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はいどうもー、いくつになっても本当の自分で、自由に楽しく、心理セラピストのよしこです。
このチャンネルは、本当の自分で生きるということを軸にお話ししております。 先にお知らせをさせてください。
私は今、本当の自分で生きる、起点・拠点となる場所、よろこびガーデンというものを作っています。 場所は2カ所で展開、オンラインと、もう一つは神奈川県茅ヶ崎市にある畑の一角に作っているリアルなハーブガーデンです。
現在季節もいいので、リアルハーブガーデンの方で2時間のショートリトリートというプログラムを提供しております。
毎日このままでいいのかなぁというモヤモヤがある。 もっと自分を大切に、自分らしく生きたいという衝動がある。
なんかこのままの毎日はすっきりしないんだけど、どうしたらいいのかわからない。 もう疲れたから癒されたい。そんな方は是非ね、
ガーデンの方にお越しになれるようでしたら来ていただけたらと思います。 そしてオンラインの方では毎日
平日の朝6時からYouTubeライブで10分間のマインドフル瞑想をやっておりますので、 そちらタイミングが合う方は是非ご参加いただけたら嬉しいです。
それから公式LINEをやっているんですが、そちらの方では本当の自分とつながり生きる
ということができる瞑想ワークをお渡ししています。 私本当にこれ毎日ずっと使っているんですが、本当にやってほしい
ワークなので気になる方はすべて概要欄からご覧いただけますのでチェックしていただけたらと思います。
はい、というわけで今日は本音を大切に生きるってどういうことっていう話をしていき たいと思います。
はい、あなたは本音で生きていますか? どうでしょうか?
はい、本音で生きるってどういうことなんですかね? 私も本当の自分で生きる、イコール本音を生きるっていうことになるので、そういったメッセージは言葉ではお伝えしているんですが、
私の伝えているニュアンスとしては、今自分が感じている、本当が感じている感情だったりとか気持ち、思いをまずは自分で理解してあげること。
できる限りそこからずれないで、それと一致して生きていくっていうことがね、本音で生きること、本当の自分で生きることなんですよ、というようなことをお伝えさせてもらっています。
はい、なんですが、本音ってわかるようでわかりづらい時も結構ありますよね。
私たちって人の中で、社会の中で生きているので、やっぱりね、誰かの気持ちを考えたりとか、その時の状況をね、読んでみたりとか、なんかそういう誰かとの会話でね、そのやりとりをどうするかとかをね、考えながら話したりとか、
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なんか自分の気持ちっていうのも大切にしながらも、やっぱり周りのこともなんだかんだ、基本的に私たちいい人なので、なんかこう気にしたりとか、
そうしたりしながらね、過ごしているのが日常なんじゃないかなって思うんですよね。
なので、本音って、ここからが本音で、ここからが建前みたいに、なんかはっきり区切られるものでも、いつもなんかこうはっきり浮かび上がって、なんかくっきりとね、わかるような感じというかは、
なんか、今の私はこう思ってるよな、こう感じているよなっていうね、なんかこう、
そういうね、なんだろうな、くっきりとはっきりしてない、曖昧なものだったりっていう時もね、たくさんあるんじゃないかなと思うんだけど、でも本音で生きられている時の感覚っていうのは、なんか一つヒントになることを伝えられるかなと思っていて、
私はまあ、本当の自分で生きるっていうか、その本音で生きるっていうことを、ほぼ封印してきて、自分というものがない状態で生きてきたっていうのが、割と反省であるので、
その時のね、まず何、あと今と、割と本音で生きられている今と何が違うかって言ったら、もう明らかに体感が違うんですよね。
あの、以前は本当になんかいつも緊張していたし、いつもね、本当重かった。鉛のように心身がね、重いことの方がね、本当多かったし長かったんですよね。
でも今はどうかっていうと、なんかね、自分の気持ちを本当に大切にするようになってから、すごいね、あの、清々しい感じ?
