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はいどうもー、いくつになっても本当の自分で自由に楽しく心理セラピストのよしこです。 このチャンネルは本当の自分で生きるということを軸にお話ししております。
先にお知らせさせてください。私は今、本当の自分で生きる起点・拠点となる場所、よろこびガーデンというものを作っています。
場所は2ヶ所で展開中。オンラインと神奈川県千ヶ崎市にある畑の一角に作っているリアルなハーブガーデンです。
今、とっても季節も良いので、リアルなハーブガーデンの方で2時間のショートリトリートを開催中。
本当の自分とつながり、自分を整える時間、毎日このままでいいのかなぁというモヤモヤがあったり、もっと自分を大切に、私を生きたいという衝動がある、このままで、
このままじゃ嫌だなぁ、でもどうしたらいいかわからない、そんな方はぜひいらしてくれたらと思います。
それからですね、公式LINEをやっているのですが、そちらで自分とつながり、自分軸を整える瞑想という動画配信をスタートしましたので、
もしよろしければ受け取ってください。詳しくは概要欄をご覧ください。
はい、というわけで今日はですね、カオスの中でも自分軸、カオスの中の自分軸ということをテーマにお話ししていきたいと思います。
私はですね、今、小3、小6、2歳の男の子のママでもあるんですが、
やっていると普通に日々って回っているし、それが普通になるので、
あんまり普段、自分の生活がどうとか大変だとか、そういうことって感じることってないんですけど、
えっとね、なんかね、ここ1週間ぐらいかな、1、2週間ね、
なんか大変、大変かもって、なんか改めて思ったんですよね。
そう、あの、そう思いました。
で、それをね、今、インスタのリールに、
もうちょっとね、まあちょっとそういった動画も作ってるんですけど、なんか自分の生活を朝から見直してみたときに、本当に朝起きた時から寝るまでフルスロットルで、
あ、生きてるんだと思って、
あの、ほんと1秒たりともね、あの、もう1秒、1秒も大切にしたいっていう思いで、思いで本当に生きてるんですよね。
特にここ半年ぐらいすごい集中して、自分に集中して生きてるっていう感覚があるんですけど、
うーん、だけどね、なんか、あ、すごい、あ、カオスだなと思って、日々をね、見てみたときに、
あの、ね、子供たちのことやって、仕事やって、まあ家のことやって、
まあ他にもいろいろね、地域のことだったりとか学校のことがあったり、やってって言って、あ、結構カオスの中生きてんだなっていうことにね、客観的に見たときに気づいたんですよね。
でもその中でも私特にこの半年ぐらいが、ほんと元気で、なんでかなって思ったら、
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あの、コマ切れですごいね、自分の時間を作ってるからなんですよ。
コマ切れってどれぐらいコマ切れかっていうと、ほんと30秒とか1分っていうレベルで、
あの、自分を大切にしてるなって思っていて、じゃあそれどうやって大切にしてるのっていう話なんですけど、ちょっと冒頭にもお伝えしましたが、
あの、LINEのね、公式LINEをご登録いただいた方に、まあ特典として渡ししている、
あの、自分とつながり自分の軸を整える瞑想っていうのがあるんですけど、ほんとね、それをやってるだけなんです。
ざっくり言うと、自分の内側に意識を向けるっていう、それなんですけど、ほんとにその時間を取る。
自分の呼吸を整える。
グランディングをして、自分の呼吸を整えて、で、あの、ちょっとね静かな時間を過ごすんですよね。
はい、というね、もうほんとそれだけなんです。
それをね、もう気づいたときに、もうちょこちょこちょこちょこちょこちょこちょこずーっとやってるんですよね。
ずーっと、もう気づいたときにそれをする。
で、気づいてる間は、なるべく意識を内側に向けるとかをやってるんだけど、
そうするとね、あの、自分からのエネルギー漏れがあんまり起きないなっていうことに、
あの、この半年でなんとなく気づきました。
あ、自分を満たすってこういうことか、みたいなね。
その意識の向け先とか向け方で、こんなになんかその自分の内側の感覚って変わるし、
この現実を生きる実感っていうのも変わるんだなーっていうのをね、体感していますね。
なので、どんなカオスの中でも、外側で何が起きていても、
ほんとやっぱり内側だなーって思って大切っていうかね、一番基盤になるのは、
内側があっての外側だから、外側、内側の投影なのでね。
うん、なのでほんとにね、そこに今立ち返って過ごしております。
で、ちょっとこれからインスタリールアップするんですけど、
そんな私の日常をですね、映像で少しまとめて、
今日話した内容なんかもまとめてみますので、
ビジュアルで1、2分で見れる内容になってるかなと思うので、
ぜひこの後ね、ご覧に、この後、ちょっと時間経ってから見ていただけたらと思います。
というわけで、カオスの中の自分軸の立て方、自分の整え方、
っていうお話を今日はさせていただきました。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
ではでは、今日もね、ちょっと苗を見に行ったり植え付けたり、
そして個人面談があって、なんちゃらかんちゃらとね、続きますが、
フルスロットルで楽しく生きていきたいと思います。
ではでは、皆さんも良い1日をお過ごしください。
じゃあねー、バイバーイ。
