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おはようございます、ゆーきです。福岡国会マラソン出場を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第607回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマですね、目標には下方修正来るときが来る、こんなテーマでお話ししたいと思います。
下方修正ね、結構マイナスな感じで捉えられるかもしれませんけど、
結果はね、結論はプラスな方向に持っていきたいと思います。
今日もマラソンの話をします。
マラソンね、ようそんだけ、マラソンのネタあるなぁとね、出てきますね、不思議と。
はい、ということで、ちょうどね、今12月の27日、7日でしょ?
で、2月の2日か3日だったのかな、最初日曜日に丸亀ハーフがあって、その2週間後にね、本命のコーチ両マラソン、フルがあります。
で、フルの目標が2時間40分を切ることなんですけど、下方修正。
今のところは下方修正なしでいきます。2時間40分切りね。
今シーズンの練習の手応えはめちゃくちゃあって、はるかにね、去年よりも仕上がってます。
去年よりも速いペースで走れてます。ペース走やってそうやし、インターバルやって、数字がね、伸びてきてます。
だから下方修正はしません。
やけど、下方修正する時が来るっていうね、これは頭に入れておきたいと思います。
レース当日ね、何があるかわからんし、風が強いかもね。
コーチの両マラソンって太平洋の真横を走るんで、風が強いかもしれんし、
あとアップダウンが激しいんでね、アップダウンでペースを乱されるかもしれんし、
逆にね、そういうの追い風で味方につけるとか、アップダウンでね、うまいことスピードに乗れたとかだったらプラスに働きます。
まあけどもちろんマイナスに働くこともあるし、そこでね、いつまでも2時間40分切りにこだわっとったら、
結局足がつぶれて、呼吸が苦しくなって、挙句の果てに3時間をオーバーするとか、そういう結果になるかもしれません。
だからこの目標を可報修正するっていうのは頭に入れとって、いつでもね、可報修正できる準備をしとくのは大事だと思ってます。
それがね、去年の徳島マラソンなんですけど、去年の徳島マラソンも2時間40分切りを目標に走ってました。
28キロ地点まではうまいこと一挙行ったんですよね。
アベージが3分48秒ぐらいで、2時間40分のペースで行ってたんですけど、
28キロ地点ぐらいにね、上り坂があって、その上り坂で足がやられて可報修正しました。
2時間45分、もしくは2時間50分ね、最低でもサブエガを切ろうっていう可報修正しました。
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結果的には2時間45分で自己ベスト更新したんですけど、
本当に狙いよった2時間40分は切れんかったんですよね。
そういう決断をね、いつでもできるように準備しておきたいなと思います。
そのための判断材料をね、これからあと1ヶ月ちょっとでね、その期間の練習でどんどん積み重ねていこうかなと。
もちろんね、本番までは2時間40分切りね、今の練習のままだったらいけるとね、結構自信ついてるんで、
もっと早くね、あわよくば2時間35分とかね、そこまで狙っていきたいなと思ってます。
はい、今日はね、そんな話でした。
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それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
