カラダ視点シリーズの第５回。前回（＃４）の続きです。３つの神経状態を見極められるようになると、自己調整、人間関係調整などに役立ちます。今回はその入口編・後半として、
・神経の「落ちこみ」状態
・神経の「安定範囲」
についてお話します。
新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！
■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。
■noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。エピソード内で話した関連記事のリンクも貼っています。復習用・補習用に、ぜひこちらもご覧ください。
＊note記事「神経状態というモノサシを持とう（後編）」
https://note.com/yotsuba_cafe/n/nd999ca76994c
#神経状態 ＃自律神経 ＃副交感神経 ＃ブレーキ ＃安定範囲 ＃耐性領域 ＃神経タイプ ＃ポリヴェーガル理論
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