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はい、どうも。 よろこびガーデン、本当の自分に還る時間へようこそ。
この番組は産男児の母で、農家の妻、 アラフィフ心理セラピストのよしこが、
長年触れている瞑想、心のことや意識の話、 また自然と共にある暮らしでの気づきを通して、自分らしく生きるヒントをお届けしております。
はい、というわけで、ちょっと告知をしていたんですが、 今日は皆さんにちょっと嬉しいお知らせをさせてください。
私はですね、20年近く瞑想をゆるゆるとですが、続けてきているんですが、
最近ですね、瞑想したいけど、これでいいのかよくわかんないとか、
なんか瞑想やりたいけどうまくできているのかわからないとか、 どうやって始めたらいいのかわからないっていうね、
お声を私に寄せてくれる身近な方たちがいらっしゃいまして、
なんか本当にそういうふうに声をいただくようになったなって思ったんですね。
なので、今回初めて瞑想に触れる方向け、瞑想初心者さん向けの入門セミナーを開催することにしました。
タイトルは、初めてのマインドフルネス瞑想入門 本当の自分とつながる気づきの時間です。
瞑想って、なんか頭を空っぽにしなきゃとか、雑念を落とさなきゃとかね、
なんか思われがちなんですけど、実はそうじゃないんですよね。
本当にね、今の自分にただ気づいてあげる。
もうね、基本はそれだけなんです。
何も変えなくていいし、むしろね、変えようとしないっていうことですし、
瞑想に上手い下手もないんですね。
というわけで、このセミナーではですね、瞑想ってそもそも何なのか、
よくある誤解をほどくお話や、何で瞑想するといいのかっていうことを、
改めて私自身の体験からの気づきのお話、
あとは実際に日常でできる瞑想を一緒に体験するワークなんかを織り混ぜて、
90分の内容でお届けしたいと思っています。
オンラインのズームでの開催で無料なので、
ご自宅からね、ぜひリラックスして参加していただけます。
今回はですね、こんな方に来てほしいなって思ってるんですが、
一応45歳以上の女性向けにやろうと思っています。
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一通り仕事や子育て、家族のことなんかを頑張ってきて、
だけど最近、なんかこのまんまでいいのかなとかね、
本当の自分ってなんだろう、自分らしくもっと生きたい、
もっとこれから生きていきたいっていう風に感じることがあるような方、
これからの人生をもっと自分らしく自由に、心穏やかに過ごしたい、
とか思っている方に向けてお届けしたいと思っております。
45歳っていうのは私が今年46歳になるんですが、
ちょうど同世代の方に向けて開催したいなと思って、
そんな方に向けてということにしました。
参加費は無料です。
店員は5名の少人数制にしておりまして、
じっくりお話ししたいので、あえて少人数にしております。
難しいことは何もないので、
ただ自分に気づきと愛を向ける、
そんな優しい時間を一緒に過ごせたらと思っております。
日時が8月10日と23日、午前の10時から11時半までの開催となりますので、
詳しくは概要欄をご覧いただきまして、
公式LINEからお申し込みいただけたらと思います。
というわけで、瞑想気になってたんだよねっていう方、
ぜひこの機会に一歩踏み出していただけたらと思いますので、
ぜひぜひよろしくお願いいたします。
というわけで、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
平日の瞑想ライブを平日2、3日やりますと言っていたんですが、
なんだかんだですね、農家なので朝の収穫、早朝収穫だったり、
あと子どもたちの夏休みのラジオ体操だったりで、
ちょっといろいろ厳しいので、
9月から再開しようかなと思っておりますが、
瞑想はいろんな形で何かお届けできたら、
何か情報をお届けできたらと思っておりますので、
ぜひチェック引き続きしていただけたらと思います。
というわけで、ちょっと猫ちゃんがですね、
横で暴れてガンガンと音が入っているかもしれないですが、
今日も自分に愛と許しの光を当てながら、
本当の自分に変える1日になりますように。
というわけで、また本当の自分に変える時間でお会いしましょう。
ありがとうございます。ではではまたね。バイバイ。
