困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。
調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦ってもがく前に、まずはこちらを聴いてみてください。
▼noteでは要約文章＆ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けています。
https://note.com/yotsuba_cafe/n/n6845457d2b9e
＃セルフケア ＃自己調整 ＃不安 ＃パニック ＃コントロール
15:45
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