00:05
はい、どうもー。いくつになっても、本当の自分で自由に楽しく、アラフィフ心理セラピストのよしこです。
このチャンネルは、本当の私、魂そのものの私を生きよう、ということを軸にお話をしております。
今日も聞いてくださってありがとうございます。 最初に、ちょっとだけ告知をさせてください。
私は今、神奈川県茅ヶ崎市北部エリアに、喜びガーデンというハーブを中心としたガーデンを作っています。
そこは、本当の自分に帰るということを目的にした、その起点・拠点となる場所を目指して作っておりまして、
4月からそのハーブガーデンで、リアルのショートリトリートを開催します。
10時半から12時半までの2時間、月3回程度、7月、8月を除いて、毎月定期開催をしております。
1人で過ごす1人時間より、濃く深く自分とつながるための時間を過ごせてもらいます。
毎日過ごしてて、なんとなくこのままでいいのかなーというモヤモヤがある方、
もっと私らしく生きたいといううずうずがある方、
人や周りのことで頭がいっぱい、心を使って疲れちゃった、そんなモニョモニョがある方なんかはとってもおすすめです。
そういったものをクリアにしたい、癒やしたい、整えたい時にぜひお越しいただけたらと思います。
詳細は概要欄からご覧ください。
はい、というわけで、今日はですね、本当の自分で生きるのにとっても大切だなぁと思っているのが、
私ちょこちょこ話しているんですが、呼吸のお話をしたいと思います。
はい、呼吸ですね。自分の呼吸に整えるだけですごくね、自分っていうものに戻れるんですね。
本当の本来の私っていうのに戻りやすくなるなぁというか、戻ってこれるなっていうふうに思うんです。
それを頭でね、いろいろ考えたりとか、意識を向ける先を整えたりもそうなんだけど、
呼吸を整えるだけですごくね、気持ちが整うなと思っております。
はい、子供たちが帰ってきたので、すいませんちょっと声が入りましたが続けていきますね。
私は瞑想がですね、好きなので、体質的に多分向いていて好きなんですね。
なので瞑想するんですけど、その時によく呼吸に意識を向けてやるんですが、
ある時ですね、気づいたことがあって、
呼吸ってこういうことなんだっていうことに気づいたんですね。
何かっていうと、この世界のサイクルって想像維持破壊というサイクルでできていると言われるんですが、
呼吸ってこのサイクルをずっとやっていることなんだなっていうことに気づいたんです。
まさに吸うっていうのが想像のタームで、
03:02
無から有を生み出すみたいな、本当始まりなんですよね。
吸うたんびに新しい私を想像していて、
自分のために与えられているエネルギーみたいな感じで呼吸っていうのが入ってきて吸うんですよね。
で、吐くっていうのが手放しとかリセット、破壊になるんですけど、最後の破壊。
手放しとかリセットとか、次の再生のまた吸うが始まる準備になるので、
その終わりっていう意味なんだなぁと思って。
で、止めるっていうことを入れないとちょっと感じづらいんですけど、
でもこの吸うと吐くの間に、想像維持の維持ですね。
っていう時間があるなって思ったんですよね。
そこが、今ここって言われる世界がね、そこにあるよっていう、
実際に言われるらしいんですよね。
その間に吸うと吐くの間に、なんか世界が広がっているっていう、
なんかそれも呼吸をしていて、あーってなんかちょっと感じたことがあって。
なのでその一呼吸の中で、世界が創造されて維持されて終わっていくっていうことが起きてるんだと思ったら、
なんか一呼吸一呼吸、私って今ここに本当に立ち現れて、
なんか新しい私として存在してるんだなっていうことを思ってですね、
わぁすごいと思ったんです。
一呼吸一呼吸、新しい私で生きるチャンスが与えられているっていうか、
そういうことなんだと思って。
だからどんな過去があっても、今ここでどんな状態にあっても、
その次の呼吸では全然違う私にもなれるし、
もう新しい私になっていくんだなと思ったら、
呼吸するたんびに生まれ変わっているわと思って、
すごい前向きな気持ちになった時がありました。
でもなんかその絵が、一つの捉え方だったり、考えかなとも思うんですけど、
でもなんかそういう力を呼吸って、そういう意味も含まってるなーっていうのを感じるので、
皆さんもぜひ呼吸しながら、呼吸毎回するたんびに生まれ変わっているわと思って生きてみてください。
なんかそうすると、すごくなんかね、生きる力も湧くし、生きやすくなるんじゃないかなと思います。
はい、というわけで、本当の生きるおテーマにお話ししているこのチャンネルですが、
今日は呼吸のことについてお話ししてみました。
自分の呼吸を整えるということ、本当に自分が整うので、
冒頭でお話しした神奈川県千ヶ崎市北部にある畑の一角でやっているショートリトリーズの時間も、
とってもね、自分の呼吸を感じてみようということを、
自分の呼吸を取り戻そうということをやったりしているので、
06:01
ぜひ一緒にできたらと思っております。
というわけでまた撮っていきます。
いつも聞いてくれてありがとうございます。
ではでは、またねー。バイバイ。
