00:05
おはようございます、ゆーきです。福岡国際マラソン出場を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは今日も京都で記念すべき、第630回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、ランニングが人生にプラスになるように生きる、こんなテーマでお話ししたいと思います。
ランニングが人生のプラスになるように生きるなんですけど、せっかくランニングをしようので、せっかく人生の
まあ結構走ってますよね。1日のうち、1日か2時間は走ってるんで、その吸い出した時間をせっかくだったら人生にプラスになるように走りたいなーって思ったんで、お話しします。
なんかそのランニングは楽しいんですよとか、そういうのを伝えたいんじゃないんですよね。 だってランニングが楽しいかどうかってね、その人次第じゃないですかね。
僕は楽しいと思いますけど、なんていうかな、例えばね僕の妻からしたらランニングはね面白くないし、家でねテレビ見る方が楽しいし、寝る方が楽しいって言いますわ。
それは人それぞれなんで、なんかランニングから学びがありますよ、こういう発信がしたいなとか、誰か誘うんでもね、走ろうって言うんでも楽しいよって誘うんじゃなくて、
ランニングって要件学びがあるんやねみたいな、こういう話ができたらいいなーって思ったんでね、まあそんな話をしようと思います。
人生にプラスになるって言ったら大げさですけど、仕事においてはプラスになることが多いのかなと思うんですよね。
例えば逆算する思考が自然に身につきますね。逆算思考ね。例えばね僕だったら2月に丸亀ハーフとコーチリョーママラソン、3月に徳島マラソン出ますけど、
それに向けてね、数ヶ月前からプランを立てます。何月には走り込もうとかね、僕の場合だったら5月から本格的な練習を始めたんで、
5、6、7、8ね、この暑い時期はひたすら足作りをしようってね、距離を踏んだり、けど真夏になったら距離踏めなくなるんで、スピードを入れてね、スピード練習をメインでスピードを意識しようとか、
涼しくなってきたら20キロ30キロのスピード持久力を上げていこうかなとかね、でもレース直前になったら練習量を落として体のメンテナンスとかね、そっちに力を入れようとか、そういう逆算思考がつきますよね。
あと1日の流れもそうですわ。1日のうちで走る、走れる時間はこの時間だけだなと思ったら、それまでにやることを済まして走ると。僕だったら家の掃除とかね、家事とかを終わらせて走るとかね、今日1日家族の用事があるけん朝しかないなと思ったら朝早起きして走るし、
まあそういう逆算思考とかタイムマネジメントとかは身につくのかなと思います。 これはね普通にねそのまま仕事にも直結すると思います。仕事の予定が決まったんだったら逆算して何時何分までにはこれを終わらせておかないといけないなとか、そういうのがありますね。
03:05
あとは自分の体を知れるっていうのは大きいかな。自分の体の調子ね。 今日朝起きてちょっと体がだるいなぁとかね、走ってない人からしたらね、そのくらいだと思うんですけど、
走っている人からしたら、いざね走ったら今日体軽いなとか、足が重い割には走れるなとか、そういうのがあるんですよね。
あと気温と自分の体の関係とか、あと何やろうなぁ
出てこんけど、出てこんのかいってね。そうそう、なんか自分の体調に向き合うのは増えました。 健康に気をつけるとかね。
走ったら走った分ね、何でも食べれるよとか、そういう考えもありますし間違いではないと思います。
だけど健康で長いこと走ろうと思ったら、揚げ物とかジャンクフードばっかり食べよったらいかんし、お酒ばっかり飲みよってもいかんしね。
レース近づいたら、揚げ物を減らすとかね、炭水化物を多く取り入れようとか、食事とか健康面でも勉強もするようになるしね、知識も増えます。
そういう知識がついたらね、これから今僕37歳ですけど40歳超えて、いよいよ健康に気をつけないといけない時になっても、食生活の知識があったら人生に生きてくるのかなと思います。
はいどうです?ランニングね、ただ楽しいだけじゃなくてせっかく走るんだったらね、人生においてプラスになるように走れたらいいなーって思ったので、こんな放送してみました。
あと最後にお知らせさせてください。
2月の2日、日曜日ね、まるがめハーフがあります。そこでぜひ応援ナビで応援してほしいので宣伝します。
iPhoneでもね、Androidでも応援ナビって検索してくれたらアプリが出てくるんでね、そこでまるがめハーフを選択してもらって絶賢番号2039ね、2039こちらを入力してください。
ほんだらね、レース当日僕がね何時何分どこを走っているのかリアルタイムで見ることができますので、ほんでねコメント欄があってコメント打ち込むことができるんでね、ぜひとも応援してください。
まあこれでページが多分1日とか2日前ぐらいならなまるがめハーフのページがね多分開かないんで、それまでね、待っていただかないかのですけども、ぜひともね応援してください。
今日の放送がいいねと思った方はハートボタンポチッとよろしくお願いします。コメントフォローもいただけると嬉しいです。
それではまた明日このスタンドFMでお会いしましょう。
アフタートークいきます。先週末ね、やっと面接の試験が終わりました。1月ね、3つ試験があるうちの2つ目が終わりました。
もうようやく、もうこれでも2が降りた。あとね、2が降りました。あともう1個ね、月末にもう1個試験があるんで、今度は筆記やね、筆記の試験があるんで、この1週間は勉強して、まあね、その次の週の試験に臨みたいと思います。
06:03
いや1ヶ月に3回も試験がある、もう初めてやな思って。もうね、大変。大変ですけどね、まあそんな中でも仕事をして、ランニングして、家族と触れ合って、
まあ充実した1月になりそうですね。最後まで聞いていただきありがとうございました。
