ストレス解消法の紹介
これね、これちょっとほんとマジヤバいんだけど
うん、ちょっと、うん、もうほんとヤバすぎて
いや、ちょっと、逆に教えたくないっていうか
すっげぇ影響力あると思ってて
え、ちょっと待って、今ちなみに一人
周りに誰も聞いてない?
オッケー、オッケーオッケー
じゃあ、あの、特別にね、君だけに教えたげるんだけど
なんかさ、生きてるやさ、まあそれ人生いろいろあんじゃん
人生いろいろあってさ、生きてるやさ、なんかこう
嫌なこと?とかさ、うーん、なんだろう
悲しい気持ちとか、不安な気持ちとか
あとなんかこう、誰かとか何かにこうイライラするとかさ
あるじゃん、そういう気持ちって
あるでしょ?絶対あるじゃん
で、こんなさ、今のストレス社会生きてたらさ
絶対感じることあると思うんだけど
俺ね、俺、知っちゃったんだ
そういうイライラとか、不安とか、悲しいとか
もう、なんかそういう、なんかネガティブな
ストレス感じるようなこと
全部なくなって
めっちゃ元気になって
なんかもう、嫌なこと全部忘れられて
すっごい、もう気持ちいい感覚?
なるような方法があって
やばいでしょ?これ
これ、しかもね、これ全員できんの
あの、俺だけがーとか、特別とかじゃなくて
これ、この方法使えば
みんなね、もうあっという間に気持ちよくなって
すっごい元気になって
なんか、モチベーションとか、やる気とか
すっごいなんか、また湧き起こってくるような
そういう魔法みたいな方法があんのね
やばいでしょ?これ、ね
知りたい?
知りたいよね?
だってこんな簡単に
めっちゃ簡単なの?あっという間なの?
誰でもできるし
特別に、君にだけ教えてあげるから
これマジで、内緒にして
俺、俺から聞いたってのは絶対内緒にしてね
いい?
あのね
睡眠の効果
めっちゃストレス感じたり
悲しい気持ちとか不安な気持ちになった時は
寝ちゃえばいいんだよ
寝るんだよ、寝る
知ってる?寝る
寝たことある?
あ、そうそう、睡眠、睡眠
そうなんだよ、睡眠なんだよ
あのね、これなんでかっていうと
これ、嫌な気持ちを感じてる時とか
なんか、心が不安定な時って
大体体が疲れたりとか
脳が疲れたりすんのね
で、そういう時って
休むのが一番いいの
なんか、こう
薬に頼ったりとか
全くそんなの必要ない
ただ体休めるの、これ一番大事で
で、そういう時に、こう
疲れてね
マイナスの時、考えてる時に
こう、横になって目をつぶる
もうこれだけ
これだけでもう
全然違うから
目つぶって睡眠、寝るね
寝る、寝ちまって
で、その後起きた時のこの
爽快感、マジ全然違うから
脳も栽渡ってるし、体も回復してるから
よっしゃ、また今日頑張ろうとかね
次何しようかなとか
もう、やる気とかモチベーション
どんどん湧き上がって
いろんなことやりたくなるから
マジ分かるよ、分かる
俺も最初はそんな感じだった
ねえ、うさんくせえとかさ
怪しいとか思うじゃん
思うでしょ、でも分かる
一回信じて
一回俺のこと信じてやってみて
めっちゃ全然違うから
あ、これポイントあって
いっぱい寝れば寝るほどいいよ
ちょっとじゃなくて
できる限りいっぱい寝んの
8時間寝ちゃう
