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おはようございます、ゆーきです。救急退院をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは今日も京都で記念すべき、第551回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、トレーニングメニューを決めることは思考停止に繋がる、こんなテーマでお話ししたいと思います。
これね、タイトルが結論じゃないんですよ、今日は。思考停止に繋がるんじゃないかってね、ちょっと
そういう発想に至ったので、つらつらとね、雑談がてらお話ししたいと思います。ぜひともね、最後まで聞いてみてください。
これね、トレーニングメニューね、今僕フルマラソンで2時間40分切りを目指してね、トレーニングしてますけど、結構ね、1週間とか月間のスケジュールって決まってるんですよね。
1週間だったら、週の真ん中ぐらいにスピード練習入れて、週末ぐらいに長い距離を走る練習入れたりね、あとはセット練習って言って、それができない時は2日連続でね、きつい練習をしたりします。
初日にインターバルして、2日目にロング走をするとかね、まあそういって僕の中でもパターン化してるんですよね。
練習メニューが。これって実は、思考停止してるんじゃないかって思いました。
これを持ったきっかけは何かというと、妻との会話なんですよ。妻との会話。さりげない妻との会話で、僕ね結構平日昼間時間があるんで、スーパーの買い物とか僕がメインで行くんですよね。
ほんでね、たまにこう妻が冷蔵かけて、この前、昨日かな、言われたんが、あんたって買うもんほんま一緒やなって言われたんですよね。
確かにと思って、僕の中でスーパー行って、もういつもね、スーパー行ったら回る順番とかね、決まっとるじゃないですか。
だけどその通りに、いつもと同じね、まずは僕の行くスーパーだったらまず果物があって、
大概バナナかキウイ買うんですよ。今だったらみかんが出だしたんで、みかんとか買ったりね。ほんで野菜コーナー買って、魚コーナー、豆腐のコーナー、肉のコーナーがあって、
途中に寒物とかね、かつお節とかふりかけとか、醤油とかマヨネーズもあって、最後の方にお惣菜とか牛乳があるんですよね、僕の行ってるスーパーは。
ほんで最後チーズ、ヨーグルトがあったり。ほんでいつもその流れで一挙って同じやつを買いますと。
いつも大体似たような値段になりますわ。ほんで妻にね、そう言われたんですよ。あんたってほんまにいつも決まったもん買うよねって言われて、
確かにと思ってね。これこそまさに思考停止してるなと思ったんですよね。もう僕うんち、新聞撮ってないんでスーパーのチラシが入らないんですよね。
やけんね、何が安いかとかね、特にチェックしてなくて、僕もいつもと同じやつを買ってました。確かに無意識にね。
妻はたまに土日一緒に行くんですけど、なんか代わり種を買うんですよね。ハムを買うにしてもちょっといつもと違うハムを買ってみようかなとかね。
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そうそう、なんかドレッシングとかね、あと最近鍋の素とかね、ああいうのもちょっといつもと違うにしてみようかなとかね。そういう発想の持ち主なんですよね。
なんかそういう妻との会話をしてみて、僕も練習メニューね、去年からいろいろ試行錯誤してやってきましたけど、ちょっとまたワンパターンかしようかなって思いました。
もちろんね、基本とベースとなるのは大事なんですけど、だけどインターバルばっかじゃなくて、何かな、生き地層とかかな、ちょっとね、マラソンしてない方は難しいかもしれんのですけど、
インターバルじゃなくて本当のダッシュね、10割のダッシュを入れてみるとかね、ちょっとテイストを変えてみてやるのもありかなと思いましたね。
いよいよね、もう涼しくなってきて本格的にね、マラソンシーズン突入しますんで、ここでまた仕切り直してね、トレーニングメニューを考えてみたいと思いました。
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それではね、また明日このスタンドFMでお会いしましょう。
アフタートークいきます。
いよいよね、11月になりましたね、今日から11月ね。
いや早い、今年も残すところあと2ヶ月ということでね。
あと2ヶ月ね、何をしようかっていう話なんですけど、特に決めてません。
特に目標とか特になくって、大掃除ね、大掃除を11月の間にできるとこはしとこうかなと思います。
毎年年末ね、バタバタするし寒いんで、窓掃除とかね、11月の間にやってしまおうかなと思います。
うちは田舎なんでね、雲が多いんですよ、雲がね。
でも寒くなってきてね、雲もだんだん減ってきたんで、ちょっとの手の届かないところね、長い棒を使って雲の巣取ったりね、しようかなと思います。
はい、皆さん、あと2ヶ月どうしますかね、今年2ヶ月ね、コメント欄で教えてください。
