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はいどうもー、いくつになっても本当の自分で自由に楽しく、心理セラピストのよしこです。 このチャンネルは本当の自分で生きるということを軸にお話ししております。
先にお知らせをさせてください。私は今本当の自分で生きる、起点、拠点となる場所、 よろこびガーデンというものを作っています。
場所は2箇所で展開。オンラインと神奈川県茅ヶ崎市にある畑の一角に作っている リアルなハーブガーデンです。
現在6月まで、とても季節もいいので、リアルの2時間のリトリートをリアルガーデンの方で開催しております。
毎日このままでいいのかなーというモヤモヤがある。 もっと自分を大切に、私を生きたいという衝動がある。
このままじゃ嫌なんだけど、どうしたらいいのかわからない。 自分を整えたい時にはぜひいらしていただけたらと思います。
オンラインでも毎日平日10分の朝瞑想をYouTubeライブでやっていたり、
個人セッション、本当の自分とつながるトライアルセッションをやっていたりとしております。
詳細概要欄にございますので、よかったらチェックしてください。
今日はエネルギーモレーのお話をしたいと思います。
私、最近会う人から、久しぶりに会う友達とかも元気って言われた後に、
あ、元気そうだねって言われることが結構本当に多いんですよね。
そして私本当に、忙しいか忙しくないかで言ったら、やることはたくさんある方かなと思うんですけど、
本当に元気で生きてるなぁっていうのをね、特にこの今年入ってからかな、すごい思うようになっていて、
はい、で、もちろんね、私は自分を見るっていうのが趣味のように好きなことで、とても内向的な人間でもあるので、
ずっとやってきて自分を整えてきたっていうのもあるんですけど、
本当にね、エネルギーモレーっていうのにすごい敏感になっているし、
それにね、エネルギーモレーって今の自分に必要のないものだったり、
自分の力を奪ってしまうということなんだけど、それをね、すごくしないようにしてるなぁっていうことにね、
最近改めて自分自身で自分に気づきました。
で、今日はね、エネルギーモレーいろいろあるんですけど、
あの、それちょっとブログに書いたりインスタにも書いたりはしたんですけど、その中の一つでね、
最近これ本当そうだなって思ったエネルギーモレーの一つに、
思考型、思考が過剰にグルグルしている、
これってすごい余計なエネルギーを摩耗してるんだなぁっていうことに本当に気づいていますね。
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はい、思考ってね、本当に気づいたら思考の中にいません?
そうやってスッとね、あの、もうね、取り込んでいるんですよね、自分を。
で、一回取り込まれて、その考えているということに気づかないと、
本当に大抵は8割はって言われるんですが、ネガティブな方へと思考って展開することが、
あの、ほとんどなんですよね。
それはね、思考の性質、脳の仕組みだったり、それに付随する脳神経の働き方だったり、
で、私たちって危険回避っていうのをベースに生きていたりするので、
どうしてもね、ネガティブというか不安を避けるような、
不安というか危険を避けるように大丈夫なような、
大丈夫なように思考が働くと言われているんですけど、8割がネガティブだと。
放っておくと本当にその中を生きちゃうんですけど、
それがね、本当に自分からエネルギーを奪っているなということに気づきました。
それ気づけるようになったのは多分瞑想を続けてきたからで、
瞑想をしてきて、一つの大きい変化って私にとっていっぱいあるんですけど、
その中の一つに思考にとらわれづらくなった。
思考の中にいることに気づくのが早くなったし、
思考を鵜呑みにしなくなったし、
思考の言っていることを相手にしなくなったというのが本当に大きいなと思っているんですね。
それができてきたほどに、本当に人生から深刻さというのがなくなってきているし、
割と気楽でいられたりとかできるようになっているなと思うんですけど、
本当にネガティブな思考、ぐるぐる思考が自分にもたらす影響の大きさというのを、
今振り返るとすごく大きかったなと思って、
私は反省、特に自己否定マインドで30年以上生きてきたんですけど、
ずっと体と心が鉛のように重たかったなと思うんですよね。
ずっとグレーがかっていきました。
自分をちゃんと観察するようになってから、毎日自分の色を確認するようにしたんですけど、
本当に毎日灰色なんですよね。グレーなんですよ。
でも最初びっくりして、自分でそのことに気づいた時に、
え、私ってこんなグレーな世界生きてるんだ、みたいな。
それに対しても、すごいズドンって落ちるような思考をさらに巡らせて、
やっぱり私って…みたいな感じで、自己否定にさらに陥っていくみたいな方にも行ってたりとかしたんですけど、
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そんなところから始まりでやってきてはいるんですが、
今はおかげさまで瞑想を楽しく習慣化していたり、
ということも多分大きいんですけど、
本当に思考が短くなっているし、あまり飲まれなくなっているおかげで、
それでエネルギー漏れ減ってるなっていうのをすごい感じています。
はい、というわけで、今日は実は思考型、思考ぐるぐるもを取って、
自分にエネルギー漏れを起こしているというお話でした。
皆さんご自身思考型だと思いますか?
私は思考型だと思います。
昔は瞑想できなかったです。
今大好きでやってるんですけど、
昔から好きなんですけど、落ち着いて瞑想できない時期って結構長かったですね。
はい、というわけで、
思考に悩んでるよとか、
悩んでる?うん、そうね。
思考に関して何か感想だったり、コメントだったりとか、
どうしたらいいの?とか質問とかありましたら、
お答えできる範囲で答えていきたいなと思いますので、
お寄せいただけたらと思います。
すごい漠然とした質問ですが。
はい、というわけで、これから出荷作業に行ってきます。
というわけで、皆さんも今日も良き一日をお過ごしください。
ありがとうございます。
ではでは、またね。バイバイ。
