100キロウォーク用シューズ探し
こんにちは、kechiiinです。
今日はグッズの話ですが、
同僚とホウホウに行ってきまして、
靴を買いたくて行ってきました。
10月10日に100キロウォークがあるので、
それに使える靴を買いたいなと思って行ってきました。
ついでに山でも使えると嬉しいなと思っていましたが、
店長と相談して行って、
それぞれ山用とロード用とでは別の靴になるようだったので、
それぞれ買う方が良いという話で、
お店には山用の靴しかないということだったので、
今回は買わずでした。
おすすめのお店は教えてもらったりして、
今週末そのお店に行こうかなと思っています。
店長からの歩き方と靴のアドバイス
店長は100キロウォーク何度か出ているので、
どういった練習するとか、歩き方とか、
いろいろと詳しいので教えてもらっていたんですが、
まず歩き方はやや前傾姿勢から倒れていくと足が出るかと思うんですが、
その時の足の出し方をするのが良いと言っていました。
なのでふくらはぎで衝撃を吸収するような歩き方が良いそうですね。
多くの靴はかかとがやや高くて、つま先の方が低い靴が多いと思うんですが、
おすすめしてもらったトポというメーカーとアルトラというのを紹介してもらったんですが、
行く予定のお店にはアルトラが売っているようで、
つま先からかかとまで高さが変わらないのをゼロドロップというらしいんですが、
そういう靴が良いみたいですね。
なのでそういう靴をお店の人に聞くと教えてくれるよと言っていたので、
聞きながら履かせて、フィッティングをさせてくれたりもするようなので、
それをしてみて選ぶと良いよと言って教えてもらいました。
結局特にお店では何も買ってはいないんですが、
そういう話を教えてくれたりするので大変ありがたいなという感じですね。
重要な靴下選びとイトイX
靴下もしっかりとした適切なものを履く方が良いということで教えてもらったのが、
イトイXというブランドなのかメーカーなのか分からないんですが、
そこのソックスが良いよということで教えてもらいました。
何が良いかというと、むれない、むれにくいようですね。
バッシーを含んでいるのか何なのか分からないんですが、
イトイXの靴下はそういう特殊な加工がされているようで、
それがおすすめということで教えてもらいました。
これは通販で買えるので買ってみようかなと思います。
むれとかで豆の出来やすさとかも変わってくるようなので、
靴下選びは結構重要なようでした。
100キロウォークに向けた練習計画と速度
豆の話とか歩き方とか練習方法とか色々と教えてもらって、
とりあえずは20キロをまた練習していこうかなというところと、
あと歩く速度は自速5キロを予定していたんですが、
自速5キロキープして100キロ歩きたいなと思っていたんですが、
後半はどう頑張ってもおそらく失速するだろうということでしたので、
最初のうちはある程度早く、理想的には自速6キロ、
最低でも5.5キロぐらいで行く方がいいよということで教えてくれたので、
そのスピード速度を目指して次回は練習してみようかなと思います。
前回は20キロちょっとの距離を約4時間ぐらい行って、
信号で止まるとかコンビニに寄るとかそういうの込みで自速ちょうど5キロぐらいだったので、
実際に動いている時間の速度としてはそんなに悪くないぐらいのスピードかなと思うので、
実際に次練習してみて、とりあえずは5.5キロとかかな、
歩いてみて、その次に6キロチャレンジしてみてとか、
という感じでやっていこうかなと思います。
今後の予定と意気込み
もうそんなに時間もないので、10月10日、今日が8月11日なんで、
あまり時間もないので頑張って練習して当日漢方目指していきたいなと思います。
とりあえず今週末、買い物に行こうと思います。
はい、以上です。ありがとうございました。