900キロっていうのは僕の中で意味があるものなんですよね。 とても意味がある。その一歩一歩に意味を持って走ることができたんですよ。
それで12月の2、3週間前にね、 あの大会がありました。ちっちゃい大会。地元の6キロの草レースなんですけど、
その大会に家族が応援に来てくれて、娘が見寄ったんですよね。 娘に走る前に約束してました。
もうねパパ3位以内に入るでーって言って表彰台立つでーってね。 そんで娘が応援してくれてるところで、僕はねその自分の走る姿で
子供たちを笑顔にできた体験があってね。 まあ見事そのレースで3位以内に入ることができたんですよ。
なんか僕が今まで走ってきた積み重ねてきたものによって子供が笑顔になって興奮してくれて、 こんな嬉しいことねなかったんですよね今まで。
そうだから 僕の走る姿で子供がねそうやって興奮してくれるんだったら
もっとね 頑張って走るというか、もっと僕が走ってる楽しんで走ってる姿を子供たちに見せたいなーってね
思いました。 もちろん僕もね魂震わせながら走るし
子供もね興奮してくれたらいいんかなーと思ってね。 おいおいはねそのUTMFね富士山のレースに出てた女性ランナーのようにね
ただ歩くだけ、ただ前に進むだけでも人の心を感動させられるようなそんな走りができたらええんかなーと思って来年にね繋げたいと思います。
来年もね楽しく健康で元気に毎日走れるためにもね今日走り納めをね していきたいと思います。
はいまあ天気がね微妙なんでどうなるかはねわかりませんけど。 ということで
ね皆さん今までねえっと1年間聴いていただきありがとうございました。 皆さんのおかげでねここまで続けて
くることができたしこれからもねスタンドFMランニングで続けていこうと思います。 はい大晦日
こんな放送僕の放送を大晦日まで聴いてくださっている方は僕のファンだと思います。 自分で言うなっちゅうね。
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はいありがとうございました。今日の放送がいいねと思った方はハードボタンポチッとよろしくお願いします。 コメントフォローもいただけると嬉しいです。
それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。 よいお年を!
