ヨガ体験の振り返り
やさぐれつつ整えたい日々は、穏やかで丁寧な暮らしを目指す都内在住30代のもこが、やさぐれながらも整えようとする日々のことについて話をするポッドキャストです。
長い。今日はですね、ヨガの体験に行ってきたので、その話をしたいと思います。
なんでヨガの体験に行ったかというと、最近ちょっと疲れてきていて、呼吸が浅かったりっていうのがあって、それをいろんな人に話したりとかすると、ヨガをお勧められたり。
YouTubeとかで精神科の先生とかが、ヨガとかマインドフルネスをお勧めしているのを見たので、ちょっとやってみようかなという感じで、ヨガの体験に行ってきました。
初っ端ですね、ヨガってだいたいアグラみたいなポーズを描いて、手を膝の上に置いてっていう感じでやると思うんですけど、私そもそも股関節がめちゃくちゃ硬くて、アグラのポーズがまずめちゃくちゃしんどいっていう問題がありました。
今日も最初そのポーズをとって、目をつぶってみたいな感じでスタートしたんですけど、足が初っ端でしびれちゃって、でもみんなアグラ描いてるのに私だけ長座ってまずいなと思って、体勢を変えられず、しばらく本当にしんどい思いをしながらどうにか耐えたっていう感じだったんですけど、かなり初っ端からしんどいなっていう感じでした。
先生はヨガのレッスン中は自分に集中しましょうねっていうふうに言ってたんですけど、実際私体験だったんですけど、先生の目の前で隣の人がめちゃくちゃ上手ですごいスタイル良くて、すっごい比べちゃいました。全然自分に集中できない。そこもしんどかったかなっていう感じです。
今回は最初だったんでリラックスヨガっていう一番初心者向けのコースにしたんですけど、全然初心者向けっていう感じじゃなくて、割とブリッジに近いような半回転するぐらいなポーズをとったりとか、結構難しかったなっていうのが今回の印象でした。
私普段は、最近ちょっとやってないんですけど、テニスとか筋トレとかやっていて、テニスはもう10年以上かなやってるし、筋トレも年単位でやってるんですけど、一時期は統合型ジムっていうんですかね、大型のジムに行ってて、ボディーコンバットっていうファイティングエクササイズみたいなのにすごいハマってた時がありました。
私基本的にそういう激しい系の運動が好きなんで、今までヨガもちょっとだけやったことはあったんですけど、あんまり合わないなって思っていたっていうのが正直なところです。
でもちょっと今回は呼吸の仕方とかをちゃんと覚えて、今後の人生の健康的な意味で取り組めたらなと思ってるので、頑張ってやってみようかなっていうふうに思ってます。
今日体験に行ったところは徒歩10分ぐらいのところで、隣駅になるのかな。一応隣駅になるんですけど、比較的近いところに行きました。
私それとは別に筋トレのために徒歩2分ぐらいのエニタイムにも行ってて、ならじゃあ前みたいに総合型ジムに行った方がお得なんじゃないかなっていうふうにちょっと今考えてます。
そういう総合型ジムってお風呂もあるし、サウナもあるし、プールもあるし、いろいろできるし、値段的にもお得かなっていうふうに思ってます。
ただ一番ネックなのは、総合型のジムは内から徒歩20分ぐらいかかるところにあって、基本チャリで行くんですけど、雨だとチャリ使えないし、定休日もあるしっていうので、
今まで自分のライフスタイルに若干合わないなっていうところがあって、辞めたっていう経緯があって、それが今後どうかなっていうところで、
街角のエニタイムとヨガの2本立てで行くのか、総合型ジムに行くのがいいのかっていうのはちょっと今悩んでるところです。
私結構荷物の問題もあって、エニタイムってすごい楽なのが、土足でいいんですよね。靴のままやれるっていうのがすごい楽で、
総合型ジムは大体室内シューズ持ってかないといけないんで、着替えとか荷物とかいっぱいになっちゃうので、そこがちょっと面倒だなっていうふうに思ってます。
今時間あるんで、別にいいっちゃいいんですけど、やっぱ楽さを取ると地下版の方がいいかなっていうふうに思っちゃってます。
ただヨガは実際やってみたいなって今思ってるので、その気持ちを大切にしてやっていきたいかなっていうふうに思ってます。
実際ヨガやってる方とか、自立神経にいいよとか、呼吸深くなったよみたいな声があれば、ぜひコメントとかで教えていただけると嬉しいです。
今日はヨガの話をさせていただきました。また配信させていただきます。
ではでは、また次回お願いします。
