00:05
ランナー山猿の元気が出るラジオ、このチャンネルではフルマラソン2時間40分切りに挑戦中の市民ランナーの山猿が、昨日の自分よりも一歩前へをテーマに、ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
おはようございます山猿です。今日は12月7日の木曜日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとね、妻の笑顔を作ることができましたので、聞いてくださいよ。 共有させてくださいよね。お願いします。
あの何があったかというと、ユニクロのおまけでエルサのおもちゃを手に入れました。
こんなお話です。先週ね、12月の1日にユニクロの子供服、ユニクロの子供用のパジャマの新作が発売だったんですよ。
これがなんとですね、ディズニーコラボということで、我が家はねディズニー大好きなので、狙ってたわけですよ。
3人分じゃなくて、今回は長女ね、7歳の長女のサイズ120、これのパジャマを2つ買いました。
エルサのデザインのやつと、あと何だったかな、ピンク色のやつ。ちょっと見聞き忘れたけど、とりあえずエルサの水色のとピンクのね、2つ買ったんですよ。
でもね、これどうもパジャマを2つ買ったら、そのキリアっていうおもちゃのね、おまけが付いてくるんですよ。
これデザインがミッキーとエルサの2パターンで、実際の店舗で買ったらミッキーかエルサか選べるんですよね。
先着です。これ先着、数に限りがあるんですよ。
オンラインだったら抽選で2分の1でどっちかが当たるんですけど、我が家はね、エルサ狙いだったんですよね。
去年か2年前にも同じね、キリアのコラボがあって、その時にミッキーとミニー、ミッキーが1個、ミニーが2つね、もう既に持ってるんですよ。
だからもうミッキー、ミニーはいらないなと思って、エルサ狙いでいったんですよね。
けど僕12月1日が平日ね、休みだったんですけど、用事があって実際店舗で買えなかったんですよね。
ほんで妻も仕事やし、ということでオンラインでとりあえず運に任せようと、2分の1でエルサ当てたらええなって話をしてたんですよね。
ほんでオンラインで頼んでて、店舗に取りに行ったんですよ、昨日。
ほんだらね、どっちが入っとったと思いますか?
ね、ミッキーが入っとったんですよ、ミッキーが。
いやー残念やなと思って、いやーもうめちゃくちゃエルサ欲しかったんですよね。
で結構僕、崩れ落ちるって言ったら大げさですけど、レジの前でね商品もらってちょっと膝がかくってなるような仕草をしたんですよね。
うわーみたいな。
ほんで店員さんにね、ちょっとダメ元で聞いてみたんですよ。
03:02
いやーすいません、もうね、あのエルサ余ってないですか?エルサ欲しいんですけど。
ダメ元で正直に聞いてみました。
ほんだらね、店員さんが、エルサありますよ、余ってますよ、交換しましょうかって言ってくれて、
マジかよマジかよありがとうございます神様仏様ユニクロ様、エルサと交換してくれました。
ほんでね、速攻妻にLINEしました。
エルサだったでー言うて、いやごめん嘘や。エルサだったでーとは言うてない。
ミッキーだったけどエルサと交換してくれたでーってね、言いましたよ。
いやーよかった、ほんまによかった。
はい、それでは今日も今日とて記念すべき第233回目のスタンドFMの収録をやっていきます。
今日のテーマはですね、何をするかよりもどんな気持ちでするか。
こんなテーマでお話ししたいと思います。
結論、気持ちがね入ってたらもう何でもいいんじゃないか。
気持ちがあったらオールオッケーね。こんな結論に持っていこうと思います。
はい、具体例として2つあげますね。
ランニングと子育て、これでいこうかなと思います。
まずランニングなんですけど、僕ね、昨日こんな練習をしました。
レペティションっていう練習なんですけど、3キロ、2キロ、1キロの3セットをほぼ全力8割ぐらいのペースで走るんですね。
昨日の場合だったら僕は最初の3キロを3分25秒、1キロあたり3分25秒で走りました。
次の2キロね、間7分ぐらいインターバルを置いて、次の2キロは3分24秒ね。
1キロあたり3分24秒。ほんでまたね、7分ぐらいインターバルを置いて、最後の1キロは3分15秒まで上げて走ることができました。
これなんですけど、こういうレペティションっていうポイント練習って言われるね、しんどい練習をしたんですよ。
これね、どんな気持ちでするかなんですけど、僕がやったのはこのレペティションっていう練習ね、
