困った時の応急ケア　～イライラ・高ぶり時～

困った時の応急ケアについて、3回シリーズでお届けします。番組でお伝えしている「四葉視点」と「鉄板３ステップ」を使った、自己調整法です。

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▼動画教材：ポリヴェーガル理論でわかる、困った時の自己調整
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＃セルフケア　＃イライラ　＃自己調整　＃パーツ心理学　＃説明動画

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