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どうもー、こんにちは。いくつになっても本当の自分で自由に楽しく、心理テラピストのよしこです。 よっちゃんと呼んでください。
このチャンネルは、本当の自分で生きるということを軸にお話しさせていただいております。
はい、先にお知らせをさせてください。 私は今、本当の自分で生きる起点・拠点となる場所、よろこびガーデンというものを作っています。
場所は2箇所で展開をしておりまして、一つはオンライン、そしてもう一つは神奈川県茅ヶ崎市というところにある畑の一角に作っているリアルなハーブガーデンです。
そのリアルなハーブガーデンの方で、4月からリアルのショートリトリートというのをスタートしています。
2時間のプログラムで、一人で過ごす一人時間より、濃く深く自分の内側とつながる時間を過ごしていただいております。
詳細、概要欄にありますので、もしお近くの方、来れそうな方はぜひお越しください。
そして、リアルでなかなか行けないという方も多いかと思いますので、オンラインの方で個人セッション、本当の自分とつながるガイドセッションというのを行っております。
また、先月の末から平日朝6時からYouTubeで10分の朝瞑想ライブをスタートしておりますので、そちらも概要欄をご覧いただき、ぜひご参加いただけたらと思います。
毎日このままでいいのかなというモヤモヤがあったり、もっと自分を大切に、自分らしく生きたいという衝動がある方なんかにはとってもおすすめとなっております。
収録久しぶりとなったんですが、変わらず元気に楽しく生きていたんですが、4月末から本当に余裕がなくなっているというやることに追われる日々を送っておりました。
畑作業、農業、ガーデン作業、子どものケア、それから今年から小学校のBTA本部役員をやらせていただいているんですが、
それのいろいろということで、朝これやって、昼これやって、その合間にこれやって、これやって、これやって、寝かしつけという感じで、やろう、やろうと思うことがなかなか差し込めず来てしまったという感じで、
みんな本当に、私はこういうマネージメントがうまくないので、ちゃんと続けていらっしゃる方は本当に素晴らしいなと思います。
ルーティン化できるように時間も工夫していたんですが、それが崩れて撮れなくなった期間があったので、また見直して次に進んでいきたいなと思っているところであります。
今日はですね、私はここでもですし、自分が提供する場所でもこんなメッセージを伝えていることがあるんですけど、
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それはこの外側の世界は自分の内側にあるものの投影なんですよという、この真実があるんですよね。
それを伝えながら自分のサービスも提供していたりするんですが、まさにそれを経験した今週の1週間ぐらいだったので、それを今日はシェアしたいなと思います。
私のこのやっている活動って本当の自分を生きるっていうね、そんな漠然としたテーマなので、なかなか毎回発信の時に私も言語化、いまだに悩んじゃったりすることがあるんですけど、
そもそも本当の自分ってなんなんじゃいって感じだし、それで生きるって、それ食べれんの?みたいな話なので、
現実的にね、この資格を取ったらこういうふうに社会で活躍できるし、これぐらい稼げますよとか、そういうわかりやすい指標があるわけではない活動なので、言語化がちょっと難しいなっていうところではあるんですが、
ただ本当に本音を聞いて生きるとか、あるがままの自分っていうのをちゃんと自分で確認をして生きていくことっていうのが、せっかく私というものを生きている、魂を生きるっていうチャンスをもらっているっていうね、
そこを支えていくすごい大事な領域だし、大事なことになるので、私は本当にその一番存在をしている土台の部分を大切に生きていきたいということで、この活動をしているんですが、
それをですね、とある知人に伝える機会があって話したんですよね。私は本当にこれに人生をかけたいと思っているんだっていう話をしたら、
え、それどういうことなの?みたいな、それ何のために?みたいなことをすごい突っ込まれて、すごいっていうか、それどういうこと?ってたくさん疑問を投げかけてもらったんですよね。
それにタジタジみたいな感じで、その時私はうまく答えられなかったんですよね。
で、相手もふーんみたいな感じで、それってでも伝えるの難しいんだね、みたいな感じでなったんですけど、
まさになんです、とか思いながら、でも別にそれを否定されたわけでもないし、ただ聞いてもらって、まだ私こんなにうまく答えられないんだ、みたいな確認とかもできて、
それはそれですごい良かったんですけど、その後にまだ自分の中に自信のなさとか、この活動に対して自分がやっていくことに対して、
自分を信じきれていない自分の弱さみたいなものだったりとか、私ってこの世界に役に立つのかなとか、そういう感情が自分の中に出てきたんですよね。
で、私自己否定歴30年ぐらい、30年以上やってきたのですごい長くて、
で、もともと私なんていてもいなくてもいいんだっていうのがすごい根強いBGMとして自分の中にあったので、
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なんかその感覚がまたふっと蘇って、
で、その声はもうメインは張ってないんだけど、なんかそれが尻つぼみの最後のお尻あたりの部分っていうようなイメージがふと浮かんで、
まだこれがいたんだ、みたいなのを正体見たりみたいな感じで、
はっきりと認識ができまして、
なのでそれをその子をね、会えたんだねって言って正面にグッと自分の正面に持ってきて、
で、向き合わせてもらったんですよね。
でも全然一緒いるのかもなって思ったりもしたんだけど、別に全然いてもらっていいなとも思ったし、
でもなんかちゃんと見てあげられなかった?今までちゃんと真正面でドーンとね、気づいてあげてなかったなぁと思って、
会えたんだねっていう感じで自分の中で向き合って、
そしてそれを本当にかっつりと100%認めて受け入れて、
で、会いてもいいし、全然これからいてくれてもいいし、でも本質に帰っていこうみたいな感じで、
自分の中で許すというかね、そういう気持ちも伝えて、
で、それも私なんだって言って、愛してっていうようなことをね、自分の中でやったんですよね。
なんか体感は、落ち込む体感って気持ち悪かったり嫌じゃないですか、逃れたいんですけど、
でもやっぱりあるものってね、あるからね、もう見た方が早いなと思って私は、
思考のかけ出しとかも結構したんですけど、最近やってるのが1分で思考をかけ出すっていうね、
そういうやり方もあって、やったりとかして、
で、いろんな体感が波のようにあったんですけど、
今日ね、元気ですね、今日元気で、これから野菜の直売なので、
ゴールデンウィーク中の子どもたちを連れて元気な野菜持っていこうかなと思ってるんですが、
なんかね、こうやって波のようにね、本当に感情とか感覚とか自分の思考、
記憶含む思考とかって本当に過ぎ去っていくんだなぁみたいなのをね、
感じながら元気な体の今日を迎えた朝でございましたということで、
本当にね、自分の内側にあるものがいろんな出来事を通じて、
それがあるんだよって教えてくれるなって思った出来事だったので、
それをシェアさせていただきました。
はい、なので、どんなネガティブなものだったりとか、見たくないもの、
見たくない時って見るタイミングじゃない時もあるので、
全然無理して見る必要ないし、
癒しって起きる時にしか起きないかなって私は最近思っているので、
その時にやればいいかなとは思うんですよね。
ただ出てきた時にお知らせでガランガランってなっている時は、
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ちょっと降参してあるものを見てあげた方が、
すごい自分と仲良くなるのも早いし、深く仲良くなれるかなと思います。
そんな方法を伝えているのが喜びガーデンの場所でもありますので、
ぜひガイドセッションですとか、リアルショートリトリーといらしていただいたり、
私の発信を見ていただけたらと思います。
というわけで、今日も聞いてくださりありがとうございました。
ではでは、良い一日をお過ごしください。
ありがとうございます。またね。バイバイ。