オープンでいられているとか、清々しい感じっていう感覚がね、やっぱりすごくあって、
あとは、なんかまあこれが私だよなーみたいな感じで、安心している感じだったり、どこか受け入れている感じだったり、
あとなんか柔らかい感覚だったり、うん、自分がそう安心しているとか、これが私って、なんとなくこう、しっくりくるような感じ?
なんかね、そういう感覚があるなぁと思うんですよね。
なので、なんかそういう自分に優しい感じ?があるんだったら、割と本音で生きられているのかなーっていうね、この体感はね、一つヒントになるんじゃないかなと思います。
はい、あとね、えっとね、
僕ね、本音を大切に生きるっていうことで、あの、
まあこれ一番、一番というか、まあ大切にしてたよなって思うのは、その本音ってわかんない時、なんか全然普通にあると思うんですよね。
でもじゃあ本音がわかんないって言った時に、え、これ私の本音なのかな?本音わかんないのかな?これかな?あれかな?みたいに探すとか探るとか、
なんか見つけようとするっていうのを、まあいつまでもしているっていうよりかは、えっと、本当の私を生きるとか、
私は私を大切に生きますとか、えっと自分の人生をちゃんとこう自分の手にね、取り戻していきますって決めて、そこで自分の中から浮かび上がってきた、
こうしたいという選択肢があったなら、それをもう選んで、それをすると決めて、まずとりあえず進んでみるっていうことがすごい大事かなと思っているんですよね。
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それをすればするほど本音に近い生き方ができてくるなっていうふうに思っています。私もずーっともう宇宙人生だったんですよ。
本当にもう、まあ思考もね、強いし、まあ今でも思考型なんだけど、
今はね、だいぶ思考はね、ちょっとね軽くはなってきてはいるんだけど、以前は本当にもう思考型ぐるぐるで、なんか大変だったんですけど、
でもね、もうとにかく今はこうしたい、私はこれ自分を大切にする選択だと思ったら、とにかくそれを決めて進んでます。
でね、進むとわかるんですよね。進むと自分の本音とか、私というものとかっていうのが本当にわかってくる。
私じゃないものとか本当にやりたくなかったっていうことも進むからこそ見えるんですよね。
これがね、あの一番いい本音のつかみ方なのかなって思っていて、いくらね人に言われたり、なんか占い師さんだったりとか、
なんか統計学で見たりとか、なんかそういうのもすごいヒントにはなるんですけど、なんかそういう外側から持ってくるものだったり、その外側の力を
なんか信じてやるっていうよりかはやっぱり自分で動いて自分で体感して、自分でも腹落ちする腑に落ちるっていうものに勝るものないんですよね。
本当に全てマジで自分の中にあるなっていうのが、あの行動をね、重ねれば重ねるほどわかってくるんですね。
で、まあむやみに何でもね、行動すればいいんじゃなくて、人の意見を鵜呑みにして行動するとかじゃなくて、ちゃんと自分を大切にする選択をするって決めた上で、
出てきた選択を行動してみるっていうね、その積み重ねが本当の自分を生きる、本音を生きるっていうところに一番近づけるんじゃないかなって今は思っています。
で、あとはね、何よりね、この生き方をすると本当にね、毎日が楽しくなる。
辛いこととか、うまくいかないこととか、落ち込むこととかね、ダメだな自分って思うこともたくさんあるんです。
あるんだけど、なんかね、すごく自分を生きるっていうことに対してはすごい私は前向きになるんじゃないかなって思っているんですよね。
なんかそんなことも、やっぱり本音を生きる、生きようとすると、それだけでそこにはね、そんな感覚もついてくるんじゃないかなと思います。
はい、というわけで今日は本音を大切にするってどういうことというお話をしてみました。
あなたがね、これ本音だよっていう掴むサインとか、もしそういうのがあったらぜひ教えてほしいななんていうのも思ったりするので、よかったらコメントください。
はい、というわけで今日も聞いてくださってありがとうございます。
自分を大切にね、今日もあなたらしく生きていただけたらと思いますし、私もそう。
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まずはね、それを最優先にして、自分の意識の真ん中に持ってきて生きていこうと思っております。
というわけでまた撮っていきます。
ではでは、またねー。バイバーイ。