以前やった同じ練習よりも速いペースでやろう、こんな気持ちで臨みました。
結果的にはトントンぐらいで、最後の1キロは前の練習よりも遅かったんですよね。
これ理由があって、この前やった時は先輩に引っ張ってもらったので、だいぶ速く走ることができました。
昨日は一人だったんでね、しょうがないっちゃしょうがないんですけど、自分一人ではこれが限界なんだなって気づくことができました。
これね、ただこなす練習だけだったら誰でもできると思うんですよね。
そこに気持ちが入ってるかどうか。僕は以前の練習よりも速く、1秒でも速く走りたい、こんな気持ちでやりました。
なぜならば、3月24日の徳島マラソンで2時間40分を切りたいからですね。
こういう目的があるから、こんな気持ちで取り組んだんですよ。これがね、大事だと思います。
そこに気持ちが入ってなかったら、ただこなすだけの練習ですよね。ただ走っただけになってしまいましたね。
06:04
こういうちっちゃな積み重ねが日々の自分を成長させてくれる唯一のものなんかなーって思ってます。
次に子育てなんですけど、子育てね、難しいですよね。
うちくんもね、7歳、5歳、2歳の女の子さんに育ててますけど、やっぱりね、ここでも気持ちが大事だなと思います。
ご飯も食べる、ぐずったりもするし、夜ね、寝る前布団の上でキャッキャキャッキャ遊んでね、僕も怒ることあります。
怒ることあるんですけど、そこに気持ちが入っとったら怒ってもいいんじゃないかなって思うんですよね。
なんで怒るのか、なんでご飯食べないから怒るのか。
ご飯食べないんだったら、パパは君たちがね、大きくなってほしいと。
今インフルエンザも流行っとるし、栄養たくさん食べて早く寝てほしい。
ほんだら、難しいけど免疫力って言ってね、体が強くなるんやぞと。
こういうのを子供に分かりやすく説明するわけですよ。
怒りながらでもね、こうやって気持ちが入っとったら別に怒ってもいいんじゃないかなと思います。
たまにね、怒りすぎたかなとか思いますけど、それは自分の気持ちに正直に行動した結果なので、
ええんかなと思いますね。ただね、怒りっぱなしとかね。
ただ単に怒る。自分の感情に任せて怒るんじゃなくて、ちゃんとこういう理由があって、
こういう気持ちを込めて怒ったよっていうね、こんなんが自分の中にあったら、
もうオールオッケーなんかなって思いますね。
何をするかよりも、どんな気持ちでそれをするか。
これがね、大切なんかなって最近思ったわけですよ。
それを言語化してみました。
最後ね、まとめるんですけど、ランニングでも子育てでも、
何をするかよりも、どんな気持ちでそれをするかね。
これ仕事にも当てはまりますよね。
特に仕事だったらね、気持ち入れんことには本当にただの作業になってしまいますからね。
これが一番無駄な時間な気がします。
今日はそんな話でした。
今日の放送がいいねと思った方は、ハートボタンポチっとよろしくお願いします。
コメントフォローもいただけると嬉しいです。
それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
すみません、言い忘れたことがありました。
ストラバっていうアプリご存知ですか?
ストラバ、世界中のランナーとつながることができるアプリですね。
これを12月からやってます。
何がいいかって言ったら、いろんなね、ランニングウォッチとつなげることができるんですよ。
有名どこだったら、ガーミンとかね、スントとかカロスとか、
あとアップルウォッチも連携可能ですね。
だからね、もしランニングしてる方とかね、ロードバイクとかスイミングとかね、
いろいろされてる方は、ストラバね、ぜひやってみてください。
09:01
僕もね、やり始めたばっかりなんですけど、
結構ね、有名なランナーさんがやってるんですよ。
あのボイシーパーソナリティの植山光寛さんとかね、
マラソンYouTuber小和田くんかなとかね、
検索してみたら結構ね、有名どころのランナーやってましたね。
だからそういう有名な人フォローしたら、どんな練習してるのかなとか、
どんなコース走ってるのかなとかね、参考になりますね。
だからこれね、ストラバで僕とつながってください。
皆さんのトレーニングを見て、モチベーション上げていきたいと思ってますので、
ぜひともよろしくお願いします。
僕のアカウントのリンクを概要欄に貼っておきますので、
もしストラバに興味がある方は、ぜひとも一緒にやってみませんか。
そんなお知らせでした。
