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はいどうも、いくつになっても本当の自分で自由に楽しく 心理セラピストのよしこです。よっちゃんと呼んでください。
このチャンネルは本当の自分で生きるということを軸にお話ししております。 先にお知らせをさせてください。私は今本当の自分で生きる起点、拠点となる場所
よろこびガーデンというものを作っています。 場所は2箇所で展開しています。オンラインコミュニティと神奈川県千ヶ崎市というところにある
畑の一角に作っているリアルなハーブガーデンです。 そこでは本当の自分に帰りつながり生きるワークやプログラムを提供しているのですが、
今月の4月からリアルガーデンの方でショートリトリートをスタートしています。 2時間1人で過ごす時間よりも、濃く深く自分の内側とつながる自分だけのための時間を過ごしてもらえる内容となっています。
気になる方はぜひ概要欄をご覧ください。
今日はよろこびガーデンで私が提供したいものの話を改めてさせていただきたいと思います。
よろこびガーデン、本当の自分で生きる起点、拠点となる場所を目的に今作っているのですが、私がそれを通して何を提供したいかというと、
私自身を生きているというその安心感だったり、よろこびを感じてもらいたいという、とっても漠然としているんですけど、
そしてとっても抽象的なんですけど、それをその感覚、その体感、それを感じてもらいたいんだなぁっていうのを改めて思ったんですよね。
私たちは普段役割を生きているので、そこの役割にまつわる評価で自分の価値が何となく左右されたりっていうことも多いと思うんですけど、
そもそも存在している、そもそも生きている、本当に何をしていようが何者であろうがなかろうが条件付けのない、
その自分という存在を、自分という存在に安心をして、くつろいで、そして自分として存在している、
自分という、あの自分というかね、ここにあるんだな、ここに存在をしているっていうことに何となくね、こう込み上げる喜びを感じるような、
なんかそんな時間を共にしたい、そんな時間を体感してもらえたらいいなぁって思うんですよね。
実際にやっていることとしては自然に触れてもらったりとか、
オンラインの方では自分の呼吸というものを感じてもらったり、グランディングというものをしてその感覚を感じてもらったり、
自分の中を流れている、自分を生かしているね、生命エネルギーというものがね、私たち体に流れているんですけれども、背骨を中心に、
そういった自分のエネルギー感というものだったり、自分の色味だったりとか、
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そういった今ここに私として現れている自分を、
本当によくよくよく感じてもらって、これが私という感覚なんだなっていう感じてもらうことだったりとか、
あとは瞑想ですよね、
自分を観察して私というものを、客観的な視点から私というものをね、見たりとか見たり、観察をするっていうようなことをね、一緒にやっていたりはするんですよね。
でもそのことを通じて普段頭の中、思考の中でやっているジャッジですね、
ジャッジ、評価、勝ちづけとかそういったものから離れたところで、ただただ今ここにあるというものを感じてもらう。
それだけですごくね、元気になるんじゃないかなと私は思っていて、元気になっていくんですよ。
元の木って書いて元気ですけど、本当に自分にエネルギーが戻ってきて、元気が戻ってきて、っていう風になっていくし、
それが土台にある上で、日常の役割を生きる私っていうのがね、そして何かを成し遂げる私っていうのが二次三次的に積み重なっていく、
言ってるんですけど、そういう構造になっているんですけど、
なので本当にこのね、土台のただただここに生まれてきた私、赤ちゃんの時のあの感じですよね、
あの時の私っていうのを大人になると忘れちゃいますよね。
もうやることとか評価されること、効率、結果、成果を求めて生きるっていうのが軸になっちゃうんですけど、
そうではなくて本当にその生まれてきた赤ちゃんの時のただただあるだけで喜びだったっていう、
あの感覚にね、帰りたい、帰ろうっていうのをね、一緒にやりたいんだなっていう。
なのですごく漠然としているし、何のためにとか何の目的にではないんですよね、人間、社会的なね。
なのでとっても伝わりづらいかなって思う部分ではあるんですけど、それを一緒に体感しませんか。
もうそれがね、私たちの命を支えているとってもとっても大事なパートになるので、
何にはなくとも、なんかこの感覚につながるっていうことの大切さって、
これから多くの人が感じていくんじゃないかなと思っていることもあって喜びガーデンをやってるんですが、
なのでね、私は本当にそのただただ自分であること、生きていることの安心感や喜びを感じたい、
一緒に感じたいっていうことをね、
共にやりたいと思って喜びガーデンをやってるんだなと思ったので、
ちょっとそれを言語化させていただきました。
どうでしょうか、その感じ。
わかる方いらっしゃいますかね。
もし、なんかわかるよとか、
瞑想やってるとそういう感覚に触れる時あるよねとか、
なんかぼーっとしてる時に、
本当に心から緩んで、
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なんか安心感をね、取り戻せたんだよとか、
なんかそういうね、体験したことある方は、
ぜひコメントでシェアしてくれたら嬉しいです。
はい、というわけで、すいません。
今回はちょっと取り留めのない話でしたが、
喜びガーデンで私が提供したいことをお話ししてみました。
またちょいちょい言語化をね、
ブラッシュアップしようと思って、
もう何年も経ってるんですけど、
なかなかうまく言語化ができませんが、
引き続きお伝えしながら、
本当の自分に帰るということをテーマに、
いろいろと提供を続けていきたいと思っております。
というわけで、聞いてくださってありがとうございます。
ではでは、またね。
バイバイ。
