00:06
はいどうも、よろこびガーデン、本当の自分に還る時間へようこそ。 この番組は産男児の母で、農家の妻、アラフィフ心理セラビストのよしこが、長年触れている瞑想、心のことや意識のお話、また自然と共にある暮らしでの気づきを通して、自分らしく生きるヒントをお届けしております。
本題の前に一つご案内させてください。 初めて瞑想に触れる方のための無料セミナー。 45歳からの初めてのマインドネス瞑想入門を開催いたします。 日時は8月10日、23日、10時から11時半、オンラインで約90分、参加費は無料のセミナーとなっております。
瞑想興味があるけど、一人で始めるのはハードルが高いなという方にこそ、来ていただきたいセミナーとなっておりますので、詳細お申し込み、概要欄、公式LINEからどうぞ。
はい、というわけでですね、今日は思考の性質シリーズ2番目をお届けしたいと思います。
思考の性質3つということで今お伝えしておりまして、その一つ目が霧のように包み、二つ目が手垂れ詐欺師のように騙し、そして三つ目がバレると散るっていうね、その性質があるよということをお話ししてるんですが、
前回一回目、よかったらまた聞いて欲しいんですけど、思考って霧のように築くと取り込まれるものなんだよっていうその性質をお伝えしました。
それは脳のデフォルトモードネットワークという、思考を自動的に沸かせるような脳の回路があるんですけど、そのせいだよっていうお話をしました。
なので、瞑想中雑念だらけになっても全然そのことを気にしたりとか責めたりする必要はないんだよっていうね、そういうお話につなげてお伝えしたんですが、
今日二つ目ですね、手垂れ詐欺師のように騙しっていう部分です。
はい、私本当に騙され続けて半世を自己否定まみれで生きてきたんですよね。
自分の思考に騙され続けたっていうか、思考は騙すつもりないかもしれないんですけど、私がそれを本当のことなんだって握りしめて、
自己否定まみれで30数年生きてきたんだけど、本当に騙されてたなって思いますね。
でもね、そういうことなんですよね。これも脳の話になっちゃうんだけど、脳って本当にすごい強力な物語を作る装置なんですよね。
どういう物語かって言ったら、自分の身を守るためっていうのが目的なんだけど、
03:00
すごい優秀な予知機能、危険回避のための予測機能っていうのを使ってですね、
こうなったら危ないよみたいな、危険を回避したいがゆえに、恐れのストーリーをすごい強力に作り出すっていうね、
人類が生き延びるために得てきた力でもあるんだけど、そういう恐れストーリーを作る力がそもそもすごいあるんですよね。
この力がね、日常の中で暴走するとどうなるかっていうと、
自己否定の思考を握りしめて生きていた私のように、物語の世界の住人にさせられてしまう。
これはね、専門的なことはあんまり言ってもいいんですけど、
変動体っていう部分ね、脳の部分があって、それが関係してるんだけど、
これはね、それが本当に起きてることなのか、
頭の中の物語だけで起きてることなのかっていうのを認識しできなくてね、
起きてもない未来の出来事とか、起きてもない不安に、
まるで今そこにいるかのように体感、体験しちゃうっていうね、
そのストーリーそのものをね、リアル体験しちゃうんですよね。
実際に起きてなくても。
なので、そういう脳のいろんな機能の関係で、
気づくとね、思考に詐欺師のように騙されているということが起きます。
ここでもまとめとしてはやっぱり迷走になるんだけど、
これは思考が作ったストーリーなんだ。
そういう脳の機能ね、脳の機能のせいで、
思考が作り出しちゃうストーリーなんだなって気づくだけで、
その世界からね、またスッとこれフェイクだわって、
外に出られるっていうことができるんだよね。
物語自体を別にその起きた物語自体、
私だったら自己指定、お前はね能力がないんだとか、
まだまだ足りてないんだとかね、
そういう物語自体を否定することも別にしなくていいし、
戦ったりもしなくていいし、
あ、今そういうストーリーがあったんだな、
その中にいたんだなって気づく。
で、その住人から、住人ではなくて、
それを見ている観客席の方に戻ってくるみたいなことがね、
そうするとできるようになっていきます。
はい、というわけで今日は、
思考の性質に手垂れ詐欺師のように騙しの部分を、
またまたちょっと脳の機能なんかも踏まえてお伝えさせていただきました。
なので、騙されても当たり前だし、みんな騙されて生きてます。
でも騙されてたっていうか、
あれ嘘の物語じゃねって気づくっていうことが最強の力かなって思うので、
その力を養っていくためのツールが瞑想になります。
06:00
というわけで、瞑想セミナーですね。
瞑想入門、初めての方、瞑想よくわかんない方にこそご参加いただきたい入門が、
10日の月曜日、23日の日曜日とやってまいりますので、ぜひチェックしてください。
ちなみに10日月曜まだ空きありますので、ぜひぜひいらしてください。
10時からです。
というわけで、今日もお聞きくださりありがとうございました。
はい、というわけで、
今日も自分に愛と許しの光を当てながら、
本当の自分に帰る1日になりますように。
それではまた、本当の自分に帰る時間でお会いしましょう。
ではでは、よろこびガーデンよしこでした。
ばいばーい。
