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ランナー山猿の元気が出るラジオ。このチャンネルではフルマラソン2時間40分切りに挑戦中の市民ランナーの山猿が、昨日の自分よりも一歩前へをテーマに、ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
おはようございます山猿です。今日は12月21日の木曜日です。皆様いかがお過ごしでしょうか。
昨日やらかしました。やらかしましたけどバレてません。こんなね雑談をします。
子供用のフォークねちょっとイメージしてほしいんですけどエジソンっていうメーカーの子供用のフォークねこれ家にあるんですよ。
フォークの先端と逆の方ね持ち手の先っぽにミッキーのね クリスタルのミッキーですよ透明のミッキーがついたフォークがあるんですよねそう
これ多分ねディズニー100周年の限定かな記念のエジソンとのコラボのフォークなんですけどね これを使ってて
これ僕ね落としたんですよ そんならねこのミッキーのクリスタルのとこがパキッと割れてねー
そういやーこれは焦るね不幸中の幸いで僕ねこれ一人の時に落として割れてしまったんですよ そう折れたんですよね割れたというか折れたんですよ
昨日金分けで帰って9時半ぐらいに家帰ってそこから洗い物とかしょったんですよその時にね 落としてしまって
いやー 参ったなと
ねまだ3女がね2歳の産女がこれ現役でね使いよんで いやーこれちょっとかわいそうやな思って
山けどこれ買うてなってもまだ在庫あるんかなぁとかね けどですよ落ち着いて考えましたよね
瞬間接着剤アロンアルファがあるじゃないかとね家にあったんですよ 接着剤が
そうくっつきましたよかったくっついたこれね うーんバレないでいけると思います
今のところでバレてないんですけどねはいいやーよかっためちゃくちゃよかった もうねー
焦ったはいそれでは今日も京都で記念すべき第247回目のスタンド fm の収録を やっていきます
今日のテーマはですねルーチンをぶち壊して今できることに全力を注ぐね こんなテーマでお話ししたいと思います
ルーチンをぶち壊せってねこんな話をするんですよはい 僕ねこのルーチンね壊す苦手なんですよどちらかというとルーチンを大切にして
毎日猫なんかないつものようにこう繰り返されるねこんな日常が好きなんですよね 例えばね朝早く起きてちょっとね最近ハマってるのが肩周りのダイナミックストレッチですよねはい
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肩周りをちょっと動かしたらね1日ちょっと楽にね なる気がして最近肩周りのダイナミックストレッチにはまってます
本でねえっと前日の夕方ぐらいから配信された方のスタイルをね朝市聞いたり あとボイシーとかねそんなに聞きながら朝ごはんを作るがルーチンなんですけど
このねルーチンをぶち壊す人がおるんですよ 妻ですよ妻妻はねぶち壊してくれますあとね橋本トールさんの本を読んでて
まあこのルーチンについて考えさせられたんですよね橋本トールさんは えっとね
例えば新幹線とかね電車の移動時間で読書とかのインプットをするらしいんですよね ところが8ねホテル
から駅に向かわれたねまあその時間に時間で空きができたとそう いつもの橋本さんのルーチンだったらその2時間で新聞読んだり
8読書したりするらしいんですけどねインプットに当てるらしいんですけど ホテルにね
ジムがあったんですってトレーニングジムがでここで橋本さんはルーチンを壊したんです よね
いつものルーチンだったら2時間でインプットするんだけど ホテルにはジムがあるとでこの2時間で今できることね
今しかできないことはこのホテルのジムでトレーニングすることだとそう ルーチンをぶち壊して今できることに全力を注ぐ
ねこれに橋本さんは力を入れていると本にねそう書かれてました なるほどなぁと思って
最近ねボイシーとかスタイフオーディブルとかねながら劇でねながらインプットをね まあ基本にしてるんですけどなんかマルチタスクがね基本になってしまってて
マルチタスクよりなんかで大事なものに気づいたんですよねそう 8スタイフとかボイシーとか聞きながらですねこれもルーチンじゃないですかでもそんなことを
ぶち壊して今できることね今できることはないのか 今しかできないことはないのかこれにね目を向ける
てね橋本さんはこんな重要性を解いてたんですよ でねこのルーチンをぶち壊してくる奴がおるんですよそう
妻ですよ愛する妻がね僕のルーチンをことごとくね毎日 崩してくれるんですよね何かというと朝ね
僕毎朝仕事の時7時10分ぐらいに入れるんですよね だからまあ逆算して5時過ぎぐらいに起きて僕もいろいろ自分のことをねしたいこと
あるので早起きして子供のご飯とか作ったり洗濯もたたんだりねするんですよ朝 本で
86時15分ぐらいに長女ね1年生の長女を起こしてご飯食べさせてその後15分遅れ ぐらいで
8真ん中5歳の次女と2歳の3乗を起こすんですよね でこれがルーチンです
んで7時ぐらいまでに長女は朝ごはん終わると本でそこから着替えて長女は7時20 分に前座でますで僕は7時10分に出るんですよね
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で妻がね起きてくるんがね 7時なんですよ
で妻出るんが7時半ぐらいです いや女の人で30分で時間できるって僕毎日思うんですけど
やつはね30分でしてしまうんですよねその自分のことだけじゃなくて子供のこともね 全部仕上げて30分で家を出るんですよね
これ僕には考えられなくて神業なんですよね もう妻が言うにはもうあんたのその早起き無駄な時間がしょうがないって言うんですよ
僕は猫の朝勝の時間が大好きなんで好んで早起きしてるんですけど妻は 寝たくて寝たくてしょうがない人なんですよね
だからギリギリまで寝ると私には今しか寝る時間がないんだと いや本当にね橋本さんと同じこといいよるなぁと今できることに全力なんですよね
私はギリギリまで寝てやると意地でもそんなことをしているのが僕の妻ですねはい だから妻は7時に起きてきてカラスの行水のように化粧して子供にご飯食べさせて子供着替えさせて
ね髪弱いて3人分ですよ 長女はね最近自分で言われてますけど3人分ねちゃう2人分
髪を弱いて自分の化粧して自分の宿泊をして家を出るんですよね いやこれね今できることに全力ルーチンをぶち壊して今できることに目を向けるね
今できることに全力を注ぐこの力もね生きていく上で大事な力なんだなぁてね まあ橋本さんと後妻をね目の前の妻を見て思いました
今日はねそんな話ですはい ランニングについてもねこれ当ては回るんですよね今日の隙間時間30分で何ができるのか
ね昨日はインターバルしました400メートルのインターバルがちょうどね30分ぐらいで終わるんですよ だから今この30分でしかできないねトレーニングをやってきました
そんな感覚でもね大事かなと思います今日の放送がいいねと思った方はハートボタン ポチッと宜しくお願いしますコメントフォローもいただけると嬉しいです
それでは今日も顔を晴らかに頑張っていきましょう
